Lợi ích không ngờ của húng quế đối với bà bầu

07/05/2016 07:10

Không chỉ tốt với người bình thường, rau húng quế còn là một trong những “thực phẩm vàng” tốt cho phụ nữ mang thai.

Rau húng quế là loại rau tính nóng, vị cay, được dùng phổ biến như loại rau thơm ăn kèm với món bún, nem rán. Không những làm tăng hương vị cho món ăn, rau húng quế còn nổi tiếng với vô vàn tác dụng với sức khỏe như kháng viêm, chữa bệnh vẩy nến, á sừng, giảm cholesterol, trị đau đầu, chống trầm cảm… Những người thường xuyên ăn húng quế cũng có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, ít khi bị khó tiêu, đầy bụng, tiêu chảy.

Không chỉ tốt với người bình thường, rau húng quế còn là một trong những “thực phẩm vàng” tốt cho phụ nữ mang thai. Mẹ bầu ăn húng quế trong thai kỳ hoàn toàn không ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi, ngược lại còn mang lại nhiều tác dụng không ngờ.

Húng quế giúp điều chỉnh sự đông máu

Húng quế chứa hàm lượng vitamin K khá cao – loại vitamin tham gia tích cực vào quá trình làm đông máu. Vitamin K giúp máu đông và làm giảm nguy cơ mất máu và thiếu máu. Mẹ mang thai nên bổ sung húng quế vào chế độ ăn hàng ngày, cân bằng lượng dinh dưỡng phù hợp và khám thai định kỳ. 

Lợi ích không ngờ của húng quế đối với bà bầu

Thúc đẩy sự phát triển của thai nhi

Húng quế cũng rất giàu vitamin A - đóng góp không nhỏ vào sự phát triển của thai nhi. Vitamin A trong húng quế dễ hấp thụ mang đến một trái tim khỏe mạnh, mắt, não và phổi cũng phát triển nhanh mạnh. Ngoài ra húng quế cũng hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh.

Hỗ trợ hình thành hệ xương của thai nhi

Lá húng quế chứa nhiều magie giúp hình thành xương và sụn của thai nhi. Mặt khác, mangan trong húng quế có tác dụng giảm tối thiểu nguy cơ tổn thương tế bào.

Cung cấp các dưỡng chất quan trọng

Lá húng quế có chứa folate, đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất tế bào hồng cầu. Một chế độ dinh dưỡng đủ folate giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

Ngăn ngừa thiếu máu

Lá húng quế cũng chứa nhiều chất sắt  giúp thúc đẩy sản xuất hemoglobin và tăng cường các tế bào hồng cầu cho phụ nữ mang thai. Ăn lá húng quế thường xuyên có thể giảm thiểu nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt ở bà bầu.

Khoa học đã chứng minh rằng phụ nữ sở hữu đùi to, mông to sinh con thông minh dễ nuôi hơn người
Khoa học đã chứng minh rằng phụ nữ sở hữu đùi to, mông to sinh con thông minh dễ nuôi hơn người - các chàng...
XEM TIẾP
Thai nhi 20 tuần, vì sao mẹ nên đi siêu âm?
Tuần thứ 20 là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng trong thai kỳ của mẹ, vì thế việc nắm được những thay đổi về cơ...
XEM TIẾP
Chọn "đẻ không đau": Những lợi ích và lưu ý sản phụ cần biết
Sử dụng phương pháp gây tê ngoài màng cứng giúp các bà mẹ giảm đau 70-80%, vì thế mà quá trình sinh nở trở nên...
XEM TIẾP
huong-giang-gay-bat-ngo-khi-ban-tieng-thai-luu-loat
Hoa hậu chuyển giới Quốc tế trổ tài nói tiếng Thái trong clip quảng cáo cho một sản phẩm đến... ...
hari-khien-truong-giang-dung-hinh-anh-la-nguoi-duyen-dang-nhat-showbiz-chi-sau-tran-thanh
Trường Giang chỉ biết lắc đầu và cười trừ khi bị Hari Won trêu chọc.
ngoc-trinh-quen-loi-khi-hat-ca-khuc-uoc-gi-cua-my-tam
Người đẹp đã khiến mọi người thích thú khi cover hit 'Ước gì' nhưng lại không nhớ lời và cũng... ...
hoa-hau-tieu-vy-gay-bat-ngo-voi-kha-nang-noi-tieng-anh-cuc-luu-loat
Từng vướng lùm xùm thi tốt nghiệp tiếng Anh chỉ được 4.6, HH Trần Tiểu Vy bất ngờ khoe trình... ...
chuyen-tinh-cam-dong-cua-chang-trai-dong-tinh-khien-tran-thanh-huong-giang-roi-nuoc-mat
Tất cả thành viên trong ban cố vấn gồm Hương Giang, Đại Nghĩa, Khánh Thi và MC Trấn Thành đã... ...
dancing-queen-huong-giang-chung-to-dang-cap-voi-man-nhay-dam-mung-mv-9-trieu-view
Sự uyển chuyển của Hương Giang ngay lập tức khiến các fan nhớ về hàng loạt tiết mục vũ đạo... ...
loi-keu-cuu-cua-ba-me-co-cap-song-sinh-bi-benh-bach-cau
Một số người khuyên chọn cứu một trong hai con nhưng bà mẹ Trung Quốc quyết không từ bỏ, nỗ... ...
phuong-oanh-vat-va-ra-ve-vi-khan-gia-vay-kin
'Quỳnh búp bê' phải nhờ sự giúp đỡ của lực lượng bảo vệ để có thể ra xe an toàn... ...
can-long-nhiep-vien-moi-ngay-dua-don-con-bang-xe-dap
Tài tử phim 'Diên Hy Công Lược' chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của anh, khiến khán giả thích... ...
tuyen-thu-viet-mung-tran-thang-malaysia-theo-phong-cach-viking
Cách ăn mừng quen thuộc của tuyển Việt Nam được lặp lại sau trận thắng 2-0 ở Mỹ Đình.
man-an-mung-day-cam-xuc-gay-bao-mang-cua-thu-mon-dang-van-lam
Pha ăn mừng của Đặng Văn Lâm lập tức 'gây sốt' trên mạng xã hội Việt Nam. Hàng loạt người... ...
cau-be-ngat-ngay-sau-khi-hon-co-hang-xom
Sau khi trao nụ hôn đầu tiên cho cô bé nhà bên, chàng trai đã phấn khích đến mức gần... ...