Mang bầu mùa hè – Lợi ích bất ngờ!

08/06/2016 11:31

7 lý do tuyệt vời dưới đây sẽ giúp mẹ hài lòng khi đang bầu bí những ngày mùa hè.

Mang bầu mùa hè, rất nhiều mẹ nghĩ rằng mình đã không may mắn khi “bụng mang dạ chửa” đúng những ngày nóng nực, oi bức. Thực tế thì chính thời tiết này đã mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời mà các mẹ không biết.

Thời gian tuyệt vời để tập luyện ngoài trời

Đi bộ và bơi lội là 2 trong những môn thể thao tuyệt vời dành cho mẹ bầu và thời tiết mùa hè sẽ rất lý tưởng cho việc tập luyện này.

Việc đi bộ và bơi lội thường xuyên sẽ giúp cung cấp nhiều oxy cho cơ bắp, các mô của mẹ, từ đó máu, oxy cũng được truyền đến thai nhi đầy đủ hơn. Ngoài ra, việc bơi lội cũng giúp mẹ bầu giảm triệu chứng phù nề, giúp nới lỏng các khớp và giúp mẹ cảm thấy mát mẻ, sảng khoái hơn. 

Mang bầu mùa hè – Lợi ích bất ngờ! - Ảnh 4
mang bau mua he – loi ich bat ngo! - 1
Đi bộ và bơi lội là 2 trong những môn thể thao tuyệt vời dành cho mẹ bầu và thời tiết mùa hè sẽ rất lý tưởng cho việc tập luyện này. (ảnh minh họa)

Trái cây, rau quả tươi phong phú

Thực phẩm rất quan trọng với mẹ trong quá trình mang thaii giúp cung cấp vitamin và dinh dưỡng cho cơ thể và giúp thai nhi phát triển tốt nhất. Vì vậy mùa hè là thời gian lý tưởng cho việc ăn uống khi có rất nhiều loại trái cây, rau quả tươi.

Mẹ cũng lưu ý nên chọn hoa quả tươi trong vườn  để thưởng thức chứ không nê dùng nước ép hoa quả sẵn, có thể không đảm bảo vệ sinh, an toàn thực phẩm.

Hấp thụ đầy đủ vitamin D qua ánh nắng mặt trời

Theo các chuyên gia, tình trạng thiếu hụt vitamin D rất khổ biến trong thai kỳ và có thể gây ra những nguy cơ như  bệnh tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, viêm âm đạo do vi khuẩn…

Chính vì vậy ngoài việc bổ sung vitamin qua sữa, các loại cá thì mẹ bầu cũng được khuyến khích nên tắm nắng thường xuyên, để cơ thể hấp thụ khoảng 2.000 – 4.000 IU mỗi ngày là đủ.

Quần áo thoải mái

Mang bầu là khi cơ thể tăng cân nhanh chóng và vóc dáng cũng thay đổi nhiều, vì vậy mẹ bầu cũng cần thay đổi nhiều quần áo hơn và mùa hè mẹ sẽ thoải mái chọn đồ rộng rãi cho phù hợp. Mẹ nên chọn những loại vải với chất cotton mát mẻ sẽ giúp mẹ có cảm giác thoải mái, dễ chịu.

Mang bầu mùa hè – Lợi ích bất ngờ! - Ảnh 3 Mang bầu mùa hè – Lợi ích bất ngờ! - Ảnh 4
mang bau mua he – loi ich bat ngo! - 2
Mang bầu mùa hè, mẹ thoải mái chọn quần áo, có thời gian đi nghỉ dưỡng và em bé cũng được hưởng nhiều lợi ích

Em bé ít có nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp

RSV là một loại virut rất dễ lây và gây ra nhiễm trùng đường hô hấp rất nguy hiểm với trẻ sơ sinh hoặc những người có vấn đề về tim, phổi. Virut này phổ biến nhất từ tháng 10 đến tháng 2 hàng năm (mùa lạnh). Vì vậy trẻ sinh ra trong mùa hè sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp hơn.

Cơ thể dễ dàng nạp đủ nước

Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể rất cần thiết khi mang bầu và mùa hè được cho là thời gian lý tưởng để mẹ thoải mái uống nước liên tục. Với đặc điểm là mùa có nhiều trái cây, rau củ quả tươi nên mẹ cũng thoải mái thưởng thức các ly sinh tố thơm ngon theo sở thích của mình.

Tận hưởng các kỳ nghỉ dưỡng

Mùa hè cũng là thời gian các gia đình tổ chức những kỳ nghỉ dưỡng để giải trí và đây là cơ hội tuyệt vời để mẹ tránh xa khỏi thành phố ngột ngạt, công việc áp lực. Nếu bạn đang mang bầu quý 2 thai kỳ và có thai kỳ khỏe mạnh, hãy đừng từ chối cho các chuyến đi. Còn nếu bạn đang bầu bí những tháng đầu và cuối, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về thai kỳ để có chuyến đi phù hợp nhất. Mẹ có thể chọn những địa điểm gần thành phố để không mất nhiều thời gian đi lại, tránh gây mệt mỏi.

4 "nỗi xấu hổ" khi mang thai 3 tháng cuối, ít mẹ bầu nào có thể trốn thoát
Khi chuẩn bị cán đích của hành trình mang thai, mẹ vẫn phải chịu đựng không ít vấn đề mệt mỏi.
XEM TIẾP
Bà bầu uống sữa tươi có đường được không?
Sữa được biết đến là nguồn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu đối với mẹ bầu. Vậy sữa có công dụng gì đối với...
XEM TIẾP
7 sai lầm mẹ bầu có thể làm hại con
Khi mang thai, phụ nữ hết sức chú ý đến lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống phù hợp cho thai nhi và...
XEM TIẾP

Tags:

que-van-rat-thich-duoc-goi-la-nu-hoang-thi-phi
Bạn thấy danh xưng "Nữ hoàng thị phi" có hợp với Quế Vân không?
chong-danh-bac-si-ran-xuong-ham-vi-khong-mo-de-cho-vo
Ông chồng Trung Quốc lao vào đẩy, đấm bác sĩ túi bụi dù đã được giải thích rằng vợ ông... ...
meo-don-gian-danh-bay-mun-dau-den-da-kho-bong-troc
Aspirin có khả năng làm mềm, tẩy tế bào chết nên có thể tận dụng làm hỗn hợp loại bỏ... ...
cuop-dap-kinh-mai-khong-vo-nhan-vien-da-nhiet-tinh-vo-het-vang-giao-nop
Cướp còn hì hục mãi chưa phá được tủ, nhân viên đã vội mang hết vàng trong tiệm ra biếu... ...
nhung-cau-chuyen-bi-mat-cua-sao-viet-lan-dau-tien-duoc-tiet-lo-tren-song-truyen-hinh
Không ít những câu chuyện bí mật của sao Việt được bạn bè, đồng nghiệp chia sẻ trên sóng truyền... ...
truoc-khi-cuoi-nha-phuong-truong-giang-tung-chia-re-loi-keo-hari-chia-tay-tran-thanh
Trường Giang đã từng 'chia rẽ' Hari Won và Trấn Thành, nhưng kết cục thì...
su-that-dang-sau-than-hinh-boc-lua-cua-nguoi-dep-phong-gym
Sau những bức ảnh khoe đường cong nóng bỏng của nữ gymer là cảnh hậu trường khiến người xem há... ...
6-dong-tac-don-gian-giup-chan-thon-mong-no
Nếu ngại mặc váy ngắn vì bắp đùi to, hãy tích cực tập các động tác này để cải thiện... ...
con-gai-sieu-mau-ha-anh-cang-lon-cang-bu-bam
Cô bé Myla mới 3 tháng rưỡi nhưng đã nặng 9,3 kg, gương mặt tròn xoe.
ba-bau-cung-gan-30-nam-thanh-nu-tu-su-dung-ma-tuy-tap-the-trong-can-biet-thu-ven-bien
Công an phát hiện 30 nam thanh nữ tú cùng bà bầu sử dụng ma túy tập thể trong biệt... ...
hoa-hau-h-hen-nie-tro-tai-catwalk-khoe-vong-3-cuc-nong-bong
Những sải bước catwalk nóng bỏng của Hoa hậu H' Hen Niê khiến người xem không thể rời mắt.
angela-phuong-trinh-suyt-om-tron-20-trieu-trong-su-nguong-mo-cua-truong-giang
Mặc dù lần đầu tham gia gameshow thế nhưng Angela Phương Trinh đã có màn thể hiện 'không phải dạng... ...