Mẹ mới sinh tiết lộ sự thật tàn nhẫn về sinh đẻ mà không nhiều người biết

23/05/2017 23:47

Bụng phệ, mệt mỏi, són tiểu, đau đớn… là những triệu chứng bà mẹ sẽ phải đối mặt sau sinh mà không được dự báo trước.

Sinh con đầu lòng được coi là một sự kiến tuyệt vời, giúp thay đổi cuộc sống của bạn. Tuy nhiên cùng với niềm hạnh phúc, bố mẹ cũng sẽ phải đối mặt với không ít lúng túng, khó khăn mà không dễ gì vượt qua.

Bà mẹ Chloe Williams (sinh sống tại Anh) cũng từng trải qua những cảm giác đó và giờ đây cô chia sẻ lại với những bà mẹ khác để chị em cùng có thêm hiểu biết về những sự thật tàn nhẫn sau sinh con.

 Chloe Williams chia sẻ những kinh nghiệm sau sinh con của mình. 

Lần đầu tiên đi vệ sinh sau sinh

Nếu bạn sinh thường thì hãy đặc biệt lưu ý đến chuyến đi vệ sinh đầu tiên của bạn sau sinh. Lúc này, vùng kín đang bị tổn thương rất nặng sau ca sinh nở. Vì vậy mẹ sẽ có cảm giác rất buốt, xót và đau.

Mẹo nhỏ: Hãy cố gắng dùng vòi hoa sen với nước ấm xịt nhẹ vào vùng kín cùng với lúc đi tiểu sẽ giup giảm đau đớn. Đây là quá trình phục hồi tự nhiên nên sau sinh khoảng 5-7 ngày sẽ trở lại bình thường.

Bụng phệ như vẫn mang bầu

Chloe Williams chia sẻ rằng các mẹ sau sinh không nên có tâm lý cho rằng sinh xong sẽ thon gọn ngay bởi thực tế điều đó là không thể. Bạn đã mang em bé trong bụng suốt 9 tháng thì sẽ phải mất ít nhất 3 tháng 6 tháng hoặc 9 tháng cơ thể mới dần trở lại ban đầu.

Với vòng 2 sẽ càng khó khăn hơn do vùng da bị chảy xệ và ngấn mỡ

Mẹo nhỏ: Chloe Williams bật mí mẹo giúp sớm phục hồi vòng eo sau sinh là nên tập luyện thể thao nhẹ nhàng và ưu tiên những bài tập vùng bụng sau sinh 1-3 tháng tùy vào phương pháp sinh nở người mẹ áp dụng.

Ngoài ra, việc chăm chỉ đi bộ, bơi lội, yoga cũng giúp  mẹ sớm lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên cần lưu ý là bạn phải kiêng trì thực hiện.

Sau sinh con, mẹ sẽ không thể giảm ngay vòng 2 như trước khi mang bầu. (ảnh minh họa)

Mệt mỏi

Bà mẹ một con cho biết chị em đừng hoảng hốt với triệu chứng mệt mỏi sau sinh bởi bạn sẽ phải đối mặt với những ngày tháng không còn được tự do, liên tục bị con quấy rầy và không có thời gian để ngủ.

Thông thường một ngày mẹ sẽ dành 6-8 giờ để nghỉ ngơi nhưng thời gian này bây giờ giảm xuống chỉ còn 3-4 giờ và đương nhiên mẹ sẽ không tránh khỏi bị stress.

Mẹo nhỏ: Hãy nhờ sự giúp đỡ của người thân như chồng hay mẹ đẻ hỗ trợ bạn chăm sóc em bé. Khi em bé ngủ, tốt hơn hết là mẹ cũng tranh thủ ngủ để tránh mệt mỏi kéo dài.

Xuất hiện triệu chứng trầm cảm sau sinh

Triệu chứng này hầu hết xuất hiện ở 80% bà mẹ sau sinh và có tên gọi hội chứng “Baby Blues”. Khi mẹ bầu thường xuyên mệt mỏi, mất ngủ sẽ khiến tâm trạng bị stress và dẫn đến những triệu chứng của căn bệnh trầm cảm. Ở mức nhẹ thì bệnh sẽ làm người mẹ mệt mỏi, chán ăn… và mức nặng có thể gây chán ghét con, cảm thấy mình không xứng đáng làm mẹ và cả nguy cơ tự sát. Dù vậy đây là trường hợp hiếm gặp. Thông thường chứng trầm cảm nhẹ sẽ giảm dần sau sinh 2 tuần.

Mẹo nhỏ: Hay chia sẻ với chồng và những người thân bất cứ triệu chứng gì lạ mà mẹ đang trải qua như cảm giác không yêu quý con hay chán ăn, quá mệt mỏi… Mẹ cũng nên đến gặp bác sĩ tâm lý nếu thấy những dấu hiệu bất thường.

Tắc sữa

Một hiện tượng sau sinh nữa khiến người mẹ không khỏi đau đớn là tắc tia sữa. Tắc tia sữa thường xảy ra từ ngày thứ 3 đến 10 sau sinh khi đầu tia sữa đang bị bít lại bởi cặn bẩn và những cục sữa khô.

Ban đầu mẹ sẽ cảm thấy ngực căng sữa dần và nếu không được tiết ra đều đặn, thường xuyên sẽ gây tắc, khiến người mẹ có cảm giác đau đớn thậm chí bị áp xe vú.

Mẹo nhỏ: Ngay từ khi mang bầu, mẹ nên dùng khăn sạch vệ sinh sạch sẽ đầu ti và cho con bú ngay sau sinh để kích thích sữa về và phòng ngừa tắc tia sữa. 

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Mẹ bầu trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Xử lý trẻ ăn vạ, khóc lóc sẽ "dễ ợt" nếu bố mẹ biết những biện pháp này
Những cơn tức giận của trẻ thường đi kèm với tiếng khóc lóc, ăn vạ hay hành động ném đồ đạc... Vậy làm thế nào...
XEM TIẾP
Cảnh báo những âm thanh bất thường của trẻ sơ sinh bố mẹ không nên bỏ qua
Khi trẻ sơ sinh chưa biết nói, các bé có khả năng phát ra những âm thanh để báo với bố mẹ rằng cơ thể...
XEM TIẾP
Lắng nghe các bà mẹ mô tả cảm giác "ngất ngây" khi sinh thường
Bạn đã bao giờ nghĩ mình bị gãy một cái xương, tệ đến mức, nó sắp đâm xuyên qua da? Bạn đã bao giờ bị...
XEM TIẾP
chui-tran-thanh-truong-giang-thi-sinh-6-tuoi-am-ngay-10-trieu
Thí sinh nhí đã lễ phép xin phép Trấn Thành, Trường Giang: 'Chịu khó nghe con chửi một chút' càng... ...
video-doan-van-hau-bi-cau-thu-malaysia-danh-nguoi-gay-buc-xuc
Tình huống diễn ra ở đầu hiệp 2 trận chung kết lượt đi AFF Cup 2018, cầu thủ Malaysia đã... ...
khi-sap-het-tien-ngoc-trinh-chi-mua-sam-don-gian-the-nay-thoi
Lần trước khô máu hết 4 tỷ tiền mua sắm, còn lần này cô mua sắm thế nào khi sắp... ...
vu-ngoc-anh-khoe-dang-nong-bong-o-thien-duong-bien-dao-bali
Vũ Ngọc Anh chia sẻ một số hình ảnh và clip trong chuyến du lịch ở Bali, Indonesia. Nữ diễn... ...
nhung-thuoc-phim-dac-biet-truoc-va-sau-tran-chung-ket-luot-di-aff-cup-2018
Cũng nhìn lại những thước phim đặc biệt về đội tuyển Việt Nam trước và sau trận chung kết lượt... ...
clip-duy-manh-khien-dinh-trong-boi-roi-khi-dang-tra-loi-phong-van
Trung vệ Trần Đình Trọng đang trả lời phỏng vấn sau trận hòa 2-2 Malaysia, Duy Mạnh bất ngờ đi... ...
be-an-hung-thuan-tu-nhan-ich-ky-lien-tuc-xin-loi-vo-cu-vi-da-chay-tron
Đã trải qua một cuộc hôn nhân đổ vỡ khiến Hùng Thuận càng cảm nhận rõ ràng hơn về đề... ...
son-tung-m-tp-khien-fan-phat-sot-khi-bat-ngo-xuat-hien-cung-snoop-dogg
Việc Sơn Tùng M-TP bất ngờ xuất hiện trong clip ngắn của Snoop Dogg khiến người hâm mộ vô cùng... ...
clip-ho-quang-hieu-thua-nhan-di-an-rieng-voi-bao-anh-sau-hon-1-nam-chia-tay
Nam ca sĩ thừa nhận anh chính là chàng trai ngồi ăn cùng Bảo Anh trong bức ảnh khán giả... ...
video-co-giao-dung-bang-dinh-dan-mieng-hoc-sinh-gay-phan-no
Cô giáo dùng băng dính dán miệng học sinh gây phẫn nộ.
co-than-tuong-nao-ma-san-sang-lam-dieu-nay-nhu-dong-nhi
Có thần tượng nào mà lại sẵn sàng làm điều này cho fan như Đông Nhi chưa? Nhất nhà Potatoes... ...
phuong-khanh-bat-khoc-noi-ve-tin-don-mua-giai-an-chao-da-bat
Phương Khánh bật khóc nói về tin đồn mua giải, "ăn cháo đá bát" đang được chia sẻ.