Tuyệt chiêu đơn giản sở hữu vòng eo con kiến nhanh chóng

21/11/2015 09:28

Không cần thuốc giảm cân, không cần những bài tập cơ bắp mệt mỏi, chỉ bằng cách áp dụng những gợi ý sau, bạn sẽ có ngay vòng eo con kiến cực quyến rũ rồi.

Ngồi nhiều dẫn đến mỡ tích tụ gây béo bụng là tình trạng hầu hết dân văn phòng gặp phải. Nhiều cô nàng ao ước có thể lấy lại vóc dáng eo thon hay không cần tập luyện mệt mỏi mà vẫn có được vòng eo lý tưởng. Hãy thử áp dụng những gợi ý sau đây để có được vòng eo con kiến lý tưởng.

Ngồi thẳng lưng

Chỉ cần chỉnh lại tư thế, ngồi thẳng lưng, không gập bụng là bạn đã có thể làm săn chắc các cơ bắp của mình, giúp cho thân hình của bạn đẹp hơn và tránh việc cơ thể có những phần mỡ dư thừa không mong muốn.

Trước tiên, để có vòng eo con kiến bạn cần phải thay đổi tư thế ngồi, giữ dáng thẳng

Nếu hay quên, bạn có thể đặt một tờ ghi chú ngay trước tầm mắt để lưu ý và chỉnh lại tư thế nhanh chóng.

Uống đủ nước

Thực tế, khi bạn không cung cấp đủ nước, cơ thể sẽ tự sản sinh cơ chế giữ nước và ngừng điều tiết chất thải. Điều này chắc chắn sẽ làm ảnh hưởng đến vòng eo của bạn. Vì vậy hãy uống đủ nước mỗi ngày.

Uống đủ nước cũng là cách để bạn có vòng eo chuẩn

Uống nước không chỉ giúp vòng eo của bạn chuẩn hơn mà còn có thể giúp tái tạo làn da, cho da bạn căng mịn, sáng đẹp hơn.

Ăn chậm, nhai kỹ

Lâu nay, dân gian vẫn truyền miệng câu nói “ăn chậm, nhai kỹ, no lâu” để bảo vệ dạ dày, tuy nhiên, điều này còn đúng với việc giữ vòng hai eo thon con kiến cho bạn.

Hãy tạo thói quen nhai ít nhất 10 lần trước khi nuốt để tránh tình trạng đầy hơi, khó tiêu sau ăn, cũng như làm việc nuốt không khí xuống bụng, khiến vòng eo của bạn bị to ra.

Giảm muối

Hạn chế ăn muối nếu muốn có eo thon

Một trong những thủ phạm lớn nhất đằng sau chiếc “bụng cồng kềnh” của bạn chính là muối. Ăn nhiều muối không những gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm tăng kích thước vòng bụng. Hãy ăn ít muối để cơ thể không giữ quá nhiều nước trong cơ thể và tăng kích thước vòng hai.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Luyện tập trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Quên luôn nỗi lo béo mặt chỉ với những mẹo nhỏ này
Để có được một gương mặt thon gọn hãy áp dụng ngay 5 mẹo giảm béo mặt sau đây.
XEM TIẾP
Vẫn giảm được mỡ đùi hiệu quả mà không cần đến phòng tập chỉ với những động tác đơn giản này
6 bài tập giảm mỡ đùi nhanh nhất là một trong những phương pháp đơn giản giúp các cô nàng giảm lượng mỡ thừa trên...
XEM TIẾP
"Bật mí" những bài tập HIIT giảm cân đốt mỡ nhanh nhất mà HLV cũng đang tích cực tập luyện
HLV Trang Lê khẳng định, đây là những bài tập HIIT giảm cân cực nhanh, giúp chị em có vóc dáng thon gọn hơn thấy...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM