Trang chủ Mẹ bầu

Những điều bác sĩ sản khoa muốn mẹ bầu ghi nhớ để an toàn trong ngày nắng nóng

08/07/2018 06:35

Theo Ths. Bs Nguyễn Hùng Sơn – Trưởng khoa D3, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, những ngày nắng nóng, bà bầu cần hết sức chú ý đến việc cung cấp thêm nước, muối khoáng, vi chất vì cơ thể đào thải mất nhiều nước, nhiều muối khoáng.

Đến Bệnh viện Phụ sản Hà Nội những ngày nắng nóng đỉnh điểm trên 40 độ mới hiểu được nhiều hơn nỗi vất vả của các bà bầu. Hầu hết các chị em đến viện khám thai đều mang gương mặt mệt mỏi, khó chịu với thời tiết “nóng như thiêu như đốt”, nhất là những hơi nóng phả từ ngoài vào trong đến những chiếc quạt trần dường như cũng phải “bất lực”.

Nắng nóng là vậy, sự mệt mỏi, những nguy cơ của các bà bầu gặp phải còn tăng lên gấp bội bởi thân nhiệt bà bầu cao hơn những người bình thường, bên cạnh đó, họ còn đeo theo bụng bầu khệ nệ, nặng nhọc.

 

Những điều bác sĩ sản khoa muốn mẹ bầu ghi nhớ để an toàn trong ngày nắng nóng - Ảnh 1
Ths. BS Nguyễn Hùng Sơn.

Theo Ths. Bs Nguyễn Hùng Sơn, Trưởng khoa D3, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, nắng nóng kéo dài khiến các mẹ bầu không những mệt mỏi mà còn có nguy cơ mất nước, cảm nắng… ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi.

“Trong những ngày nắng nóng trên 40 độ như thế này, việc cấp cứu cho những bà bầu say nắng tương đối phổ biến ở bệnh viện Phụ sản bởi cơ thể mẹ bầu rất dễ mất nước, mất điện giải, mất muối.

Nhiều bà bầu đi ra ngoài trời nóng bức, gặp điều kiện nắng nóng bị kiệt sức, bị đói dẫn đến tình trạng ngất xỉu, say nắng nóng vì cơ thể suy kiệt, mất muối, mất nước và mất điện giải”, bác sĩ Hùng cho biết.

Những điều bác sĩ sản khoa muốn mẹ bầu ghi nhớ để an toàn trong ngày nắng nóng - Ảnh 2
Việc cấp cứu cho những bà bầu say nắng tương đối phổ biến ở Bệnh viện Phụ sản bởi cơ thể mẹ bầu mất nước, mất điện giải, mất muối. (Ảnh minh họa)

Dưới đây, bác sĩ Hùng sẽ đưa ra những lưu ý cho mẹ bầu để vượt qua ngày nắng nóng đỉnh điểm một cách an toàn:

Dinh dưỡng dành cho bà bầu ngày nắng nóng

Dinh dưỡng đối với bà bầu trong ngày nắng nóng cần phải tăng cường hơn người bình thường để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Ngoài tăng cường dinh dưỡng từ đạm, đường, gluxit, muối khoáng và nước cũng cần phải chú ý tăng cường nhiều hơn bởi cơ thể mẹ bầu dễ mất nước, mất điện giải. Việc phục hồi điện giải, muối khoáng và vi chất rất quan trọng cho mẹ bầu trong những ngày nắng nóng.

Lượng nước bổ sung cho cơ thể mẹ bầu trung bình là 2 lít/ngày nhưng những ngày nóng nắng cơ thể mất nhiều nước, mẹ bầu cần bổ sung nhiều hơn, tùy từng tình trạng để cơ thể bù nước. Ngoài ra, mẹ bầu có thể bổ sung thêm nước hoa quả như chanh, cam, dừa, dứa rất tốt. Những loại nước hoa quả này không chỉ tốt cho cơ thể con người nói chung mà đặc biệt tốt với bà bầu nói riêng.

Bà bầu cần phải giữ gìn sức khỏe nói chung, tránh nắng, tránh nóng tốt. Đồng thời phải có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh ra ngoài những lúc nhiệt độ cao.

Những điều bác sĩ sản khoa muốn mẹ bầu ghi nhớ để an toàn trong ngày nắng nóng - Ảnh 3
Những ngày nóng nắng cơ thể mất nhiều nước, mẹ bầu cần bổ sung nhiều hơn, tùy từng tình trạng để cơ thể bù nước. (Ảnh minh họa)

Lưu ý khi tắm nắng

Việc tắm nắng để cung cấp vitamin D tự nhiên là một điều tốt đối với mọi người nói chung và với bà bầu nói riêng nhưng việc tắm nắng cũng phải đúng cách. Bà bầu chỉ nên tắm nắng vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối, không nên tắm nắng vào thời điểm giữa trưa hay đầu giờ chiều nắng như thiêu như đốt.  

Tắm nhiều nhưng không ngâm mình

Theo Bác sĩ Nguyễn Hùng Sơn, nắng nóng khiến bà tắm nhiều, đây là điều tốt vì nó khiến cơ thể bà bầu sạch sẽ, sảng khoái. Tuy nhiên, bà bầu chú ý không được lạm dụng ngâm mình trong nước lâu quá, điều này cũng sẽ dẫn đến mất nhiệt. Nếu bà bầu tắm nhanh chóng để cơ thể sạch sẽ, mát mẻ, một ngày có thể tắm 3-4 lần, tránh ngâm mình dưới làn nước lạnh lâu quá.

Những điều bác sĩ sản khoa muốn mẹ bầu ghi nhớ để an toàn trong ngày nắng nóng - Ảnh 4
Bà bầu không nên ngâm mình dưới làn nước lạnh quá lâu. (Ảnh minh họa)

Cách sử dụng điều hòa

Những ngày nắng nóng, bà bầu và sản phụ sau sinh phải chú ý chống nóng và chống nắng, không đi ra nắng. Đặc biệt, chống nóng là điều rất quan trọng, bà bầu cũng như sản phụ sau sinh nên ở phòng mát mẻ, thoáng khí nhiệt độ vừa phải, không nóng, có điều hòa với nhiệt độ xung quanh 26-27 độ là tốt nhất để chống nóng, chống nắng.

Bà bầu ăn đào có tốt cho sức khỏe không?
Nhiều ý kiến cho rằng bà bầu không nên ăn đào vì dễ bị nóng trong, con sinh ra bị mụn nhọt. Tuy nhiên, nếu...
XEM TIẾP
Các mốc siêu âm quan trọng trong thai kỳ bà bầu không thể bỏ qua
Bà bầu cần biết siêu âm định kỳ theo từng mốc thời gian khi mang thai là cách an toàn kiểm tra tình trạng sức...
XEM TIẾP
Mẹ bầu tự chăm sóc bản thân mùa nắng nóng thế nào là tốt nhất?
Thời tiết nắng nóng gay gắt là nỗi ám ảnh của bất cứ ai, đặc biệt với phụ nữ có thai thì đây cũng là...
XEM TIẾP
Ngày: 25/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Thịt nách (kg)  80.000  TP.HCM
 Vú heo (kg)  200.000 TP.HCM
 Cánh gà (kg)  90.000TP.HCM 
 Gà ta nguyên con (kg)  200.000TP.HCM 
Bí đỏ (kg) 22.000TP.HCM
Rau sống hỗn hợp (kg)50.000TP.HCM
Cá thu cắt khoanh (kg) 250.000TP.HCM
Nho đen trái dài (kg)150.000 TP.HCM
Thăn bò (kg)288.000TP.HCM
Bắp bò (kg)225.000TP.HCM
Đầu cá Hồi (kg) 45.000TP.HCM
Cá cam (kg)65.000TP.HCM
Cá trứng (kg) 57.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 16.900TP.HCM
Bò viên (kg) 145.000TP.HCM
Nho đỏ ba mọi (kg)45.500TP.HCM
Cam sành (kg)20.000TP.HCM
Quýt đường (kg)45.000TP.HCM
Bưởi da xanh (kg) 60.000TP.HCM
Bưởi năm roi (kg) 35.000TP.HCM
Xoài Đài Loan (kg)40.000TP.HCM
Xoài cát Hòa Lộc (kg) 60.000TP.HCM
Xoài cát chu (kg) 40.000TP.HCM
Dưa hấu dài đỏ (kg) 12.000TP.HCM
Thanh Long Bình Thuận (kg) 25.000TP.HCM
Đu đủ (kg) 16.000TP.HCM
Chôm chôm thái (kg) 35.000TP.HCM
Chôm chôm nhãn (kg) 30.000TP.HCM
Mãng cầu tròn (kg) 60.000TP.HCM
Nhãn huế (kg) 35.000TP.HCM
Nhãn xuồng (kg) 70.000TP.HCM
Sầu riêng khổ qua (kg) 60.000TP.HCM
 Sầu riêng Ri 6 (kg)  70.000TP.HCM