Bà bầu bị chóng mặt, hãy cẩn thận!

05/02/2017 21:39

Nếu các mẹ nghĩ rằng chóng mặt chỉ vì huyết áp thấp và không cần lo lắng thì mẹ đang chủ quan đấy. Tốt nhất mẹ nên đọc ngay những thông tin dưới đây để hiểu cặn kẽ về hiện tượng “khó chịu” này nhé!

Chóng mặt và dao động huyết áp khi mang thai

Chóng mặt, choáng váng là hiện tượng mà hầu như mẹ nào cũng gặp khi mang bầu, chủ yếu xảy ra trong ba tháng đầu. Ở thời kỳ này, hệ thống tim mạch của mẹ có nhiều thay đổi đáng kể, mạch máu mở rộng hơn để đưa máu và chất dinh dưỡng đến thai nhi, nhịp tim tăng lên, tốc độ bơm máu nhanh hơn, lượng máu trong cơ thể mẹ gần như tăng gấp đôi để đáp ứng các nhu cầu của mẹ và em bé. Những điều này làm cho máu trở về tĩnh mạch chậm hơn, khiến huyết áp giảm đi trong thai kỳ.

Hệ thống tim mạch và thần kinh của mẹ có thể điều chỉnh để phù hợp với tất cả những thay đổi trên. Tuy nhiên, việc điều chỉnh nhiều khi không kịp thời, làm cho mẹ có cảm giác choáng váng hay chóng mặt.

Bà bầu bị chóng mặt, hãy cẩn thận! ảnh 1
Chóng mặt, choáng váng là hiện tượng mà hầu như mẹ nào cũng gặp khi mang bầu nhưng mẹ đừng coi thường nhé! (ảnh minh họa)

Huyết áp của mẹ sẽ giảm dần trong thời gian đầu “bụng mang dạ chửa”, giảm đến mức thấp nhất ở khoảng giữa thai kỳ và sẽ bắt đầu tăng rồi trở về bình thường vào cuối thai kỳ. Tuy chóng mặt là một hiện tượng bình thường, nhưng nếu nó xảy ra liên tục, thậm chí mẹ bị ngất đi, thì rất có thể đó là dấu hiệu sức khỏe nghiêm trọng mà mẹ nên đi khám bác sĩ ngay.

Mẹ làm gì để khắc phục hiện tượng chóng mặt?

Mẹ có thể tham khảo những cách này để khắc phục chứng chóng mặt khi mang thai:

- Nằm hoặc ngồi xuống ngay: Tốt nhất mẹ nên nằm xuống ngay khi cảm thấy choáng váng, chóng mặt để không bị ngã, nếu không, mẹ có thể ngồi xuống từ từ và dừng mọi việc đang làm lại để đảm bảo an toàn.

- Tránh đứng quá lâu hoặc đứng lên đột ngột: Khi mẹ đứng quá lâu hoặc đang ngồi mà đứng lên quá nhanh, cơ thể sẽ không kịp điều chỉnh lượng máu đang dồn lại ở dưới và mẹ có thể sẽ bị hoa mắt, chóng mặt.

- Đừng nằm ngửa: Tử cung của mẹ lớn dần, nhất là ba tháng giữa và cuối chu kì sẽ tạo áp lực lên các cơ quan chính như tim, phổi, thận, khiến máu lưu thông chậm hơn. Nếu mẹ nằm ngửa khi ngủ, vấn đề này sẽ càng trầm trọng, huyết áp giảm, nhịp tim tăng, mẹ sẽ bị hoa mắt chóng mặt. Mẹ hãy nằm nghiêng hai bên, tốt nhất là nghiêng bên trái với một chiếc gối kê dưới hông nhé!

Bà bầu bị chóng mặt, hãy cẩn thận! ảnh 2
Để tránh bị chóng mặt, tốt nhất mẹ hãy nằm nghiêng bên trái với một chiếc gối kê dưới hông nhé! (ảnh minh họa)

- Uống đủ nước, ăn đủ chất: Thiếu nước và khoảng cách dài giữa các bữa ăn cũng là một lý do dẫn đến chứng chóng mặt ở mẹ bầu. Mẹ hãy uống đủ 8-10 ly nước mỗi ngày và ăn nhiều bữa nhỏ đều đặn, đủ chất để đẩy lùi chứng chóng mặt khi mang bầu.

- Bổ sung sắt, tránh thiếu máu: Thiếu máu cũng là một nguyên nhân tất yếu khiến đầu óc mẹ nhiều khi “quay quay” bởi lượng oxy đến não và các cơ quan khác giảm. Để khắc phục điều này, mẹ nên đảm bảo chế độ ăn uống giàu sắt và sử dụng các loại vitamin bổ sung chất sắt phù hợp.

- Mẹ đừng cố quá sức, căng thẳng hoặc mặc đồ chật: Tập luyện quá mức hoặc căng thẳng có thể khiến mẹ chóng mặt. Mặc quần áo quá chật hay ở trong phòng quá nóng cũng vậy. Mẹ hãy tập luyện từ từ, mặc quần áo rộng rãi thoải mái và tránh những nơi đông đúc ngột ngạt mẹ nhé! 

Nếu các biện pháp đơn giản trên không hiệu quả và mẹ vẫn tiếp tục thấy choáng váng, chóng mặt kéo dài, thậm chí có kèm theo nhiều triệu chứng khác nữa, thì mẹ hãy gọi ngay cho bác sĩ để thăm khám và điều trị kịp thời mẹ nhé!

Chuyên gia giải đáp thắc mắc: "Thai 18 tuần nên ăn gì?"
Theo bác sĩ Phạm Văn Hùng (Bệnh viện Đống Đa, Hà Nội), thai 18 tuần mẹ bầu có thể ăn uống đầy đủ những thứ...
XEM TIẾP
7 loại quả có thể khiến mẹ bầu mất con nếu ăn quá nhiều, chị em nên ghi nhớ kỹ
Đu đủ xanh, dứa gai, đào, ổi... là những loại hoa quả nằm trong danh sách trái cây bà bầu không nên ăn nhiều để...
XEM TIẾP
Bà bầu ăn thanh long: Giải pháp phát triển toàn diện hệ xương cho bé
Bà bầu ăn thanh long không chỉ tốt cho cơ thể mẹ mà còn giúp ngăn ngừa tối đa các khuyết tật thai nhi, hỗ...
XEM TIẾP
Ngày: 24/06/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Lưỡi heo (kg)  110.000  
 Cá Diêu hồng (kg)  60.000  
 Cá kèo (kg)  110.000 
 Bông cải xanh (kg)  30.000  
Rau muống (kg)15.000 
Bắp cải (kg) 18.000 
Bí xanh (kg) 15.000 
Thịt đùi heo (kg) 100.000 
Sườn non (kg) 120.000 
Cá trứng đông lạnh gói 500g (gói)50.500 
Cá viên gói 500g (gói) 50.700 
Nem Huế cây 500g (cây) 58.900 
Chả lụa gói 500g (gói) 66.900 
Chanh không hạt (kg) 16.500 
Cam sành loại nhỏ (kg)18.900 
Dưa lưới (kg) 35.500 
Cải thảo (kg) 12.000 
Xà lách búp (kg) 20.000 
Cải bắp tròn (kg) 8.000 
Cải ngọt (kg)8.000 
Cải bẹ xanh (kg) 8.000 
Rau muống nước (kg) 8.000 
Cải thìa (kg) 20.000 
Rau quế (kg)20.000 
Bầu (kg) 15.000 
Su su (kg) 10.000 
Khoai lang bí (kg) 14.000 
Cà chua (kg) 20.000 
Cà rốt (kg)20.000 
 Bông cải xanh (kg)  53.000