Ăn uống 'thả ga' ngày Tết không lo nổi mụn với 3 món canh giải nhiệt thanh lọc cơ thể dễ làm này

31/01/2018 11:51

Với một số món canh đơn giản này, các chị em nội trợ có thể giúp cả gia đình giải nhiệt, thanh lọc cơ thể để tránh tình trạng nổi mụn vào những ngày Tết.

Vào những ngày Tết, việc ăn quá nhiều thực phẩm giàu năng lượng khiến cơ thể bạn bị nóng dẫn đến việc xuất hiện nhiều nốt mụn xấu xí trên mặt.

Để giải quyết vấn đề này, các chị em nội trợ nên bỏ túi cách làm các món canh giải nhiệt, thanh lọc cơ thể dưới đây đế chiêu đãi cả nhà.

Ăn uống 'thả ga' ngày Tết không lo nổi mụn với 3 món canh giải nhiệt thanh lọc cơ thể dễ làm này - Ảnh 1
Những bữa cơm ngày Tết với quá nhiều chất dinh dưỡng khiến cơ thể bạn dễ bị nóng và nổi mụn - Ảnh minh họa: Internet

Những món canh giải nhiệt, thanh lọc cơ thể cho những ngày Tết

Canh bồ ngót thịt băm

Chuẩn bị:

Bồ ngót: 2 bó

Thịt heo băm nhuyễn: 200g

Dầu ăn: 1 muỗng cà phê

Muối: 1 muỗng cà phê

Tiêu: 1/2 muỗng cà phê

Hạt nêm: 1 muỗng cà phê

Hành tím băm nhuyễn: 1 muỗng canh

Hành lá

Thực hiện:

- Rau bồ ngót tuốt lá lấy lá, bỏ cọng rồi rửa nhiều lần bằng nước cho sạch.

Ăn uống 'thả ga' ngày Tết không lo nổi mụn với 3 món canh giải nhiệt thanh lọc cơ thể dễ làm này - Ảnh 2
Bồ ngót phải rửa thật sạch trước khi nấu để đảm bảo vệ sinh - Ảnh minh họa: Internet

- Thịt băm các chị em ướp với muối, tiêu và hạt nêm cho đều rồi để yên khoảng 5 phút để thấm gia vị.

- Bạn cho dầu ăn, hành tím vào nồi phi thơm, bỏ thịt băm vào xào sơ rồi thêm nước. Khi nước sôi, bạn thêm bồ ngót vào nồi đến khi rau chín mềm thì cho thêm hạt nêm, muối vào cho vừa ăn.

Ăn uống 'thả ga' ngày Tết không lo nổi mụn với 3 món canh giải nhiệt thanh lọc cơ thể dễ làm này - Ảnh 3
Canh bồ ngót thơm ngon, thanh lọc cơ thể hiệu quả trong những bữa cơm đầu năm - Ảnh minh họa: Internet

Canh củ cải thịt bằm

Chuẩn bị:

Củ cải: 2 củ

Thịt bò: 200g

Tỏi băm: 2 muỗng canh

Dầu vừng: 1 muỗng canh

Nước tương: 2 muỗng canh

Muối: 1 muỗng cà phê

Tiêu: 1/2 muỗng cà phê

Hành lá

Thực hiện:

- Thịt bò rửa sạch rồi cắt thành những miếng mỏng vừa ăn. Cho thịt vào tô ướp với 1 muỗng canh nước tương, tỏi băm, tiêu và dầu vừng để yên trong 10 phút để ngấm gia vị.

Ăn uống 'thả ga' ngày Tết không lo nổi mụn với 3 món canh giải nhiệt thanh lọc cơ thể dễ làm này - Ảnh 4
Thịt bò nên thái lát mỏng để mau thấm gia vị - Ảnh minh họa: Internet

- Củ cải rửa sạch, gọt vỏ rồi bạn thái thành từng miếng vuông vừa ăn.

- Bạn cho dầu ăn vào nồi đun nóng, trút thịt bò vào xào cho đến khi chín là được.

- Tiếp theo, các chị em cho thêm nước và củ cải vào nồi đun sôi. Khi bạn thấy củ cải chuyển màu trong suốt thì cho thêm 1 muỗng canh nước tương và hành lá cắt khúc vừa ăn vào.

Ăn uống 'thả ga' ngày Tết không lo nổi mụn với 3 món canh giải nhiệt thanh lọc cơ thể dễ làm này - Ảnh 5
Canh củ cải thịt bò lạ miệng cho những ngày Tết - Ảnh minh họa: Internet

Canh rau dền nấu tép

Nguyên liệu:

Rau dền: 1 bó

Tép đồng: 50g

Hành tím băm: 1 muỗng canh

Hạt nêm: 1 muỗng canh

Muối: 1 muỗng canh

Dầu ăn

Thực hiện:

- Rau dền bạn nhặt lá và ngọn non sau đó rửa nhiều lần với nước để sạch hết đất cát.

- Tép đồng rửa thật sạch rồi bạn ướp chúng với hạt nêm và muối, để yên 10 phút cho ngấm gia vị.

- Bạn cho dầu ăn, hành tím vào nồi phi thơm. Sau đó thêm tép đồng vào xào cho đến khi chúng chuyển màu.

Ăn uống 'thả ga' ngày Tết không lo nổi mụn với 3 món canh giải nhiệt thanh lọc cơ thể dễ làm này - Ảnh 6
Tép đồng sau khi được xào chín - Ảnh minh họa: Internet

- Sau đó, các chị em cho thêm nước, đợi sôi thì thêm rau dền vào. Đun cho đến khi rau dền chín nêm thêm gia vị cho vừa ăn thì tắt bếp múc ra tô.

Ăn uống 'thả ga' ngày Tết không lo nổi mụn với 3 món canh giải nhiệt thanh lọc cơ thể dễ làm này - Ảnh 7
Canh rau dền nấu tép đồng vừa dễ làm vừa mang lại nhiều chất dinh dưỡng cho sức khỏe - Ảnh minh họa: Internet

Với những món canh giải nhiệt, thanh lọc cơ thể dễ làm ở trên, hy vọng các chị em sẽ thành công và giúp cả gia đình đảm bảo được giúp khỏe trong những ngày Tết nhé!

Bữa tối đầy sắc màu với món canh rau củ nấu sườn ngọt thơm hấp dẫn
Canh rau củ luôn đảm bảo đủ chất lại không làm cho người ăn lo lắng vì sợ tăng cân. Hãy cùng vào bếp thực...
XEM TIẾP
Ngon ngất ngây với món canh chua cá diêu hồng thanh mát, không mùi tanh
Canh chua là món dễ đưa cơm được nhiều người yêu thích. Với công thức nấu canh chua cá diêu hồng đặc biệt dưới đây,...
XEM TIẾP
8 món canh NGON - BỔ, mẹ bầu ăn vào tốt cho SỨC KHỎE, thai nhi THÔNG MINH
Những món canh dưới đây đều ngon - bổ - mát cực tốt cho bà bầu và thai nhi. Các mẹ bầu thường xuyên...
XEM TIẾP
truong-giang-bi-cu-ba-74-tuoi-chi-thang-mat-goi-la-thang-lun
'Con không đắc tội gì với cô, sao cô lại chửi con', Trường Giang phân trần.
2-chang-trai-khoa-moi-xuat-sac-am-100-trieu-dong-tu-truong-giang-tran-thanh
Cặp đôi thí sinh nam bạo gan 'khóa môi' nhau trên sân khấu khiến Trấn Thành, Trường Giang 'đứng hình'.
meo-don-gian-danh-bay-mun-dau-den-da-kho-bong-troc
Aspirin có khả năng làm mềm, tẩy tế bào chết nên có thể tận dụng làm hỗn hợp loại bỏ... ...
goi-y-4-kieu-trang-phuc-du-dam-cuoi
Bạn có thể chọn phong cách lãng mạn với đầm xanh nhạt bay bổng hoặc thêm cá tính cùng bộ... ...
que-van-rat-thich-duoc-goi-la-nu-hoang-thi-phi
Bạn thấy danh xưng "Nữ hoàng thị phi" có hợp với Quế Vân không?
kieu-minh-tuan-tu-cong-khai-den-phu-nhan-yeu-an-nguy-von-ven-mot-thang
Nam diễn viên nói bị cảm xúc đưa đẩy nên có phát ngôn bất cẩn, còn Cát Phượng cho rằng... ...
chong-danh-bac-si-ran-xuong-ham-vi-khong-mo-de-cho-vo
Ông chồng Trung Quốc lao vào đẩy, đấm bác sĩ túi bụi dù đã được giải thích rằng vợ ông... ...
cuop-dap-kinh-mai-khong-vo-nhan-vien-da-nhiet-tinh-vo-het-vang-giao-nop
Cướp còn hì hục mãi chưa phá được tủ, nhân viên đã vội mang hết vàng trong tiệm ra biếu... ...
nhung-cau-chuyen-bi-mat-cua-sao-viet-lan-dau-tien-duoc-tiet-lo-tren-song-truyen-hinh
Không ít những câu chuyện bí mật của sao Việt được bạn bè, đồng nghiệp chia sẻ trên sóng truyền... ...
truoc-khi-cuoi-nha-phuong-truong-giang-tung-chia-re-loi-keo-hari-chia-tay-tran-thanh
Trường Giang đã từng 'chia rẽ' Hari Won và Trấn Thành, nhưng kết cục thì...
su-that-dang-sau-than-hinh-boc-lua-cua-nguoi-dep-phong-gym
Sau những bức ảnh khoe đường cong nóng bỏng của nữ gymer là cảnh hậu trường khiến người xem há... ...
6-dong-tac-don-gian-giup-chan-thon-mong-no
Nếu ngại mặc váy ngắn vì bắp đùi to, hãy tích cực tập các động tác này để cải thiện... ...