Bà bầu uống sữa đậu nành có được không?

22/03/2016 00:38

Sữa đậu nành có nhiều công dụng tốt với sức khỏe thế nhưng vẫn có nhiều bà bầu lo lắng khi lựa chọn uống loại sữa này trong thai kỳ.

Sữa đậu nành hình thành giới tính cho con, đúng hay sai?

Trong 1g đậu nành có chữa 35-40g protein thực vật và nhiều axit amin cần thiết cho sức khỏe của con người. Đặc biệt là tryptophan giúp cung cấp năng lượng và tăng dẫn truyền cho não bộ. 

Lượng protein trong đậu nành còn giúp xương trở nên chắc khỏe hơn, tránh tình trạng loãng xương và giảm tỷ lệ gãy xương. Theo bác sĩ Hoàng Thị Thúy Hà, Viện Dinh dưỡng Lâm sàng chia sẻ trên Khám phá, lượng protein trong đậu nành còn cung cấp đầy đủ và cân đối các axit amin cần thiết, giàu canxi, sắt, folat, vitamin A, PP, D, Riboflavin và B12 cho thai nhi phát triển tốt, giảm nguy cơ sinh non, còi xương,…

Bà bầu uống sữa đậu nành tốt cho sức khỏe(Ảnh minh họa)

Cũng theo bác sĩ, chưa có công trình nghiên cứu khoa học nào nói đến việc ảnh hưởng của sữa đậu nành tới việc hình thành giới tính cho con. 

Sữa đậu nành còn chứa nhiều axit béo linoleic, linolenic, omega-3 giúp tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, điều chỉnh huyết áp cho bà bầu đồng thời ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Sữa đậu nành còn giúp bà bầu tránh được táo bón trong thời kỳ mang thai. 

Bà bầu uống sữa đậu nành như thế nào là đúng?

Bà bầu uống sữa đậu nành rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với những bà bầu bị dị ứng với lactose trong sữa bò thì có thể thay thế bằng sữa đậu nành. 

Bà bầu không nên uống quá 500ml/ngày để tránh gây đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy do cơ thể không hấp thu được hết các chất dinh dưỡng trong sữa.

Bà bầu không nên uống sữa đậu nành khi đói bởi lúc đó protein trong đậu nành sẽ không phân hủy được từ đó không phát huy được vai trò của nó. 

Bà bầu không nên uống sữa đậu nành kết hợp với lòng trăng trứng bởi chất trypsin trong đậu nành sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của lòng trắng trứng.

Trước khi uống sữa đậu nành cũng không nên ăn cam hoặc quýt bởi axit trong cam, quýt sẽ kết hợp bới protein trong đậu nành gây kết tủa ở ruột dẫn tới tiêu chảy hoặc khó tiêu.

Bà bầu nên uống sữa đậu nành được nun sôi để đảm bảo an toàn thực phẩm và dinh dưỡng.

Đây chính là khoảng cách lý tưởng nhất giữa hai lần sinh con các mẹ nào cũng nên biết để tránh rủi ro
Nghiên cứu này đã chỉ ra khoảng cách lý tưởng giữa các lần sinh bởi nếu sinh con quá dày sẽ tiềm ẩn những nguy...
XEM TIẾP
Không phải tập luyện hay ăn kiêng đây mới là cách giảm cân sau sinh đơn giản của Hà Anh!
Hà Anh cho biết cô sẽ sớm quay trở lại luyện tập thể thao để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, vùng bụng sớm săn...
XEM TIẾP
Mẹ bầu muốn được thoải mái khi ngủ, sáng dậy đi khám con đã ngạt thở trong bụng
Chỉ vì thói quen và để cảm thấy thoải mái khi ngủ nên bà mẹ này đã vô tình hại chết bào thai trong bụng.
XEM TIẾP
doi-nam-nu-thoat-chet-khi-oto-bay-qua-mat
Chàng trai nhanh tay đẩy mạnh bạn gái sang bên khi 'xe điên' bay vút qua, đâm sầm vào bức... ...
nguoi-dan-ong-may-man-bi-2-xe-tai-tong-lien-tiep-van-binh-an-vo-su
Đang lưu thông trên đường, người đàn ông bất ngờ bị 2 chiếc xe tải đâm phải, cả người và... ...
sao-hoa-sao-kim-lam-khanh-chi-bat-binh-truoc-nhung-loi-noi-doi-cua-chong
Tập 4 "Sao hỏa sao kim" có sự tham gia của Đức Thịnh, Lâm Khánh Chi - Phi Hùng, Yến... ...
ha-noi-xe-hop-mat-lai-cuon-bay-quan-tra-da-em-be-thoat-hiem-ky-dieu
Phải nói là rất may mắn em bé mới thoát chết trong gang tấc khi một chiếc xế hộp mất... ...
hang-tram-hanh-khach-hoang-so-la-het-khi-may-bay-vietjet-air-gap-su-co
Máy bay của Vietjet Air bất ngờ gặp sự cố, phải hạ cánh khẩn cấp sau 10 phút cất cánh... ...
hoa-hau-hoa-binh-quoc-te-nhan-mua-gach-da-vi-cuoi-vo-duyen-khi-duoc-khen-dep-hon-phuong-khanh
Đương kim Hoa hậu Hòa Bình Quốc tế người Paraguay - Clara Sosa không giấu sự khoái chí trước lời... ...
ban-muon-hen-ho-quyen-linh-cat-tuong-hu-hon-voi-so-thich-choi-da-cua-co-gai-tre
Cô gái thực sự đã khiến 2 MC và những khán giả có mặt trong trường quay có một phen... ...
vo-giao-vien-mam-non-bien-chong-thanh-tre-len-ba-de-tap-giang-bai
Mai Thế Dương thường xuyên sắm vai học sinh, ngồi hàng giờ tương tác cùng vợ để bà xã luyện... ...
cuop-dien-thoai-cua-nu-sinh-co-vo-nam-thanh-nien-nhan-cai-ket-dau-don
Thanh niên Brazil đã phải chịu đau đớn suốt 20 phút chỉ vì toan cướp điện thoại của một cô... ...
con-trai-xuan-bac-chuc-mung-me-20-11-cuc-ba-dao
'Dù mẹ tôi hơi béo nhưng mà cô giáo béo mới là cô giáo khoẻ', cậu cả Minh 'lợn' nhà... ...
hau-truong-hai-huoc-phia-sau-nhung-buc-anh-cuoi-de-doi
Để có được bức ảnh cưới để đời, các cặp đôi cùng ê kíp có những tình huống dở khóc... ...
cau-be-ban-rong-campuchia-noi-15-thu-tieng
Cậu bé 14 tuổi được một công ty Trung Quốc mời đến Bắc Kinh phỏng vấn và thử giọng sau... ...