Thức uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

04/05/2015 16:18

Ba thành phần chính của loại thức uống này là cam, bạc hà và trà xanh đều có những tác dụng tích cực nhất định đối với sức khỏe, do đó, sự kết hợp này có nghĩa là nhiều lợi ích trong một cốc nước duy nhất.

Thức uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả - Ảnh 1
Ảnh minh họa.

Các thành phần hỗ trợ đốt cháy chất béo dư thừa tốt nhất là trà xanh, cam và bạc hà. Ngoài tác dụng hỗ trợ giảm cân, loại thức uống này còn rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn. Mỗi thành phần kể trên đều có những tác dụng tích cực nhất định đối với sức khỏe, do đó, sự kết hợp này có nghĩa là nhiều lợi ích trong một cốc nước duy nhất.

Cụ thể, trà xanh có khả năng thúc đẩy trao đổi chất và tăng cường đốt cháy chất béo. Một tách trà xanh mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ bệnh tim, đột quỵ não, ung thư da, viêm khớp dạng thấp, cao huyết áp, cảm lạnh, cảm cúm thông thường, trà xanh còn giúp giảm lượng đường trong máu và phòng ngừa nhiều vấn đề sức khỏe khác. Cam là loại trái cây rất giàu chất chống ôxy hóa và chất xơ, loại quả này cũng rất tốt đối với bệnh viêm khớp, ung thư và bệnh tim. Bạc hà là một thảo mộc tốt cho tiêu hóa, giúp cơ thể đốt mỡ thừa hiệu quả hơn, bạc hà còn có khả năng ngăn ngừa đầy hơi do các thực phẩm giàu canxi, magiê, đồng, sắt và kali gây ra.

Công thức chế biến

Thức uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả - Ảnh 2
Nên giữ lạnh một đêm trước khi sử dụng thức uống này.

  • Đun sôi 1 lít nước trong 2 đến 3 phút. Để nước nguội bớt, nhiệt độ nước nên dao động trong khoảng 80-85 độ C.
  • Cho khoảng 5 gói trà xanh loại túi lọc và để trà ngấm trong khoảng 3 đến 5 phút. Sau đó loại bỏ các túi trà khỏi nước.
  • Cam để cả vỏ, rửa sạch và cắt thành lát. Đổ trà xanh vào một lọ thủy tinh, cho cam cắt lát và bạc hà tươi vào nước trà.
  • Để nước nguội, đậy nắp và bảo quản trong tủ lạnh (chỉ dùng sau khi đã giữ lạnh một đêm). Dùng một tách vừa trước mỗi bữa ăn.
Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Luyện tập trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Những sai lầm thường gặp khi tập luyện khiến sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng
Việc tập luyện khi quá đói, quá no, hoặc uống nước quá nhiều... có thể là một trong những sai lầm gây hại trực tiếp...
XEM TIẾP
Những bài tập yoga đơn giản giúp giảm đau đầu, cải thiện chứng mất ngủ cực hiệu quả
Những cơn đau đầu sẽ được giảm thiểu nhanh chóng nếu bạn dành vài phút mỗi ngày thực hiện loạt bài tập yoga cực đơn...
XEM TIẾP
Những bài tập yoga giúp giảm căng thẳng nhanh chóng và tăng cường sức khỏe cho phụ nữ U30
Yoga không chỉ giúp cân bằng tâm trí mà còn có khả năng tăng cường sức khỏe, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa...
XEM TIẾP
chui-tran-thanh-truong-giang-thi-sinh-6-tuoi-am-ngay-10-trieu
Thí sinh nhí đã lễ phép xin phép Trấn Thành, Trường Giang: 'Chịu khó nghe con chửi một chút' càng... ...
video-doan-van-hau-bi-cau-thu-malaysia-danh-nguoi-gay-buc-xuc
Tình huống diễn ra ở đầu hiệp 2 trận chung kết lượt đi AFF Cup 2018, cầu thủ Malaysia đã... ...
khi-sap-het-tien-ngoc-trinh-chi-mua-sam-don-gian-the-nay-thoi
Lần trước khô máu hết 4 tỷ tiền mua sắm, còn lần này cô mua sắm thế nào khi sắp... ...
vu-ngoc-anh-khoe-dang-nong-bong-o-thien-duong-bien-dao-bali
Vũ Ngọc Anh chia sẻ một số hình ảnh và clip trong chuyến du lịch ở Bali, Indonesia. Nữ diễn... ...
nhung-thuoc-phim-dac-biet-truoc-va-sau-tran-chung-ket-luot-di-aff-cup-2018
Cũng nhìn lại những thước phim đặc biệt về đội tuyển Việt Nam trước và sau trận chung kết lượt... ...
clip-duy-manh-khien-dinh-trong-boi-roi-khi-dang-tra-loi-phong-van
Trung vệ Trần Đình Trọng đang trả lời phỏng vấn sau trận hòa 2-2 Malaysia, Duy Mạnh bất ngờ đi... ...
be-an-hung-thuan-tu-nhan-ich-ky-lien-tuc-xin-loi-vo-cu-vi-da-chay-tron
Đã trải qua một cuộc hôn nhân đổ vỡ khiến Hùng Thuận càng cảm nhận rõ ràng hơn về đề... ...
son-tung-m-tp-khien-fan-phat-sot-khi-bat-ngo-xuat-hien-cung-snoop-dogg
Việc Sơn Tùng M-TP bất ngờ xuất hiện trong clip ngắn của Snoop Dogg khiến người hâm mộ vô cùng... ...
clip-ho-quang-hieu-thua-nhan-di-an-rieng-voi-bao-anh-sau-hon-1-nam-chia-tay
Nam ca sĩ thừa nhận anh chính là chàng trai ngồi ăn cùng Bảo Anh trong bức ảnh khán giả... ...
video-co-giao-dung-bang-dinh-dan-mieng-hoc-sinh-gay-phan-no
Cô giáo dùng băng dính dán miệng học sinh gây phẫn nộ.
co-than-tuong-nao-ma-san-sang-lam-dieu-nay-nhu-dong-nhi
Có thần tượng nào mà lại sẵn sàng làm điều này cho fan như Đông Nhi chưa? Nhất nhà Potatoes... ...
phuong-khanh-bat-khoc-noi-ve-tin-don-mua-giai-an-chao-da-bat
Phương Khánh bật khóc nói về tin đồn mua giải, "ăn cháo đá bát" đang được chia sẻ.