Điểm mặt 3 món ăn nhiều vào buổi tối vừa gây tích mỡ, vừa gián đoạn giấc ngủ

Bữa tối là thời gian để bạn thư giãn và nạp năng lượng sau một ngày dài. Tuy nhiên, nếu lựa chọn sai thực phẩm, bữa tối có thể trở thành "kẻ thù" của sức khỏe và giấc ngủ của bạn.