Uống hỗn hợp này buổi tối, mỡ bụng sẽ bị đốt cháy ngay cả khi bạn ngủ

25/05/2016 05:57

Những gì bạn ăn, uống cũng giúp tăng cường trao đổi chất trong và đốt cháy mỡ bụng, thậm chí ngay cả trong lúc bạn ngủ.

Là một phần của cơ thể nhưng bộ phận này lại bị gần như tất cả mọi người phàn nàn và muốn loại bỏ - đó chính là mỡ thừa ở vùng bụng. Nhiều người muốn loại bỏ mỡ bụng chỉ vì tính thẩm mỹ và vóc dáng cơ thể. Nhưng bạn có biết không, mỡ thừa tích tụ quá nhiều ở vòng bụng cũng là một trong những nguyên nhân làm tăng các bệnh liên quan đến huyết áp, tiểu đường... Vì vậy, bạn càng có thêm lý do để đánh bay chúng càng nhiều càng tốt.

Thế nhưng, với nhiều người, loại bỏ mỡ bụng lại là việc vô cùng khó khăn. Qua trải nghiệm, nhiều người rút ra kêt luận rằng, khi cố gắng để vòng bụng nhỏ đi thì cuối cùng chúng ta cũng "mất đi" theo một số bộ phận khác của cơ thể, ví dụ như ngực, mông. 

Chúng ta vẫn cho rằng, để loại mỡ bụng thì việc tập thể dục là tốt nhất. Thực tế, những gì bạn ăn cũng có tác dụng không kém. Những gì bạn ăn giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể và phá vỡ các chất béo xung quanh vùng eo. Thậm chí, nếu bạn chọn đúng thực phẩm, việc loại bỏ mỡ thừa này hoàn toàn có thể diễn ra ngay cả trong lúc bạn ngủ. Và bạn có thể thực hiện điều này tốt nhất đối với các thực phẩm dạng uống.

Buổi tối, bạn hãy uống hỗn hợp chứa nhiều nước, giàu chất xơ, ít calo và giàu vitamin, khoáng chất như hướng dẫn dưới đây sẽ có thể giúp ích trong việc giảm cân ngay cả khi ngủ.

Nguyên liệu:

- 1 quả dưa chuột

- Rau mùi tây hoặc rau mùi

- 1 quả chanh

- 1 muỗng canh gừng tươi xát nhỏ

- 1 muỗng canh nước lô hội

- 1 nửa ly nước

Tại sao thức uống này lại giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa?

- Dưa chuột ít calo (chỉ khoảng 45calo/quả) nhưng lại có một lượng nước và hàm lượng chất xơ phong phú. Nhờ đó nó sẽ cung cấp nước cho hệ thống tiêu hóa và trao đổi chất trong thời gian bạn ngủ.

- Mùi tây hay rau mùi cũng có ít calo và giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại ảnh hưởng xấu của các thực phẩm lưu trữ trong cơ thể. Rau mùi kết hợp với dưa chuột sẽ làm tăng phản ứng của cơ thể với chất béo, không nhưng khiến cho các chất béo mới không có cơ hội tích tụ lại mà còn ngay cả chất béo tồn dư cũng bị tác động và tiêu tan dần.

- Chanh: Chanh có chứa vitamin C và các chất chống oxy hóa nên có thể giúp cơ thể loại bỏ những độc tố tích lại trong suốt cả ngày ra ngoài.

- Gừng: Không chỉ có tác dụng ngăn ngừa tình trạng ăn quá nhiều và táo bón, nhiều nghiên cứu cũng đã công nhận khả năng của gừng trong việc tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Nhờ khả năng này mà thứ bạn đã ăn cũng được tiêu hóa hết lúc bạn ngủ.

- Nước ép lô hội: Nước ép này kích thích sự trao đổi chất của cơ thể. Sự trao đổi chất chậm lại đáng kể trong thời gian bạn nghỉ ngơi và đây là lý do khiến chất béo không được đốt cháy hết. Nếu tiêu thụ thức uống này trước khi đi ngủ tức là bạn đã tăng tỷ lệ trao đổi chất trong giấc ngủ, nhờ đó cũng thúc đẩy quá trình đốt cháy calo.

Còn chần chừ gì nữa, bạn hãy làm ngay chi mình một ly thức uống này từ tối nay và đón đợi điều kì diệu xảy ra. Ngoài ra, bạn cần nhớ thêm nguyên tắc là khi uống thức uống này cũng tránh ăn những thực phẩm giàu chất béo vào buổi tối.

Mất ngủ thường xuyên vì căng thẳng, hãy dành vài phút mỗi tối thực hiện loạt bài tập yoga này
Những bài tập yoga cực đơn giản này có thể giúp giảm thiểu căng thẳng nhanh chóng, mang lại cho bạn giấc ngủ ngon và...
XEM TIẾP
Bạn sẽ không ngờ rằng, chỉ thực hiện hành động này thường xuyên cũng giúp vòng 1 nảy nở, giảm hẳn các bệnh về tiêu hóa, cột sống
Một thói quen tuy nhỏ nhưng lại mang đến hàng loạt lợi ích tuyệt vời dành cho sức khỏe của bạn.
XEM TIẾP
Bắp tay nhỏ gọn lại rõ rệt nếu thực hiện 4 động tác đơn giản sau đây thường xuyên
Ngại ngần khi diện những trang phục hở vai vì có phần bắp tay thô kệch, to quá khổ thì bạn nên tham khảo ngay...
XEM TIẾP
minh-tu-gay-an-tuong-voi-clip-gioi-thieu-ban-than-tai-miss-supranational-2018
Minh Tú đã có một đoạn clip giới thiệu bản thân chỉn chu và thể hiện được hình ảnh, cá... ...
anh-duc-boc-me-chuyen-tinh-cu-lam-vy-da-tham-yeu-trinh-thang-binh
Để lờ đi chuyện mọi người chọc mình và Lâm Vỹ Dạ, Anh Đức đã mạnh dạn lên tiếng tố... ...
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sảng khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
video-cam-dong-canh-be-trai-khom-nguoi-che-yen-xe-cho-me-duoi-troi-mua
Cảm động cảnh bé trai khom người che yên xe cho mẹ dưới trời mưa.
cam-dong-chu-cho-ngoi-doi-80-ngay-tai-noi-co-chu-thiet-mang
Video chú chó nhỏ đợi chủ hơn 80 ngày ở ven đường tại Hohhot, Nội Mông Cổ, đã thu hút... ...
bo-cua-chay-lay-nguoi-nam-thanh-nien-thoat-chet-trong-tich-tac
Bị ngã đúng lúc xe tải đi tới, nam thanh niên đã nhanh trí bật dậy chạy vào lề đường,... ...
bong-den-khong-bi-an-trong-clip-cua-ho-ngoc-ha-khien-dan-tinh-bat-cuoi-thich-thu
Chỉ vì một chiếc bóng hắt trên mặt đất mà dân tình nhanh chóng soi ra được bạn đồng hành... ...
choang-vang-voi-canh-di-doi-nha-hang-noi-5-tang-tren-song-o-trung-quoc
Cảnh di dời một nhà hàng nổi 5 tầng trên sông Dương Tử (TP Trùng Khánh, Trung Quốc) khiến dân... ...
bi-bo-treu-tuc-be-gai-goi-dien-cau-cuu-ong-noi-trong-nuoc-mat
Đêm hôm còn bị bố trêu trọc, bé gái quyết định cầu cứu ông nội. Hành động siêu đáng yêu... ...
hari-won-gay-xon-xao-voi-canh-coi-phang-ao-nguc-nem-bua-bai
Khoảnh khắc 'không được đẹp' của Hari Won khiến khán giả ngán ngẩm.
ban-muon-hen-ho-lan-dau-tien-2-mc-quyen-linh-cat-tuong-bi-hat-hui-vi-cap-doi-dang-yeu
Quyền Linh và Cát Tường dường như “bị hắt hủi” khi cặp đôi chủ động dành cho nhau những lời... ...
nhung-bac-thay-dien-xuat-trong-the-gioi-dong-vat
Nếu có giải Oscar dành cho động vật, thì đấy chính là những ứng cử viên sáng giá cho hạng... ...