Trang chủ Mẹ bầu

Đây chính là loại thực phẩm tốt nhất cho mẹ bầu không ăn khi mang thai chắc chắn bạn sẽ hối hận

04/10/2017 14:12

Đây chính là loại thực phẩm tốt nhất cho mẹ bầu không ăn khi mang thai chắc chắn bạn sẽ hối hận cả đời, hãy tìm hiểu ngay.

Sữa:

Các bà bầu nên chọn cho mình một loại sữa mình có thể uống được ( có thể nghén sẽ làm cho các bà bầu không thể uống được một vài loại sữa), trong sữa có nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể và thai nhi. Hàm lượng canxi có trong sữa sẽ giúp cho quá trình tạo xương và răng, canxi chiếm 99% thành phần cấu tạo nên xương và răng. Canxi có trong sữa sẽ dễ hấp thu hơn.

Những thực phẩm mẹ bầu nên ăn khi đang mang thai để tốt cho thai nhi

Bí đỏ

Bí đỏ rất giàu chất dinh dưỡng. Từ quả, lá, thân và hoa bí đỏ đều cung cấp chất dinh dưỡng có lợi cho phụ nữ mang thai như:

Thúc đẩy sự phát triển tế bào thần kinh ở thai nhi.

Tăng cường hoạt tính cho tế bào não.

Phòng và trị cao huyết áp.

Chữa chứng phù chân

Thúc đẩy máu đông

Hạn chế chảy máu sau sinh

Cách chế biến bí đỏ:

Cách thông thường: xào; luộc đọt non, hoa bí

Cách khác: Nấu canh bí; nấu cháo bí với gạo tẻ

Bí đao

Ở những tháng cuối thai kỳ, bí đao rất có lợi cho cơ thể của bà bầu. Bí đao có tính hàn, vị ngọt mang lại nhiều tác dụng cho bà bầu như:

Chống khát nước

Lợi tiểu

Giảm nhẹ chứng sưng phù chân khi ăn canh bí đao với thịt hoặc cá chép.

Khoai lang – rau lang

Trong khoai lang chứa nhiều vitamin B6. Khoai lang và rau lang đều mang lại lợi ích cho bà bầu như phòng ngừa chứng cao huyết áp, giảm buồn nôn trong những tháng đầu thai kỳ ( khoai lang) …

Cách chế biến: xào hoặc luộc, nấu canh…

Các loại trái cây

Các loại trái cây như quýt, bơ, dưa hấu đỏ, xoài, bưởi, nho, kiwi, các quả họ dâu…chứa nhiều vitamin C, E, và các vitamin nhóm B và folate tự nhiên giúp bảo vệ phổi giảm nguy cơ thai nhi mắt phải hen suyễn. Vitamin C tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Sau sinh mổ, bà mẹ nào cũng phải nhớ 5 điều này để tránh "rước họa vào thân"
Sinh mổ là ca phẫu thuật lớn, cần lưu ý đến việc chăm sóc sau sinh.
XEM TIẾP
Cách làm thông tuyến sữa sau sinh an toàn không đau
Nhiều mẹ vì thiếu kinh nghiệm cho con bú và chăm sóc bầu sữa đã dẫn tới hiện tượng mẹ bị tắc tia sữa không...
XEM TIẾP
Những kiêng cữ sau sinh mẹ bầu nào cũng nhất định phải biết
Để bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe của mình, mẹ bầu nào cũng phải biết những kiêng cữ dưới đây sau khi sinh.
XEM TIẾP
Ngày: 20/08/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Thịt cốt-lết heo (kg)  85.000 TP.HCM
 Mỡ heo (kg)  50.000 TP.HCM
 Thanh long ruột trắng (kg)  30.000TP.HCM 
Cá rô đồng (kg) 150.000TP.HCM
Cá chẽm phi-lê (kg) 240.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 30.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 25.000TP.HCM
Sườn nướng mật ong (kg)197.900TP.HCM
Cá chim trắng (kg) 179.000TP.HCM
Thịt đùi heo (kg) 69.900TP.HCM
Cá hồi (kg) 469.000TP.HCM
Rau muống (kg) 16.900TP.HCM
Xà lách Đà Lạt (kg) 29.900TP.HCM
Ếch làm sạch nguyên con(kg)78.900TP.HCM
Chả cá viên hấp gói 500g (gói)28.900TP.HCM
Cá thu (kg) 190.000TP.HCM
Cá ngân (kg) 65.000TP.HCM
Cá chẻm (kg) 110.000TP.HCM
Cá đổng (kg) 60.000TP.HCM
Cá nục (kg) 50.000TP.HCM
Bạc má (kg) 67.000TP.HCM
Cá bớp (kg) 210.000TP.HCM
Dưa hấu (kg) 10.000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 17.000TP.HCM
Thơm (kg) 7.000TP.HCM
Xoài cát (kg)80.000TP.HCM
 Mãng cầu xiêm (kg)  25.000TP.HCM