Mang bầu mùa hè – Lợi ích bất ngờ!

08/06/2016 11:31

7 lý do tuyệt vời dưới đây sẽ giúp mẹ hài lòng khi đang bầu bí những ngày mùa hè.

Mang bầu mùa hè, rất nhiều mẹ nghĩ rằng mình đã không may mắn khi “bụng mang dạ chửa” đúng những ngày nóng nực, oi bức. Thực tế thì chính thời tiết này đã mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời mà các mẹ không biết.

Thời gian tuyệt vời để tập luyện ngoài trời

Đi bộ và bơi lội là 2 trong những môn thể thao tuyệt vời dành cho mẹ bầu và thời tiết mùa hè sẽ rất lý tưởng cho việc tập luyện này.

Việc đi bộ và bơi lội thường xuyên sẽ giúp cung cấp nhiều oxy cho cơ bắp, các mô của mẹ, từ đó máu, oxy cũng được truyền đến thai nhi đầy đủ hơn. Ngoài ra, việc bơi lội cũng giúp mẹ bầu giảm triệu chứng phù nề, giúp nới lỏng các khớp và giúp mẹ cảm thấy mát mẻ, sảng khoái hơn. 

Đi bộ và bơi lội là 2 trong những môn thể thao tuyệt vời dành cho mẹ bầu và thời tiết mùa hè sẽ rất lý tưởng cho việc tập luyện này. (ảnh minh họa)

Trái cây, rau quả tươi phong phú

Thực phẩm rất quan trọng với mẹ trong quá trình mang thaii giúp cung cấp vitamin và dinh dưỡng cho cơ thể và giúp thai nhi phát triển tốt nhất. Vì vậy mùa hè là thời gian lý tưởng cho việc ăn uống khi có rất nhiều loại trái cây, rau quả tươi.

Mẹ cũng lưu ý nên chọn hoa quả tươi trong vườn  để thưởng thức chứ không nê dùng nước ép hoa quả sẵn, có thể không đảm bảo vệ sinh, an toàn thực phẩm.

Hấp thụ đầy đủ vitamin D qua ánh nắng mặt trời

Theo các chuyên gia, tình trạng thiếu hụt vitamin D rất khổ biến trong thai kỳ và có thể gây ra những nguy cơ như  bệnh tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, viêm âm đạo do vi khuẩn…

Chính vì vậy ngoài việc bổ sung vitamin qua sữa, các loại cá thì mẹ bầu cũng được khuyến khích nên tắm nắng thường xuyên, để cơ thể hấp thụ khoảng 2.000 – 4.000 IU mỗi ngày là đủ.

Quần áo thoải mái

Mang bầu là khi cơ thể tăng cân nhanh chóng và vóc dáng cũng thay đổi nhiều, vì vậy mẹ bầu cũng cần thay đổi nhiều quần áo hơn và mùa hè mẹ sẽ thoải mái chọn đồ rộng rãi cho phù hợp. Mẹ nên chọn những loại vải với chất cotton mát mẻ sẽ giúp mẹ có cảm giác thoải mái, dễ chịu.

 
Mang bầu mùa hè, mẹ thoải mái chọn quần áo, có thời gian đi nghỉ dưỡng và em bé cũng được hưởng nhiều lợi ích

Em bé ít có nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp

RSV là một loại virut rất dễ lây và gây ra nhiễm trùng đường hô hấp rất nguy hiểm với trẻ sơ sinh hoặc những người có vấn đề về tim, phổi. Virut này phổ biến nhất từ tháng 10 đến tháng 2 hàng năm (mùa lạnh). Vì vậy trẻ sinh ra trong mùa hè sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp hơn.

Cơ thể dễ dàng nạp đủ nước

Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể rất cần thiết khi mang bầu và mùa hè được cho là thời gian lý tưởng để mẹ thoải mái uống nước liên tục. Với đặc điểm là mùa có nhiều trái cây, rau củ quả tươi nên mẹ cũng thoải mái thưởng thức các ly sinh tố thơm ngon theo sở thích của mình.

Tận hưởng các kỳ nghỉ dưỡng

Mùa hè cũng là thời gian các gia đình tổ chức những kỳ nghỉ dưỡng để giải trí và đây là cơ hội tuyệt vời để mẹ tránh xa khỏi thành phố ngột ngạt, công việc áp lực. Nếu bạn đang mang bầu quý 2 thai kỳ và có thai kỳ khỏe mạnh, hãy đừng từ chối cho các chuyến đi. Còn nếu bạn đang bầu bí những tháng đầu và cuối, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về thai kỳ để có chuyến đi phù hợp nhất. Mẹ có thể chọn những địa điểm gần thành phố để không mất nhiều thời gian đi lại, tránh gây mệt mỏi.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Mẹ bầu trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Mẹ bầu bị ngứa khắp người tưởng do da khô, ai dè đó là dấu hiệu của căn bệnh vô cùng nguy hiểm
Bị những cơn ngứa hành hạ trong suốt thai kỳ nhưng người mẹ không hề biết rằng mình đang mắc một căn bệnh vô cùng...
XEM TIẾP
Bà bầu nên ăn gì để vào con mà không lo béo mẹ
Ngay từ những tháng đầu tiên của thai kỳ, mẹ nên xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học để dinh dưỡng vào...
XEM TIẾP
Mẹ bầu bị ngứa, nổi mề đay toàn thân phải làm sao?
Mề đay là một bệnh ngoài da, triệu chứng dễ nhận thấy là những mảng sẩn phù màu hồng hoặc đỏ, nổi cao trên mặt...
XEM TIẾP
ngay-truoc-mat-ban-gai-lam-tay-van-cong-khai-tha-thinh-chi-em
Dù chỉ là clip thả thính cho vui thôi nhưng Đặng Văn Lâm vẫn khiến không ít chị em thổn... ...
bui-tien-dung-xan-quan-loi-ruong-moc-bun-bat-chach-nhu-nong-dan-thu-thiet
Khoảnh khắc thủ môn Bùi Tiến Dũng xắn quần lội ruộng, móc bùn bắt cá chạch như một nông dân... ...
hai-hung-o-to-lao-qua-dai-phan-cach-cam-dau-xuong-ho-truc-bach-ha-noi
Chiều 17/12, một chiếc xe ô tô bất ngờ mất lái và lao qua dải phân cách, cắm đầu xuống... ...
2018-nam-thanh-cong-nhat-lich-su-hoa-hau-viet-nam
Sau bao năm trường kỳ chinh chiến tại các đấu trường nhan sắc, giới mộ điệu Việt Nam đã có... ...
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...
thu-mon-dang-van-lam-tao-dang-danh-golf-hai-huoc
Mới đây một đoạn video ngắn ghi lại cảnh thủ môn Đặng Văn Lâm chơi golf khiến cộng đồng mạng... ...
hhen-nie-tra-loi-phan-thi-ung-xu-top-5-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam trả lời trong phần thi ứng xử Miss Universe 2018.
me-thu-mon-dang-van-lam-cam-on-viet-nam-da-giup-con-trai-toi-truong-thanh
Lúc Văn Lâm đang đổ mồ hôi và nước mắt trên sân, ở cách đó nửa vòng trái đất, bố... ...
hhen-nie-tu-nguoi-giup-viec-rua-bat-den-top-5-hoa-hau-hoan-vu-the-gioi
Ít ai biết được rằng, ý chí không ngừng nghỉ của H'Hen Niê đã được tôi luyện bởi cuộc sống... ...