Uống mật ong buổi sáng giảm cân như thế nào là tốt?

09/08/2017 15:02

Uống mật ong buổi sáng giảm cân là tốt nhưng uống như thế nào để đạt được hiệu quả nhất? Chúng ta hãy đi tìm lời giải đáp ngay sau bài viết này.

Thừa cân, béo phì là nỗi lo của nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Với vóc dáng ấy, họ hay cảm thấy tự ti và mặc cảm khi đối mặt với người khác. Dù đã tích cực nhịn ăn, tập thể thao cực khổ nhưng số cân nặng lại không xuống được bao nhiêu và khiến họ thất vọng. Nhưng với biện pháp uống mật ong buổi sáng giảm cân sẽ chặn đứng ngay nỗi muộn phiền của bạn. Chỉ cần áp dụng đúng cách thì đương nhiên bạn sẽ nhanh chóng lấy lại thân hình gợi cảm như mong muốn.

Uống mật ong liệu có hiệu quả giảm cân?

Nhiều người đặt ra câu hỏi: Mật ong có chứa đường thì nó giúp tăng cân chứ sao lại hỗ trợ giảm cân được? Liệu có nhận định sai nào cho vấn đề này không?

 <a target='_blank' href='https://www.phunuvagiadinh.vn/giam-can-bang-mat-ong.topic'>Giảm cân bằng mật ong</a> mỗi sáng để đạt kết quả cao nhất
Giảm cân bằng mật ong mỗi sáng để đạt kết quả cao nhất (Ảnh: Internet)

Thực sự rất đúng, mật ong có chứa đường nhưng nó không giống loại đường bình thường. Mật ong có chứa thêm nhiều vitamin và khoáng chất có lợi. Các loại đường tinh luyện được con người sử dụng để làm ngọt thực phẩm trong lúc chế biến thức ăn. Nếu là loại đường này thì chắc chắn tăng cân nhưng mật ong hoàn toàn khác. Nó là một nguồn năng lượng trống rỗng, không có lợi ích lên ký.

Chất đường này rất cần thiết để giải phóng mỡ thừa và cholesterol. Các thành phần như protein, nước, chất xơ, đường, vitamin các loại (C, A, E) và các khoáng chất như natri, kali, kẽm, canxi... có trong mật ong. Ngoài ra nó còn chứa folate, niacin, riboflavin... Tất cả những hợp chất này đều tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân nhanh và hiệu quả. Khi bạn uống mật ong giảm cân vào mỗi sáng sẽ cho kết quả như ý muốn.

Lợi ích của mật ong liên quan đến việc giảm cân

Thông thường, chất béo là nguồn năng lượng không sử dụng của cơ thể, do đó theo thời gian lớp mỡ thừa này sẽ tăng lên về số lượng và trọng lượng. Nhưng nghiên cứu cho thấy rẳng, mật ong có khả năng huy động chất béo dư thừa để sử dụng cho mọi hoạt động sống của con người. Khi lượng chất béo này bị đốt cháy thì trọng lượng cơ thể sẽ giảm dần dần và vấn đề béo phì không còn là nỗi lo nữa.

Mật ong cũng đã được chứng minh làm tăng mức cholesterol tốt trong cơ thể. GIảm áp lực tim mạch, cho bạn sức khỏe tốt hơn và còn thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn. Với cách uống mật ong buổi sáng giảm cân bạn sẽ không còn lo lắng gì về cân nặng cũng như nguy cơ đột quỵ nữa.

Uống mật ong giảm cân vào buổi sáng

Sau một đêm dài ngủ dậy vào buổi sáng, đây là khoảng thời gian quan trọng nhất để bạn thu nạp năng lượng qua một đêm dài. Lúc này, những gì bạn cung cấp sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động trong ngày của bạn. Do đó, giảm cân tốt nhất cũng rơi vào buổi sáng.

Uống nước mật ong mỗi sáng giúp giảm cân nhanh hơn
Uống nước mật ong mỗi sáng giúp giảm cân nhanh hơn (Ảnh: Internet)

Sau khi thức dậy, bạn hãy uống một ly nước mật ong ấm để thanh lọc cơ thể, đồng thời giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và có cảm giác đầy bụng nhanh hơn. Khi đã uống xong, tự dưng bạn sẽ thấy không muốn nạp thêm quá nhiều thức ăn nữa, và cứ duy trì theo cách này thì đảm bảo bạn sẽ giảm béo nhanh chóng.

Thời gian tốt nhất để bạn uống mật ong buổi sáng giảm cân đó là sau khi thức dậy 15 phút và trước khi ăn sáng 30 phút. Đây là thời điểm tốt nhất giúp cho quá  trình giảm cân diễn ra xuôn xẻ, thuận lợi.

Các loại nước uống mật ong giảm cân

Mật ong rất đậm đặc nên chúng ta không thể uống trực tiếp mà cần phải pha loãng ra cho dễ uống. Đồng thời ta cần có sự kết hợp hoàn hảo với các sản phẩm có chức năng giảm cân tương tự. Bạn có thể chọn một trong vài loại nước uống với mật ong dưới đây.

-    Nước chanh: Chanh có chứa nhiều vitamin C và acid ascorbic, có chức năng tăng cường chức năng giải độc gan, chuyển hóa chất béo, chống oxy hóa và hỗ trợ giảm béo tốt. Do đó, một ly nước chanh mật ong giống như một liều thuốc tự nhiên an toàn chữa căn bệnh béo phì của bạn.

-    Nước quế mật ong: Quế cũng là loại thực phẩm giúp điểu chỉnh lượng đường trong máu -  thành phần có tác dụng tăng chất béo trong cơ thể. Kết hợp cách giảm cân bằng mật ong buổi sáng với quế sẽ tạo sức mạnh to lớn cho quá trình giảm cân của bạn.

Dùng nước mật ong giảm cân với một số nguyên liệu khác
Dùng nước mật ong giảm cân với một số nguyên liệu khác (Ảnh: Internet)

-    Nước trà thảo mộc các loại: Các loại trà thảo mộc rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như giúp thanh nhiệt, giải độc, phòng chống ung thư hiệu nghiệm. Ngoài ra, thảo mộc chứa nhiều dưỡng chất tốt, giúp ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn. Vậy nếu kết hợp trà thảo mộc với mật ong để giảm cân thì còn sự lựa chọn nào thông minh hơn.

-    Nước gừng mật ong: Gừng có vị cay nồng, tính nóng, có khả năng tạo cảm giác no nhanh và đốt cháy năng lượng dư thừa rất hiệu quả. Do đó, khi cho chút mật ong vào ly nước gừng uống vào mỗi sáng sẽ có tác dụng như mong muốn của  bạn.

Như vậy, cách uống mật ong buổi sáng giảm cân cũng không có gì là phức tạp. Chỉ cần bạn biết cách kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh không chất béo và ngủ nghỉ hợp lý, thì chắc chắn sau một thời gian sẽ thấy ngay sự thay đổi trọng lượng cơ thể.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Luyện tập trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Cách hay và hiệu quả khi dùng biện pháp giảm cân với mật ong
Giảm cân với mật ong là phương pháp được nhiều người áp dụng và chứng minh cho hiệu quả nhanh chóng. Chỉ sau một thời...
XEM TIẾP
Thực đơn giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày đảm bảo hiệu quả cao
Công thức giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày là cách đã được nhiều người áp dụng và tỏ ra thành công. Nếu bạn...
XEM TIẾP
Giảm cân bằng mật ong có hiệu quả không?
Mật ong là một loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp cho da, vóc dáng của con người. Nhưng...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM