Uống nước chanh luộc cân nặng giảm ngay trong 1 tuần

04/03/2017 20:20

Bạn chỉ cần sử dụng nước chanh luộc sẽ không bao giờ phải lo về việc tăng cân.

Thay vì uống các loại nước ngọt, cafe hay thức uống có ga, bạn hãy sử dụng chanh để đun lấy nước uống. Chỉ sau một tuần bạn sẽ thấy tinh thần sảng khoái, bên cạnh đó cân nặng giảm nhanh hiệu quả gấp 3 lần tập gym, 2 lần hút mỡ mà không hề tốn sức.

Nguyên liệu cần thiết

5 – 10 quả chanh (tùy độ lớn nhỏ)

2 lít nước

1 nhánh gừng nhỏ

Cách thực hiện:

Đối với phần nước cốt:

Chanh mua về rửa sạch, bổ lọc hạt, vắt lấy nước cốt (giữ lại vỏ)

Gừng rửa sạch, băm nhuyễn và cho vào tô nước cốt chanh vừa vắt trên, khuấy thành hỗn hợp mịn.

Đối với phần vỏ:

Đun sôi hai lít nước rồi cho tất cả vỏ chanh đã vắt nước vào

Đun tiếp tục trong 10 – 15 phút để tinh chất từ vỏ chanh được tiết ra hết

Đổ phần nước vỏ chanh qua ray lọc, lấy nước bỏ xác vỏ đã nấu đi, để nguội.

Cuối cùng, cho hỗn hợp gừng và nước cốt chanh vào phần nước vỏ chanh nấu nguội khuấy đều, để tủ lạnh uống dần.

Lưu ý khi uống nước chanh

Những người âm hàn (thiếu dương khí), bị lạnh trong người, người bị đau dạ dày... không nên uống nước chanh vì có thể khiến cho cơ thể thêm lạnh và dễ bị cảm hàn, hoặc có thể sẽ làm đau dây thần kinh, làm cứng các khớp ngón tay, nhiễu loạn đường tiêu hóa, gây đau bụng...

Nên uống nước chanh sau khi ăn khoảng 30 phút để tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Uống nước chanh khi đang đói dễ khiến cho đường tiêu hóa bị tổn thương, đặc biệt là gây đau quặn dạ dày.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Luyện tập trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Lợi ích không ngờ của động tác thể dục chống đẩy mỗi ngày
Một lối sống lành mạnh, thường xuyên vận động thể chất sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Mới đây,...
XEM TIẾP
Sửa ngay 5 kiểu tập luyện gây lão hóa sớm mà nhiều người thường hay mắc phải
Việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn nhưng không phải ai cũng biết cách tập luyện đúng để...
XEM TIẾP
Tự ti vì đôi chân thô kệch, to béo thì đây là những giải pháp hữu hiệu giúp bạn khắc phục tình trạng này
Chỉ với những bí quyết vô cùng đơn giản trong sinh hoạt hàng ngày cũng giúp bạn sở hữu được đôi chân thon gọn, nuột...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM