10 điều mẹ cần đặc biệt chú ý khi ở cữ trong mùa hè này

19/06/2016 05:08

Khi những thói quen ở cữ truyền thống không còn phù hợp với thời đại, các mẹ cần chú ý thay đổi để sức khỏe hồi phục nhanh hơn.

Sau khi sinh con, mẹ bắt buộc phải ở cữ để có thời gian phục hồi sức khỏe. Vậy, nếu phải ở cữ trong những ngày hè nóng nực, mẹ cần phải chú ý những điều gì?
 
Dưới đây là 10 điều các mẹ luôn phải ghi nhớ khi ở cữ vào mùa hè:
 
1. Không cần kiêng điều hòa trong thời gian ở cữ. Ngày nay, xã hội phát triển, một số nguyên tắc kiêng khem từ xưa đã không còn phù hợp trong hoàn cảnh này nữa. Nhiều người cho rằng, phụ nữ ở cữ phải tránh gió, cửa sổ, cửa phòng phải đóng chặt, che rèm... nhưng thực tế điều này không hề có lợi cho việc hồi phục của mẹ, thậm chí còn gây ra bí bách.
 
10 điều mẹ cần đặc biệt chú ý khi ở cữ trong mùa hè này
 
2.  Chỗ mẹ ở cần được cung cấp đầy đủ ánh sáng và thoáng khí. Đây là thời gian loại bỏ sản dịch trong cơ thể của mẹ nên không cẩn thận rất dễ bị viêm nhiễm. Ngoài ra, mẹ cũng cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và không khí trong lành mới có thể nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Nếu sợ gió lạnh trực tiếp hắt vào cơ thể, mẹ có thể buông rèm cửa.
 
3. Điều hòa rất có lợi cho mẹ và bé trong những ngày hè. Bởi nếu nhiệt độ phòng quá cao, cơ thể người rất khó tỏa nhiệt, dễ bị rôm sảy. Hơn nữa, mùa hè không có lợi có việc hồi phục sức khỏe của mẹ. 
 
Vì vậy, các mẹ hãy để điều hòa trên 26 độ, mặc quần áo dài tay, nếu chân lạnh có thể đi tất mỏng và đắp chăn.
 

10 điều mẹ cần đặc biệt chú ý khi ở cữ trong mùa hè này

4. Ngoài điều hòa, các mẹ có thể bật quạt. Phụ nữ mới sinh con thường ra nhiều mồ hôi, lỗ chân lông nở ra. Tuy nhiên, không nên để quạt thổi trực tiếp vào người mà nên để quạt quay vào tường hoặc để xa cơ thể một chút, vừa giúp mẹ khỏi sinh bệnh lại giúp giảm nhiệt độ trong phòng.
 
5. Phụ nữ sau khi sinh ra nhiều mồ hôi, đặc biệt là trong những ngày hè nóng nực, lượng nước thừa gây phù thũng cũng được tiết ra qua quá trình này. Do đó, thi thoảng mẹ nên ra ngoài phòng điều hòa để cơ thể toát mồ hôi một cách tự nhiên. Tuy nhiên, không nên ở ngoài quá lâu để tránh gió lùa.
 
6. Thời gian ở cữ chuẩn cho mỗi người là 6 tuần. Nếu sinh nở thuận lợi, phần đáy chậu không bị tổn thương, tử cung bình thường, không qua phẫu thuật hoặc các vết thương đã khép lại, mẹ hoàn toàn có thể tắm rửa bình thường. 
 

10 điều mẹ cần đặc biệt chú ý khi ở cữ trong mùa hè này

Tốt nhất, mẹ nên tắm vòi hoa sen, nước ấm hoặc lau người bằng nước ấm, tuyệt đối không tắm bồn trong tháng đầu sinh con. Ngoài ra, mẹ không cần tắm hàng ngày, trung bình một tuần tắm 3-4 lần, mỗi lần 10-20 phút là vừa.
 
7. Không nên tắm khi đói, tránh bị hạ đường huyết. Cách tắm tốt nhất là dùng nước ấm, tắm xong lau khô người, không để dam thấm nước. Ngoài ra, lúc mới tắm xong không được bước vào phòng bật  quạt, điều hòa hoặc có gió lạnh. Bên cạnh đó, tuyệt đối không dùng máy sấy tóc. Đối với phụ nữ đẻ mổ, nên tắm 1 - 2 tuần sau khi sinh.
 

10 điều mẹ cần đặc biệt chú ý khi ở cữ trong mùa hè này

8. Thường xuyên lau người bằng khăng lông khô hoặc khăn ấm, thay áo trong thường xuyên. Mẹ nên những món ăn dễ tiêu hóa, nhiều dinh dưỡng, không ăn những thức ăn dầu mỡ. 
 
Không ăn cá chép, trứng gà trong những ngày đầu nuôi con bằng sữa mẹ bởi những món này giúp kích thích tiết sữa mà lúc này bé chưa thể bú nhiều. Lượng sữa dư thừa sẽ gây ra viêm tuyến sữa.
 
9. Mẹ bắt đầu ăn thức ăn nhiều dinh dưỡng như trứng gà, thịt gà, cá tươi, xương sườn sau khi trẻ có thể bú nhiều sữa. Mẹ nên cắt tóc ngắn trước khi sinh để tránh nóng bức. Không dùng lược sắc nhọn chải đầu, tránh tổn thương da đầu. Không dùng móng tay chải đầu hoặc gãi đầu.
 

10 điều mẹ cần đặc biệt chú ý khi ở cữ trong mùa hè này

10. Không nên học theo những cách ở cữ "truyền thống" như không tắm, không rửa tay... mà cần chú ý vệ sinh cá nhân, lau người tắm rửa thường xuyên để tuyến mồ hôi hoạt động đều, giúp mẹ không bị khó chịu.
 
Đối phó với dấu hiệu dọa sảy thai thế nào để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé?
Khi có những dấu hiệu dọa sảy thai ở giai đoạn những tuần đầu tiên của thai kỳ, mẹ bầu cần lưu ý và làm...
XEM TIẾP
Các cách kích thích chuyển dạ được các mẹ truyền nhau trên mạng có thực sự hiệu quả?
Có rất nhiều biện pháp tự nhiên được cho là có tác dụng kích thích chuyển dạ mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của...
XEM TIẾP
Ngày càng nhiều mẹ Việt chọn "đẻ không đau" nhưng bạn đã biết những tác dụng phụ này?
Gây tê tủy sống là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn khi đi sinh để giảm đau nhưng trên thực tế phương pháp...
XEM TIẾP
Ngày: 17/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Gà ta (kg)  200.000  TP.HCM
 Đùi tỏi gà (kg)  90.000  TP.HCM
 Cánh gà (kg)  80.000TP.HCM 
 Đuôi heo (kg)  180.000 TP.HCM 
Giò heo (kg) 90.000TP.HCM
Mãng cầu (kg) 70.000 - 80.000TP.HCM
Măng cụt (kg) 120.000TP.HCM
Cam Vinh (kg) 130.000TP.HCM
Xúc xích (kg)115.000TP.HCM
Cá Hồi phi-lê tươi (kg) 439.900TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg) 59.900TP.HCM
Cá chim biển (kg) 159.900TP.HCM
Bạch tuộc nhỏ (kg) 139.900TP.HCM
Đùi tỏi gà chiên (kg)79.900TP.HCM
Cá trứng đông lạnh (kg) 97.000TP.HCM
Dưa hấu (kg) 10.000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 18.000TP.HCM
Thơm (kg) 7.000TP.HCM
Xoài cát (kg) 60.000TP.HCM
Mãng cầu xiêm (kg) 25.000TP.HCM
Bắp cải (kg) 6.000TP.HCM
Cải thảo(kg)8.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 6.000TP.HCM
Bông cải trắng (kg) 35.000TP.HCM
Khổ qua (kg) 6.000TP.HCM
Dưa leo(kg) 5.000TP.HCM
 Đậu que (kg)  18.000TP.HCM