5 thực phẩm hàng đầu mẹ bầu chớ nên ăn

13/01/2016 06:54

Hải sản, cà phê, sữa chưa tiệt trùng... là những thực phẩm mẹ cần lưu ý trước khi ăn trong thai kỳ.

Một chế độ ăn uống cân bằng, khoa học là rất quan trọng trong quá trình mang thai để cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cho sự phát triển hoàn hảo của thai nhi. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng cần lưu ý đến những thực phẩm lành mạnh để không ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của cơ thể. Vì vậy, khi ăn bất cứ loại thực phẩm nào, mẹ cần lựa chọn kỹ càng. Có những loại đồ ăn, thực uống chị em cần nói không trong thai kỳ để đảm bảo quá trình mang thai an toàn nhất.

Dưới đây là top những thực phẩm hàng đầu mẹ không nên ăn:

Rượu

Trong bất cứ hoàn cảnh nào mẹ bầu cũng cần nói không với rượu bởi khi bà bầu uống rượu sẽ đi qua máu đến nhau thai và ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của bé. Rượu cũng làm tăng nguy cơ sảy thai và thai nhi nhẹ cân. Trong một số trường hợp, mẹ bầu uống rượu còn gây ra hội chứng rượu bào thai ở thai nhi vô cùng nguy hiểm.

Đồ biển

Khi mẹ bầu ăn đồ biển đặc biệt là hải sản có vỏ sẽ có nguy cơ nhiễm các loại vi khuẩn và ký sinh trùng cao. Ngoài ra cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao cũng phải tuyệt đối tránh vì có thể gây hại cho thai nhi. Lưu ý khi ăn hải sản, mẹ cần phải nấu chín kỹ và tránh những loại có hàm lượng thủy ngân lớn.

Bà bầu không nên ăn các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao. (ảnh minh họa)

Sữa và các sản phẩm từ sữa chưa tiệt trùng

Sữa chưa tiệt trùng có chứa các loại vi khuẩn gây nhiễm trùng có tên listeriosis. Nhiễm trùng này có thể tàn phá và gây tử vong cho thai nhi trong bụng mẹ. Vì vậy phụ nữ mang thai cần tuyệt đối tránh những loại sữa và sản phẩm từ sữa chưa tiệt trùng.

Cà phê

Uống quá nhiều cà phê có thể khiến mẹ bầu bị sảy thai, ngoài ra còn làm giảm khả năng hấp thụ sắt và dẫn đến tình trạng thiếu máu. Bà bầu uống nhiều cà phê còn làm tăng huyết áp, nhịp tim… gây hại cho sức khỏe cả hai mẹ con.

Pho mát mềm

Pho mát mềm có thể chứa listeria, một loại vi khuẩn gây ra cảm giác khó chịu trong thai kỳ. Do vậy các chuyên gia luôn khuyên mẹ bầu nên tránh ăn phô mai mềm vì thực phẩm này có thể được làm tử sữa chưa tiệt trùng, không an toàn để ăn.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Mẹ bầu trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Mẹ bầu bị ngứa khắp người tưởng do da khô, ai dè đó là dấu hiệu của căn bệnh vô cùng nguy hiểm
Bị những cơn ngứa hành hạ trong suốt thai kỳ nhưng người mẹ không hề biết rằng mình đang mắc một căn bệnh vô cùng...
XEM TIẾP
Bà bầu nên ăn gì để vào con mà không lo béo mẹ
Ngay từ những tháng đầu tiên của thai kỳ, mẹ nên xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học để dinh dưỡng vào...
XEM TIẾP
Mẹ bầu bị ngứa, nổi mề đay toàn thân phải làm sao?
Mề đay là một bệnh ngoài da, triệu chứng dễ nhận thấy là những mảng sẩn phù màu hồng hoặc đỏ, nổi cao trên mặt...
XEM TIẾP
cong-vinh-nhung-luc-bat-hanh-nhat-chi-can-co-vo-ben-canh
'Có những lúc tôi sụp đổ, bất hạnh nhất mà bên cạnh có vợ chăm sóc thì hạnh phúc lắm.... ...
bi-o-to-huc-vang-xa-be-gai-van-dung-day-di-nhu-thuong
Bất cẩn khi sang đường, bé gái bị ô tô tông trúng, văng ra xa nhưng may mắn thoát chết... ...
hai-hung-o-to-lao-qua-dai-phan-cach-cam-dau-xuong-ho-truc-bach-ha-noi
Chiều 17/12, một chiếc xe ô tô bất ngờ mất lái và lao qua dải phân cách, cắm đầu xuống... ...
ngay-truoc-mat-ban-gai-lam-tay-van-cong-khai-tha-thinh-chi-em
Dù chỉ là clip thả thính cho vui thôi nhưng Đặng Văn Lâm vẫn khiến không ít chị em thổn... ...
xuan-truong-van-thanh-gay-bao-mang-xa-hoi-bang-ban-cover-ca-khuc-mot-nha
Đoạn clip Xuân Trường, Văn Thanh và Phí Minh Long cover ca khúc 'Một nhà' đang khiến cộng đồng mạng... ...
bui-tien-dung-xan-quan-loi-ruong-moc-bun-bat-chach-nhu-nong-dan-thu-thiet
Khoảnh khắc thủ môn Bùi Tiến Dũng xắn quần lội ruộng, móc bùn bắt cá chạch như một nông dân... ...
cong-phuong-duoc-phong-thanh-co-hoi-vi-khoanh-khac-lay-loi-the-nay-day
Trong giây phút check in cùng hai fan nữ xinh đẹp, Công Phượng đã giả vờ say xỉn ngã vào... ...
2018-nam-thanh-cong-nhat-lich-su-hoa-hau-viet-nam
Sau bao năm trường kỳ chinh chiến tại các đấu trường nhan sắc, giới mộ điệu Việt Nam đã có... ...
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...