5 loại quả có lợi đủ đường cho thai nhi, chỉ vào con không vào mẹ nên các bà bầu cứ ăn thỏa thích

05/10/2018 13:00

Theo các nhà khoa học, trái cây là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe bà bầu, thai nhi. Trong đó một số loại trái cây rất tốt cho sự phát triển của thai nhi mà mẹ không nên bỏ qua.

1. Nho

5 loại quả có lợi đủ đường cho thai nhi, chỉ vào con không vào mẹ nên các bà bầu cứ ăn thỏa thích - Ảnh 1

Nếu mẹ muốn bé phát triển thị giác ngay từ trong bụng mẹ thì đừng bỏ qua nho. Nho chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B, hợp chất flavonol, folate, kali, natri… có tác dụng kiểm soát tỷ lệ trao đổi chất ở phụ nữ mang thai. Đặc biệt, vitamin A trong nhỏ sẽ giúp phát triển thị giác của bé ngay từ trong bụng mẹ.

Các chất dinh dưỡng trong nho còn giúp hoàn thiện tế bào gen, ngăn ngừa dị tật thai nhi và giảm nguy cơ chuột rút ở mẹ trong 3 tháng cuối thai kỳ.

2. Chanh tươi

Đây là loại trái cây phổ biến, dễ tìm và quá quen thuộc đối với các bà nội trợ. Chanh có rất nhiều vitamin C, có tác dụng làm sạch miệng, kích thích khẩu vị mẹ bầu. Đặc biệt, chanh tươi còn chứa nhiều khoáng chất như thiamni, niacin, canxi, folate, phốt pho, magie, đồng… Chanh tươi không hề làm cho mẹ bầu tăng cân nhưng lại rất tốt với sức khỏe mẹ bầu và bảo vệ thai nhi, cung cấp các vitamin và khoáng chất để thai nhi phát triển.

3. Chuối

5 loại quả có lợi đủ đường cho thai nhi, chỉ vào con không vào mẹ nên các bà bầu cứ ăn thỏa thích - Ảnh 2

Nếu bạn đang mang thai và mong muốn thai nhi nhận được nhiều dưỡng chất thì đừng bỏ qua chuối. Chuối chín chứa nhiều loại đường thiên nhiên như fructose, sucrose, glucose cung cấp lượng kali dồi dào cho cơ thể bà bầu. Ăn chuối không làm cho bà bầu tăng cân, giúp no nhanh, giảm cảm giác thèm ăn mà vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi.

4. Bơ

Bơ được coi là trái cây “vàng” cho bà bầu và thai nhi. Bơ chứa hàm lượng folate cao có tác dụng ngăn ngừa dị tật thai nhi. Không những thế, quả bơ còn chứa nguồn vitamin B6, A, E, D dồi dào, giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, chống tác nhân gây bệnh.

Các mẹ bầu ăn bơ tươi là tốt nhất. Lựa loại bơ sáp dẻo mềm, xắt miếng ăn hoặc trộn thêm ít sữa chua là được.

5. Quả lựu

5 loại quả có lợi đủ đường cho thai nhi, chỉ vào con không vào mẹ nên các bà bầu cứ ăn thỏa thích - Ảnh 3

Lựu rất tốt cho bà bầu và thai nhi.Lựu là nguồn vitamin C dồi dào vì vậy cực tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể. Nhờ vậy cơ thể sẽ chống lại được sự xâm nhập của vi khuẩn, virus trong thời gian bầu bí. Cũng theo các nhà khoa học, ăn lựu khi mang thai sẽ rất tốt cho hệ xương của bà bầu và thai nhi. Lựu cũng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và nhiều hơn hẳn so với những loại trái cây như việt quất, trà xanh.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Mẹ bầu trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
2 thời điểm lý tưởng nhất trong ngày để bà bầu ăn trái cây mang lại sức khỏe tốt cả mẹ và thai nhi
Ăn nhiều trái cây sẽ giúp mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu và thai nhi trong thai kỳ. Theo các chuyên...
XEM TIẾP
Mẹ bầu mắc lao nguy hiểm thế nào cho thai nhi?
Bệnh lao phá hủy phổi và những bộ phận khác của cơ thể và có thể gây tình trạng trầm trọng.
XEM TIẾP
4 cách giúp bà bầu loại bỏ độc tố khỏi thai nhi, con sinh ra trắng trẻo, hồng hào
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, trong chu kỳ mang thai thì thai nhi có thể bị nhiễm các độc tố từ người mẹ. Theo...
XEM TIẾP
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...
thu-mon-dang-van-lam-tao-dang-danh-golf-hai-huoc
Mới đây một đoạn video ngắn ghi lại cảnh thủ môn Đặng Văn Lâm chơi golf khiến cộng đồng mạng... ...
hhen-nie-tra-loi-phan-thi-ung-xu-top-5-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam trả lời trong phần thi ứng xử Miss Universe 2018.
hhen-nie-tu-nguoi-giup-viec-rua-bat-den-top-5-hoa-hau-hoan-vu-the-gioi
Ít ai biết được rằng, ý chí không ngừng nghỉ của H'Hen Niê đã được tôi luyện bởi cuộc sống... ...
clip-xuc-dong-chua-len-song-hlv-park-hang-seo-oa-khoc-trong-giay-phut-viet-nam-vo-dich
HLV Park Hang-seo đã nhảy lên rồi òa khóc khi giấc mơ mang cúp vàng về cho bóng đá Việt... ...
nhung-khoanh-khac-an-tuong-lam-nen-ky-tich-cua-hhen-nie-o-chung-ket-hoa-hau-hoan-vu-2018
Vượt qua các đối thủ nặng ký, H'Hen Niê đã làm nên kỳ tích lọt Top 5 chung cuộc Hoa... ...
trai-tai-gai-sac-phan-van-duc-va-ban-gai-tin-don-duoc-bao-trung-ca-ngoi-het-loi
Trang Sina Sports của Trung Quốc còn gọi Phan Văn Đức là "Cristiano Ronaldo (CR7) của Việt Nam" và dành... ...
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
quynh-bup-be-nhay-len-sung-suong-xem-lo-hang-khi-anh-duc-ghi-ban-vao-luoi-malaysia
Ngay sau khi cầu thủ Anh Đức sút tung lưới đối phương, diễn viên Phương Oanh đã không kiềm chế... ...