Thực đơn giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày đảm bảo hiệu quả cao

09/08/2017 15:08

Công thức giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày là cách đã được nhiều người áp dụng và tỏ ra thành công. Nếu bạn không tin vào công dụng tuyệt vời của mật ong thì hãy tự mình trải nghiệm ngay hôm nay.

Giảm cân hiệu quả là cách làm sao để vừa có thể loại bỏ được lượng mỡ dư thừa, vừa đảm bảo an toàn và sức khỏe cơ thể. Để có thể làm được điều đó, chúng ta cần thực hiện một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi cũng như rèn luyện theo khuôn khổ và lâu bền. Dù bất kỳ việc gì, muốn thành công ta phải trải qua một quá trình, việc giảm cân cũng vậy. Không ai có thể xuống ký trong vòng một ngày được. Do đó, chúng ta cần chuẩn bị sẵn tinh thần và thể chất để có thể đạt được mục đich. Giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày là cách được nhiều người áp dụng. Và sau quá trình này, cân nặng có sự thay đổi tích cực, giúp bạn đẹp hơn rất nhiều. Vậy 3 ngày giảm cân với mật ong như thế nào? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Vì sao mật ong hỗ trợ giảm cân?

Mật ong, một loại nguyên liệu chiết xuất từ thiên nhiên. Nó có vị ngọt đậm, được dùng trong chế biến món ăn, đồ uống và cả trong các phương thuốc gia truyền. Sử dụng mật ong là cách giúp ích cho sức khỏe của bạn và những người xung quanh.

Chỉ cần 3 ngày giảm cân bằng mật ong sẽ có kết quả nhanh chóng
Chỉ cần 3 ngày giảm cân bằng mật ong sẽ có kết quả nhanh chóng (Ảnh: Internet)

Mật ong có chứa nhiều vitamin B, C, E cùng với các dưỡng chất thiết yếu như sắt, kẽm, canxi, kali, natri... Sự kết hợp này trong cùng một sản phẩm sẽ hỗ trợ rất nhiều cho sức khỏe và cả việc chăm sóc sắc đẹp toàn diện nữa.

Chị em phụ nữ hay chọn cách làm đẹp bằng mật ong, đơn giản là vì nó có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau. Không chỉ giúp làm đẹp da, chăm sóc tóc chắc khỏe mà còn giúp duy trì vóc dáng hoàn hảo.

Mật ong có chứa protein, thành phần gây nên cảm giác no nhanh ngay sau khi sử dụng. Chỉ cần uống một chút mật ong trước các bữa ăn hàng ngày, bạn sẽ không cần phải dung nạp thêm quá nhiều thức ăn mà vẫn đảm bảo cơ thể có đủ dưỡng chất để duy trì hoạt động. Chính vì thế mà người ta hay khuyên sử dụng cách giảm cân với mật ong.

Giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày

3 ngày với 3 nhóm thức đơn khác nhau. Việc thay đổi bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả bất ngờ. Hãy thử áp dụng công thức 3 ngày giảm cân với mật ong như dưới đây nhé.

Ngày đầu tiên

-    Bữa sáng: 1 ly nước mật ong ấm, 2 trái chuối hoặc 2 củ khoai lang.

-    Bữa trưa: 1 ly  trà xanh mật ong với 1 chén cơm ăn với trứng luộc.

-    Bữa tối: 1 ly nước mật ong ấm với 1 dĩa salad rau củ và 2 trái chuối.

Vài gợi ý về thực đơn giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày
Vài gợi ý về thực đơn giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày (Ảnh: Internet)

Ngày thứ hai

-    Bữa sáng: 1 ly nước chanh mật ong nóng, 1 chén cháo yến mạch.

-    Bữa trưa: 1 dĩa rau củ luộc, 1 ly nước quế mật ong ấm kèm 1 trái táo.

-    Bữa tối: 1 ly nước chanh mật ong nóng, 1 chén cơm và 2 trái trứng gà.

Ngày thứ ba

-    Bữa sáng: 1 ly trà xanh mật ong nóng, vài miếng bánh yến mạch hoặc 2 trái trứng gà.

-    Bữa trưa: 1 ly nước mật ong, 1 dĩa rau củ luộc, 1 trái táo.

-    Bữa tối: 1 ly nước chanh mật ong nóng, 1 chén cơm gạo lứt và 1 dĩa salad rau củ.

Vài lưu ý khi giảm cân bằng mật ong

Sử dụng mật ong cần biết cách thì mới đảm bảo quá trình giảm cân với mật ong trong 3 ngày diễn ra đúng kế hoạch. Nếu biết cách thì mật ong sẽ phát huy được đúng công dụng, bạn có thể giảm 1 – 2kg chỉ sau 3 ngày.

Lưu ý rằng, mỗi khi bạn khát nước hay cảm thấy hơi đói, thay vì uống nước lọc và ăn các loại thức ăn nhanh thì có thể thay thế bằng một khi nước chanh mật ong hoặc nước mật ong ấm là được. Chỉ cần đơn giản như vậy bạn cũng có thể giải cứu được vấn đề cơ thể đang gặp phải.

Rèn luyện thân thể và nghỉ ngơi hợp lý để giảm cân với mật ong hiệu quả hơn
Rèn luyện thân thể và nghỉ ngơi hợp lý để giảm cân với mật ong hiệu quả hơn (Ảnh: Internet)

Để có kết quả như mong muốn, bạn cần thực hiện kết hợp với chế độ rèn luyện thể thao mỗi ngày, tăng cường vận động để cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ đốt cháy năng lượng dư thừa hiệu quả. Đồng thời, nên đi ngủ sớm và tinh thần thoải mái để quá trình giảm cân trong 3 ngày với mật ong diễn ra đúng kế hoạch.

Hãy thử áp dụng công thức trên hoặc có thể biến tấu theo ý của bạn, chỉ cần tuân thủ bữa ăn không chất béo, ít calo là bạn có thể thực hiện được. Chúc bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn đẹp chỉ sau một thời gian ngắn.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Luyện tập trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Cách hay và hiệu quả khi dùng biện pháp giảm cân với mật ong
Giảm cân với mật ong là phương pháp được nhiều người áp dụng và chứng minh cho hiệu quả nhanh chóng. Chỉ sau một thời...
XEM TIẾP
Top 8 môn thể thao giúp giảm cân hiệu quả nhất
Cùng kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, việc rèn luyện những môn thể thao mỗi ngày là cách hỗ trợ giảm cân...
XEM TIẾP
5 bài tập giúp giảm cân trong 1 tháng nhanh chóng
Để hỗ trợ quá trình giảm cân trong 1 tháng diễn ra hiệu quả hơn. Hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn vài...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM