Trang chủ Mẹ bầu

Ngủ sai cách có thể gây nguy hiểm cho mẹ và thai nhi

17/06/2016 11:32

Các mẹ bầu chú ý đến tư thế ngủ trong giai đoạn mang thai, bởi ngủ sai cách có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và em bé trong bụng.

Ngoài việc ăn uống, kiêng khem trong thai kỳ, thì tư thế ngủ cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Theo các chuyên gia, tư thế ngủ thích hợp nhất là tư thế nằm nghiêng bên trái. Ở tư thế này mẹ bầu thoải mái hơn, đỡ bị đau lưng, ngủ cũng sâu giấc hơn. Trong khi đó thai nhi cũng nhận được nhiều máu, oxy và dinh dưỡng nhất khi mẹ nằm ngủ ở tư thế này.

Một nghiên cứu thực hiện ở New Zealand đã chỉ ra những mẹ bầu nằm ở các tư thế khác khi ngủ có nguy cơ thai chết lưu cao hơn so với mẹ bầu nằm nghiêng bên trái. Do vậy các chuyên gia khuyến cáo, tư thế ngủ nghiêng bên trái là tư thế an toàn nhất, hạn chế các rủi ro thai kỳ.

Ngủ sai cách có thể gây nguy hiểm cho mẹ và thai nhi

Rủi ro khi mẹ bầu ngủ ở các tư thế khác

- Nằm ngửa: Mẹ bầu nằm ngửa sẽ gây chèn ép cho thai nhi, khiến thai nhi khó chịu, ảnh hưởng đến lưu lượng máu, oxy và dinh dưỡng cung cấp đến bé.

- Nằm sấp: Tư thế này cực kỳ nguy hiểm, có thể gây suy thai.

- Nằm nghiêng bên phải: Tư thế này tuy không gây nguy hiểm gì mấy cho thai nhi nhưng có thể làm tăng triệu chứng đau bụng, đau lưng cho mẹ bầu.

Một số mẹo giúp mẹ giảm đau trong thai kỳ.

- Đau lưng: Nếu đau lưng, nên dùng gối chèn đằng sau khi ngủ, sẽ dễ chịu hơn.

- Ợ nóng: Có thể chèn gối giữa hai chân, kê gối cao hơn một chút để giảm triệu chứng ợ nóng.

- Khó thở: Mát xa một chút trước khi đi ngủ sẽ giúp mẹ thoải mái, dễ chịu, ngủ sâu giấc hơn.

Xuống sắc sau sinh, cô dâu Việt dùng nilon cuốn bụng, tụt 20kg khiến chồng Đài Loan “ngã ngửa”
Nàng dâu việt T. Mai kết hôn với ông xã người Đài Loan - Giám đốc chi nhánh của một tập đoàn khá nổi tiếng...
XEM TIẾP
4 câu nói tưởng an ủi nhưng mẹ bầu nghe xong chỉ thấy ngán ngẩm
Khi mang thai, phụ nữ thường trở nên nhạy cảm nên đôi khi chỉ một câu nói vô tình cũng khiến họ tổn thương.
XEM TIẾP
Ăn ít cơm - bí quyết giữ dáng khi mang bầu để những tháng cuối thai kỳ vẫn đẹp hút mắt của mẹ 9x
Chỉ tăng 10kg trong suốt thai kỳ, Yến Nhi vẫn rất rạng ngời, cuốn hút dù đã gần kề ngày sinh con. Và có một...
XEM TIẾP
Ngày: 20/08/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Thịt cốt-lết heo (kg)  85.000 TP.HCM
 Mỡ heo (kg)  50.000 TP.HCM
 Thanh long ruột trắng (kg)  30.000TP.HCM 
Cá rô đồng (kg) 150.000TP.HCM
Cá chẽm phi-lê (kg) 240.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 30.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 25.000TP.HCM
Sườn nướng mật ong (kg)197.900TP.HCM
Cá chim trắng (kg) 179.000TP.HCM
Thịt đùi heo (kg) 69.900TP.HCM
Cá hồi (kg) 469.000TP.HCM
Rau muống (kg) 16.900TP.HCM
Xà lách Đà Lạt (kg) 29.900TP.HCM
Ếch làm sạch nguyên con(kg)78.900TP.HCM
Chả cá viên hấp gói 500g (gói)28.900TP.HCM
Cá thu (kg) 190.000TP.HCM
Cá ngân (kg) 65.000TP.HCM
Cá chẻm (kg) 110.000TP.HCM
Cá đổng (kg) 60.000TP.HCM
Cá nục (kg) 50.000TP.HCM
Bạc má (kg) 67.000TP.HCM
Cá bớp (kg) 210.000TP.HCM
Dưa hấu (kg) 10.000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 17.000TP.HCM
Thơm (kg) 7.000TP.HCM
Xoài cát (kg)80.000TP.HCM
 Mãng cầu xiêm (kg)  25.000TP.HCM