Muốn đẻ thường không ‘mổ xẻ’, mẹ nhất định phải chuẩn bị những việc này!

06/03/2017 06:37

7 bí quyết giúp mẹ bầu hoàn toàn có thể sinh thường tự nhiên.

Theo các bác sĩ, nếu mẹ bầu và thai nhi không gặp vấn đề gì về sức khỏe hay con quá to thì sinh thường nên được ưu tiên hơn. Sinh thường tạo điều kiện thuận lợi cho việc hô hấp tự động của bé sau khi sinh ra. Ngoài ra, sinh thường làm cho âm đạo của mẹ nở rộng ra tự nhiên, có lợi cho bài tiết sản dịch và cũng có lợi cho việc hồi phục tử cung sau khi đẻ. Những bí quyết dưới đây sẽ giúp mẹ bầu nâng cao cơ hội sinh thường.

1. Tham gia lớp học tiền sản

Khi tham gia các lớp học tiền sản, mẹ bầu sẽ được hướng dẫn cách điều chỉnh hơi thở, lấy hơi và ‘rặn’ khi sinh. Mẹ bầu cũng nên tìm hiểu thêm về cách massga hay tự thôi miên giúp giảm đau khi sinh thường. Nếu lo lắng về vấn đề đau khi sinh, các mẹ có thể gặp bác sĩ để được tư vấn về những biện pháp can thiệp y tế giúp giảm đau như dùng thuốc, gây tê tủy sống,…

2. Quản lý cân nặng

Sinh tự nhiên thường diễn ra suôn sẻ hơn với những thai phụ không thừa cân. Họ ít gặp biến chứng hơn và thời gian sinh cũng nhanh hơn. Vì vậy, hãy quản lý cân nặng cẩn thận trong suốt thai kỳ.

3. Không can thiệp y tế nhiều

Nếu không có vấn đề đặc biệt nào về sức khỏe, mẹ bầu không nên làm xét nghiệm, điều trị hay có can thiệp y tế nhiều trong quá trình mang thai. Nhiều xét nghiệp bắt buộc mẹ bầu phải làm nhưng cũng có những mục là tùy chọn. Do đó, khi được yêu cầu siêu âm, xét nghiệm, mẹ bầu nên hỏi rõ bác sĩ xem có nhất thiết phải thực hiện không.

Muốn đẻ thường không ‘mổ xẻ’, mẹ nhất định phải chuẩn bị những việc này! ảnh 1
Chỉ làm xét nghiệm, siêu âm, điều trị khi thực sự cần thiết. (Ảnh minh họa)
 

4. Không đến bệnh viện vội

Khi mới bắt đầu chuyển dạ, cơn đau chỉ đến khoảng 5 phút/lần. Bạn nên ở nhà, di chuyển xung quanh, ngâm mình trong bồn tắm hoặc ăn uống. Sau đó gọi cho bác sĩ để thông báo tình hình và chỉ đến bệnh viện khi bác sĩ yêu cầu. Thậm chí nếu bạn đến bệnh viện những âm đạo chưa mở thì cũng có thể về nhà nghỉ ngơi.

5. Giảm đau bằng nước

Lời khuyên hữu ích cho bà bầu là dùng càng nhiều nước càng tốt cho việc giảm đau. Nghĩa là bạn có thể xịt vòi sen quanh người, ngâm mình trong bồn tắm hoặc hồ bơi để thư giãn và giảm đau khi bắt đầu chuyển dạ.

6. Nhờ người có kinh nghiệm chăm sóc

Tốt nhất bạn nên nhờ những người có kinh nghiệm sinh thường đến chăm sóc trong những tháng cuối. Đó có thể là người thân trong gia đình hoặc hộ lý, y tá. Họ vừa có thể cho bạn những lời khuyên hữu ích vừa đủ bình tĩnh xử lý khi bạn chuyển dạ.

7. Tập thể dục nhẹ nhàng

Tập thể dục nhẹ nhàng, thường xuyên trong suốt thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu nâng cao cơ hội sinh thường. Bạn có thể lựa chọn hình thức luyện tập phù hợp với mình như thiền, yoga, đi bộ hay thậm chí là tập gym. 

Bà bầu và những bệnh dễ mắc phải
Mang thai là điều hạnh phúc của người phụ nữ. Cùng với những thay đổi về nội tiết trong lúc mang thai, thời kỳ này...
XEM TIẾP
Dù đã là mẹ của 2 con, bà mẹ 9x vẫn "đẹp mòn con mắt" người đối diện nhờ cách chăm sóc bản thân khi bầu bí
Vốn thuộc tuýp người đặc biệt quan trọng vẻ bề ngoài nên ngay từ khi mới mang bầu, Bích đã luôn ý thức giữ gìn...
XEM TIẾP
Đang phẫu thuật chữa vô sinh cho mẹ trẻ, bác sĩ hoảng hốt dừng ngay vì phát hiện có thai
Khi nghe bác sĩ nói ca phẫu thuật không thể tiến hành, bà mẹ này đã vô cùng lo lắng.
XEM TIẾP
Ngày: 23/06/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Ốc bươu (kg) 50.000 TP.HCM
 Hào (kg)  40.000 -50.000  TP.HCM
 Bạch tuộc (kg)  140.000TP.HCM 
 Tôm thẻ (kg)  200.000 - 240.000 TP.HCM 
Rau muống (kg) 15.000TP.HCM
Hành tây (kg) 22.000TP.HCM
Mãng cầu (kg) 60.000TP.HCM
Sầu riêng ri 6 (kg)75.000 - 85.000TP.HCM
Cánh gà (kg)70.000TP.HCM
Đùi gà góc tư (kg) 47.000TP.HCM
Trứng cút hộp 30 trứng (hộp) 22.500TP.HCM
Trứng gà ta vỉ 10 trứng (vỉ) 32.000TP.HCM
Xúc xích gói 200g (gói)19.200TP.HCM
Cá viên gói 500g (gói) 45.500TP.HCM
Đường kính trắng (kg) 15.500TP.HCM
Cải thảo (kg)12.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 20.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg)8.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg)8.000TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000TP.HCM
Cải thìa (kg)20.000TP.HCM
Rau quế (kg) 20.000TP.HCM
Bầu (kg) 15.000TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 14.000TP.HCM
Cà chua (kg) 20.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 53.000TP.HCM
Cà rốt (kg)20.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 10.000TP.HCM
Su hào (kg) 12.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 65.000TP.HCM
 Đậu côve trắng (kg)  65.000TP.HCM 
Khoai tây hồng (kg) 18.000TP.HCM
Bí đỏ (kg) 10.000TP.HCM