Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu cho thấy nước mía chứa nhiều vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C và hàm lượng chất béo trong nước mía là 0g. Vì vậy, nước mía đối với mẹ bầu là loại thức uống tốt.

Ốm nghén cỡ nào cũng hết chỉ với thức uống này, mẹ bầu hãy thử ngay và luôn! - Ảnh 1
Nước mía trị táo bón ở mẹ bầu

Lợi ích của nước mía với mẹ bầu

- Giảm ốm nghén: Mẹ bầu uống nước mía pha chút gừng mỗi ngày 2 ly nhỏ để giúp giảm cảm giác buồn nôn, ốm nghén.

- Tăng cường trao đổi chất: Với hàm lượng Polyphenol dồi dào giúp mẹ bầu tăng khả năng hấp thụ thức ăn vào cơ thể tốt hơn.

- Duy trì năng lượng: Trong mía chứa một lượng đường khá cao giúp duy trì năng lượng và chống mệt mỏi rất hữu hiệu.

- Tăng cường miễn dịch: Đây là loại nước uống giàu canxi, magie và sắt. Vì vậy, khi mẹ bầu uống vào thì khả năng miễn dịch tăng, đồng thời bổ sung lượng khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Ốm nghén cỡ nào cũng hết chỉ với thức uống này, mẹ bầu hãy thử ngay và luôn! - Ảnh 2

- Phòng ngừa cảm lạnh: Thời tiết thất thường mà cơ thể mẹ bầu lại rất nhạy cảm khiến dễ mắc các bệnh cảm cúm hoặc nhiễm trùng cổ họng. Vì vậy, nếu trong thai kỳ mẹ không thể dùng thuốc để chữa bệnh thì nước mía sẽ là chiếc "áo giáp" hữu dụng giúp mẹ bầu bảo vệ sức khỏe đấy nhé.

- Giảm nguy táo bón: Do sự thay đổi hormo đột ngột trong cơ thể thai phụ, dễ gây tình trạng táo bón. Tuy nhiên, mẹ có thể phòng tránh hoàn toàn táo bón bằng cách uống nhiều nước mía để giúp tiêu hóa được dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, còn ngăn ngừa nhiễm trùng dạ dày và thanh lọc gan.

Lưu ý khi mẹ bầu uống nước mía

- Thai phụ tăng cân quá nhanh, có biểu hiện của đái tháo đường thai kỳ thì không nên uống nước mía.

- Dùng nước mía ngay khi vừa ép xong để không bị ngộ độc thực phẩm và không ảnh hưởng đến dạ dày của thai phụ.

- Không uống nước mía vào 2 buổi sáng và tối vì nước mía có thể làm lạnh bụng, ảnh hưởng không tốt cho thai nhi.

Mẹ bầu nên và không nên làm gì để có một thai kỳ khỏe mạnh?

Mẹ bầu nên và không nên làm gì để có một thai kỳ khỏe mạnh?

Để mẹ bầu vượt qua giai đoạn 9 tháng 10 ngày và sinh hạ bé yêu thành công, mẹ bầu nên lưu ý những điều nên và không nên làm để có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.

thanhhang | Theo PhunuNews