Tìm hiểu chi tiết thiếu sắt ở bà bầu có sao không?

25/12/2017 13:40

Thiếu sắt ở bà bầu sẽ dẫn đến tỷ lệ sinh non, trẻ nhẹ cân và gặp nhiều tai biến sản khoa. Do đó, bổ sung đầy đủ sắt cho cơ thể qua thực phẩm hàng ngày cho mẹ bầu là điều rất cần thiết.

Khi mang thai, mẹ cần có một lượng máu gấp đôi trước đây để có thể nuôi dưỡng cả mẹ và bé. Trong đó, sắt đóng một vai trò cực kì quan trọng, giúp tổng hợp nên hemoglobin và cấu thành myoglobin, để có đủ máu nuôi cơ thể. Nên chị em cần tìm hiểu kỹ bà bầu thiếu sắt nên ăn gì để có thể bổ sung kịp thời. Tuy nhiên, một số chị em do cơ thể rất khó hấp thu sắt từ thực phẩm, mà phải bổ sung bằng đường uống. Vì thế, khi bị thiếu sắt ở bà bầu, các chị em nên tìm hiểu rõ nguyên nhân gây ra để có cách bổ sung cho hợp lý.

Thiếu sắt ở bà bầu nguyên nhân do đâu?

Sau đây là một số nguyên nhân gây ra thiếu sắt ở bà bầu:

Do thai nhi phát triển cần nhiều máu hơn gây nên tình trạng thiếu sắt ở cơ thể mẹ
Do thai nhi phát triển cần nhiều máu hơn gây nên tình trạng thiếu sắt ở cơ thể mẹ. Ảnh internet

- Do nhu cầu phát triển về thể chất cũng như trí não của bé nên nồng độ huyết sắc tố trong máu ở mẹ có thể giảm đột ngột.

- Thể tích máu trong thai kì có thể tăng đột ngột gây thiếu máu vì nồng độ huyết sắc tố giảm do bị pha loãng so với bình thường.

- Chế độ ăn uống nghèo nàn ít chất sắt.

- Bà bầu nghén nặng, không muốn ăn gì sẽ có nguy cơ thiếu máu cao.

- Mất máu do dọa sảy thai, xuất huyết trước sinh… có thể là nguyên nhân gây thiếu máu.

- Khi mang thai đôi, đa thai có nguy cơ thiết sắt rất cao.

- Nguồn sắt dự trữ tái bổ sung không đủ khi lần mang thai này với lần sảy thai trước quá gần nhau.

- Mẹ bầu mắc một số bệnh lý liên quan đến máu cũng là nguyên nhân gây ra thiếu sắt.

Bà bầu thiếu sắt có sao không?

Có một số chị em thắc mắc thiếu sắt có nguy hiểm không? Câu trả lời là “Có” bởi:

Thiếu sắt mẹ bầu hay mệt mỏi dễ bị suy nhược
Thiếu sắt mẹ bầu hay mệt mỏi dễ bị suy nhược. Ảnh internet

- Khi thiếu sắt cơ thể mẹ luôn xanh xao, yếu ớt, mệt mỏi không có khả năng chịu đựng như bình thường.

- Hệ thống miễn dịch kém, dễ bị nhiễm bệnh.

- Lúc nào cũng cảm thấy nhức đầu, dễ ngất xỉu.

Chính vì thế, khi thiếu sắt sẽ gây nguy hại rất lớn đến mẹ và bé. Hàm lượng sắt trong cơ thể mẹ giảm xuống có thể dẫn đến sảy thai hoặc ra máu nhiều sau khi sinh. Tỷ lệ tử vong cao do dễ mắc các bệnh lý nhiễm trùng. Còn đối với thai nhi sẽ bị dị tật, đứa trẻ sinh ra cân nhẹ, gây ảnh hưởng đến sự phát triển về thể lực và trí não sau này của trẻ, kém thông minh hơn bình thường.

Lưu ý khi bổ sung sắt cho bà bầu?

- Bà bầu nên ăn nhiều các loại thực phẩm như: thịt bò, bí đỏ, lòng trứng đỏ, mía, nghêu, sò, hến, ngũ cốc, yến mạch… để cung cấp chất sắt qua bữa ăn hàng ngày. Lưu ý gan động vật cũng chứa nhiều sung sắt nhưng nên hạn chế ăn vì nó có chứa một lượng vitamin A không an toàn, có thể gây ra dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

- Nên uống sắt vào lúc cơ thể đói sẽ dễ hấp thu. Trước khi uống sắt không nên uống trà, cà phê hoặc sữa bởi nó sẽ cản trở sự hấp thụ sắt. Thay vào đó có thể uống nước cam, nước chanh vì chứa nhiều vitamin C giúp hấp thu sắt tốt hơn.

- Hạn chế bổ sung sắt ở mức độ cao vì có thể gây khó chịu cho đường tiêu hóa và dẫn đến táo bón.

- Lượng sắt cần bổ sung mỗi ngày của phụ nữ mang thai là 27mg nhưng cơ thể chỉ hấp thu 10 – 15% lượng sắt trong thức ăn hằng ngày. Nên mẹ bầu vẫn cần uống bổ sung viên sắt để phòng chống thiếu sắt, thiếu máu.

Nên sung thêm viên uống sắt cho bà bầu đảm bảo thai nhi phát triển tốt
Nên sung thêm viên uống sắt cho bà bầu đảm bảo thai nhi phát triển tốt. Ảnh internet

Hy vọng những thông tin bài viết trên đây cung cấp đã giúp các mẹ bầu thấy được tầm quan trọng của sắt, hãy luôn chú trọng bổ sung đầy đủ chất này cho cơ thể, để em bé trong bụng sẽ luôn khỏe mạnh.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Mẹ bầu trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Tiết lộ cơ thể thay đổi như thế nào khi mang thai?
Cơ thể thay đổi như thế nào khi mang thai để người mẹ có thể thích nghi được với sự tồn tại và phát triển...
XEM TIẾP
Dấu hiệu mang thai ngoài tử cung và cách phòng ngừa
Mang thai ngoài tử cung là biến chứng thường gặp trong giai đoạn sớm của thai kỳ, vô cùng nguy hiểm đối với tính mạng...
XEM TIẾP
Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu, bạn đã biết chưa?
Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu là điều được nhiều chị em quan tâm. Bởi không phải thực phẩm nào cũng...
XEM TIẾP
diep-lam-anh-khoe-so-do-3-vong-sau-sinh
Diệp Lâm Anh khoe số đo 3 vòng sau sinh.
tieu-hoa-thuong-3-tuoi-o-thieu-lam-tu-khien-cong-dong-mang-trung-quoc-phat-cuong-vi-qua-dang-yeu
Tiểu hòa thượng 3 tuổi ở Thiếu Lâm Tự khiến cộng đồng mạng Trung Quốc phát cuồng vì quá đáng... ...
hoang-oanh-giat-minh-khi-nghe-tran-thanh-nhac-toi-tinh-cu-huynh-anh
Bỗng dưng bị hỏi người yêu cũ, Hoàng Oanh chỉ biết gượng cười: 'Em sao biết được. Anh chọc em... ...
hhen-nie-tu-hao-ho-vang-viet-nam-tai-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam đã có màn xuất hiện rạng rỡ và tự hào hô vang lời giới thiệu thần... ...
hhen-nie-dien-bikini-sai-buoc-catwalk-an-tuong-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Hoa hậu H'Hen Niê khoe trọn vóc dáng gợi cảm với bikini hai mảnh vàng rực, sải những bước catwalk... ...
hhen-nie-toa-sang-ruc-ro-voi-dam-da-hoi-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam H'Hen Niê chọn bộ đầm dạ hội màu vàng rực rỡ với phần xẻ tà táo... ...
dang-van-lam-choi-dan-khoe-giong-hat-ngot-lim-khien-fan-ngay-ngat
Không chỉ chơi đàn hay mà bài nhạc tiếng Nga cũng được thủ thành Đặng Văn Lâm thể hiện rất... ...
hoa-hau-an-do-gap-su-co-lo-nguc-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Đại diện Ấn Độ - Nehal Chudasama bất ngờ bị tuột váy và vô tình để lộ bầu ngực, dường... ...
tran-thanh-truong-giang-gay-bao-voi-nhung-phat-ngon-nhay-cam-tren-song-truyen-hinh
Những phát ngôn và hành động nhạy cảm của Trấn Thành - Trường Giang trên sóng truyền hình khiến nhiều... ...
lieu-linh-vuot-ben-phai-container-nguoi-di-xe-may-gap-tai-nan-kinh-hoang-tren-pho
Người đi xe máy đã quá liều lĩnh khi cố gắng vượt container ở khoảng cách vô cùng hẹp và... ...
truoc-khi-toa-sang-tren-san-khau-hoa-hau-do-my-linh-da-lay-loi-the-nay
Là nàng công chúa sang chảnh khi làm vedette trên sân khấu, nhưng sau cánh gà Đỗ Mỹ Linh lại... ...
loi-tran-tinh-cua-su-thay-bao-hanh-be-trai-10-tuoi-tham-tim-khap-nguoi
Theo Ban trị sự Phật giáo tỉnh Thanh Hóa, sự việc bé trai bị sư thầy đánh đã xảy ra... ...