Ăn nhiều xoài có an toàn cho bà bầu?

26/05/2016 06:12

Mẹ bầu bị tiểu đường thai nghén nên hạn chế ăn xoài.

Trong suốt 9 tháng mang thai, mẹ bầu có thể thoải mái thưởng thức món ngon mình thích mà không cần lo tới việc tăng cân. Tuy nhiên, hãy nhớ bạn ăn bất kỳ thứ gì, chúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của thai nhi.

Nguồn dinh dưỡng từ thức ăn mẹ bầu tiêu thụ sẽ được chuyển hóa sang cho con trong bụng. Do vậy, ăn gì, uống gì cũng nên được cân nhắc. Trong đó bao gồm quả xoài. 

Xoài cung cấp  nhiều vitamin C, kali rất có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. (Ảnh minh họa)

Xoài có an toàn với mẹ bầu?

Hầu hết mọi bà bầu đều cho rằng xoài lành tính, nên có thể ăn thỏa thích. Đó có là sự thật?

Xoài là loại quả giàu vitamin C, A và B6, cùng với kali, axit folic. Ai cũng nắm rõ vitamin C và folic rất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, xoài còn giàu chất chống ô-xy xóa, giúp bạn cảm thấy dồi dào năng lượng hơn, tăng cường hệ miễn dịch.

Ngoài ra, ăn xoài còn giúp bạn giải quyết một số vấn đề về hệ tiêu hóa khá phổ biến với bà bầu như táo bón. Bởi lẽ xoài có nhiều chất xơ, kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả.

Theo các chuyên gia, ăn một quả xoài giúp cung cấp 1/4 lượng vitamin cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Đây còn là một trong những loại quả giàu carotene nhất. Chất sẽ biến đổi thành vitamin A khi nạp vào cơ thể.

Với những mẹ bầu nghén đồ ngọt, xoài có thể là lựa chọn tuyệt vời, giúp thay đổi khẩu vị, ngăn ngừa tình trạng béo phì và tiểu đường xảy ra. Do đó, có thể kết luận bà bầu ăn xoài không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào.

Cần chú ý

Những bà mẹ mang thai bị tiểu đường nên hạn chế ăn xoài vì xoài cũng chứa nhiều đường tự nhiên. Tiểu đường thai nghén là một căn bệnh về rối loạn chuyển hóa tấn công vào thời kỳ mang thai của phụ nữ. Nếu bạn ăn xoài thì lượng đường vào trong cơ thể sẽ tăng lên đáng kể.

Hãy đảm bảo bạn mua loài xoài hữu cơ, không chứa hóa chất bảo quản hay chất tạo ngọt nhân tạo. Vì chúng có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của con.

Vừa sinh mổ được 3 tháng đã mang thai 8 tuần như Hải Băng, mẹ bầu sẽ phải đối mặt với những rủi ro gì?
Cách đây ít giờ, nữ ca sĩ, diễn viên Hải Băng đã bất ngờ chia sẻ trên trang cá nhân cô tiếp tục mang thai...
XEM TIẾP
3 bộ phận khi mang bầu mẹ nhất định phải bảo vệ cẩn thận để không hối hận
Bên cạnh dạ dày còn có những bộ phận khác trên cơ thể mẹ bầu cũng cần bảo vệ cẩn trọng để tránh nguy cơ...
XEM TIẾP
Giải mã giấc mơ kỳ lạ của mẹ bầu: Đi tắm biển, sinh ra động vật, chồng ngoại tình...
Những giấc mơ kỳ lạ khi mang thai luôn khiến mẹ bầu băn khoăn, không hiểu chúng có ý nghĩa gì.
XEM TIẾP
minh-tu-gay-an-tuong-voi-clip-gioi-thieu-ban-than-tai-miss-supranational-2018
Minh Tú đã có một đoạn clip giới thiệu bản thân chỉn chu và thể hiện được hình ảnh, cá... ...
anh-duc-boc-me-chuyen-tinh-cu-lam-vy-da-tham-yeu-trinh-thang-binh
Để lờ đi chuyện mọi người chọc mình và Lâm Vỹ Dạ, Anh Đức đã mạnh dạn lên tiếng tố... ...
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sảng khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
video-cam-dong-canh-be-trai-khom-nguoi-che-yen-xe-cho-me-duoi-troi-mua
Cảm động cảnh bé trai khom người che yên xe cho mẹ dưới trời mưa.
cam-dong-chu-cho-ngoi-doi-80-ngay-tai-noi-co-chu-thiet-mang
Video chú chó nhỏ đợi chủ hơn 80 ngày ở ven đường tại Hohhot, Nội Mông Cổ, đã thu hút... ...
bo-cua-chay-lay-nguoi-nam-thanh-nien-thoat-chet-trong-tich-tac
Bị ngã đúng lúc xe tải đi tới, nam thanh niên đã nhanh trí bật dậy chạy vào lề đường,... ...
bong-den-khong-bi-an-trong-clip-cua-ho-ngoc-ha-khien-dan-tinh-bat-cuoi-thich-thu
Chỉ vì một chiếc bóng hắt trên mặt đất mà dân tình nhanh chóng soi ra được bạn đồng hành... ...
choang-vang-voi-canh-di-doi-nha-hang-noi-5-tang-tren-song-o-trung-quoc
Cảnh di dời một nhà hàng nổi 5 tầng trên sông Dương Tử (TP Trùng Khánh, Trung Quốc) khiến dân... ...
bi-bo-treu-tuc-be-gai-goi-dien-cau-cuu-ong-noi-trong-nuoc-mat
Đêm hôm còn bị bố trêu trọc, bé gái quyết định cầu cứu ông nội. Hành động siêu đáng yêu... ...
hari-won-gay-xon-xao-voi-canh-coi-phang-ao-nguc-nem-bua-bai
Khoảnh khắc 'không được đẹp' của Hari Won khiến khán giả ngán ngẩm.
ban-muon-hen-ho-lan-dau-tien-2-mc-quyen-linh-cat-tuong-bi-hat-hui-vi-cap-doi-dang-yeu
Quyền Linh và Cát Tường dường như “bị hắt hủi” khi cặp đôi chủ động dành cho nhau những lời... ...
nhung-bac-thay-dien-xuat-trong-the-gioi-dong-vat
Nếu có giải Oscar dành cho động vật, thì đấy chính là những ứng cử viên sáng giá cho hạng... ...