Học cách phụ nữ Nhật dùng khăn giảm cân, chỉ 5 phút mỗi ngày

21/11/2015 10:04

Nhật Bản là đất nước văn minh và có nền văn hóa lâu đời tại Châu Á. Từ xa xưa, người Nhật đã lưu truyền nhiều công thức làm đẹp và giữ vóc dáng an toàn mà hiệu quả rất cao.

Với cuộc sống ngày một phát triển, mọi gia đình đều bị xoáy vào guồng quay của công việc khiến thời gian chăm sóc sắc đẹp và dáng vóc không còn nhiều. Thực hiện ăn kiêng hà khắc cộng với luyện tập thể dục hàng giờ dường như là điều khó khăn với đa số chị em phụ nữ.
 
Thay vì nguy hiểm đến thẩm mỹ viện làm phẫu thuật hút mỡ, phụ nữ Nhật Bản đã áp dụng phương pháp giảm cân chỉ mất 5 phút mỗi ngày
 
Phương pháp giảm cân mà người Nhật áp dụng.
Phương pháp giảm cân thần kì này là của Tiến sĩ Fukucudzi, một trong những chuyên gia giảm cân có tiếng hơn mười năm trở lại đây. Phương pháp này áp dụng cho nhiều phụ nữ Nhật Bản và họ đã có được thân hình eo thon, quyến rũ.
 
Điều mà Tiến sĩ Fukucudzi hướng dẫn trong phương pháp này chỉ là cách nằm ngửa đốt chất béo và mỡ thừa hiệu quả trong vòng 5 phút.
 
Chuẩn bị:
 
- Một chiếc khăn tắm lớn, chiều dài chiếc khăn tối thiểu 40 cm.
 
- Một sợi dây dài dùng để cố định chiếc khăn tắm vào cơ thể.
 
Chỉ cần dùng một chiếc khăn tắm có chiều dài 40 cm.

Cách thực hiện:

Đặt sợi dây vào giữa chiếc khăn, cuộn tròn chiếc khăn tắm lại sao cho sợi dây nằm giữa tâm của đường kính chiếc khăn. Lưu ý, lựa chọn khăn sao cho khi cuộn tròn, đường kính vòng tròn chừng 10 cm là vừa (như hình trên).
 
Việc đặt sợi dây ở giữa chiếc khăn có ý nghĩa vô cùng quan trọng, nó sẽ gắn kết chiếc khăn với cơ thể.
 
Sau khi đã quấn khăn xong, hãy chọn một tấm phản hoặc nền nhà phẳng hoàn toàn, tuyệt đối không nằm nệm. Đặt chiếc khăn vừa cuộn tròn xuống dưới lưng (ngang với phần rốn) rồi dùng sợi dây buộc chặt chiếc khăn vào cơ thể.
 
Về phần chân, thực hiên dang hai chân rộng bằng vai (khoảng chừng 25 cm). Cố định gót chân xuống sàn nhà, nghiêng hai bàn chân hướng vào với nhau sau cho 2 ngón chân cái chạm nhau. Lưu ý là gót chân không được di chuyển.
 
Tất cả những gì bạn phải làm trong 5 phút.

Tương tự như chân, hai tay cũng giơ qua đầu, đặt hai bàn tay song song với nhau và cho 1 ngón út chạm nhau mà không có sự xê dịch nào.

Giữ nguyên cả cơ thể bao gồm lưng, tay và chân trong tư thế đó đúng 5 phút mới được thư giãn. Với 5 phút ngắn ngủi ấy, phần mỡ ở bụng, bắp chân, bắp tay và đùi sẽ nhanh chóng bị đốt cháy.
 
Tuy có nhiều phương pháp để giảm cân nhưng đây là cách dễ dàng nhất, tiết kiệm nhất và an toàn nhất cho cả mẹ bầu sau sinh hay cho các ông chồng có thể trạng to béo.
 
Nếu bạn đang lo lắng về cân nặng và không biết chọn phương án nào để giảm cân thì hãy thực hiện ngay phương pháp này. Thời gian vài ngày đâu, các cơ trong cơ thể sẽ đau nhức nhưng đó là tín hiệu tốt, nên tiếp tụ thực hiện đều đặn mỗi ngày để có được vóng dáng đẹp.
 
Chúc bạn sống vui và khỏe đẹp
Cô gái Đài Loan từng nặng 120kg chia sẻ bí quyết giảm 60kg chỉ trong 10 tháng
Từng rất tự ti với thân hình quá khổ của mình, tuy nhiên, chỉ sau 10 tháng, cô gái này đã giảm liền tới 60kg...
XEM TIẾP
Mất ngủ thường xuyên vì căng thẳng, hãy dành vài phút mỗi tối thực hiện loạt bài tập yoga này
Những bài tập yoga cực đơn giản này có thể giúp giảm thiểu căng thẳng nhanh chóng, mang lại cho bạn giấc ngủ ngon và...
XEM TIẾP
Bạn sẽ không ngờ rằng, chỉ thực hiện hành động này thường xuyên cũng giúp vòng 1 nảy nở, giảm hẳn các bệnh về tiêu hóa, cột sống
Một thói quen tuy nhỏ nhưng lại mang đến hàng loạt lợi ích tuyệt vời dành cho sức khỏe của bạn.
XEM TIẾP
man-di-dam-cuoi-chat-phat-ngat-cua-hoi-ban-than-khien-dan-mang-cuoi-bo
Loạt dép tổ ong đủ màu nổi bật cùng 'quyển' tiền mừng cưới bá đạo của hội bạn thân khiến... ...
canh-tuong-chua-tung-xuat-hien-tren-sa-mac-a-rap-gay-bao-cong-dong-mang
Đoạn clip ghi lại cảnh tượng giống như ngày tận thế trên sa mạc Ả Rập Xê Út đã nhanh... ...
cuoc-song-hanh-phuc-o-canada-cua-cap-doi-chong-xau-vo-xinh-sau-4-nam-ket-hon
Bỏ ngoài tai mọi lời gièm pha, dị nghị của một số người xung quanh, Trần Lâm (1991) bị thương... ...
duong-khac-linh-chinh-thuc-thua-nhan-dang-yeu-ngoc-duyen-sara
Sau nhiều ngày im lặng, cuối cùng Dương Khắc Linh đã lên tiếng thừa nhận đang có mối quan hệ... ...
loc-xoay-cuon-cat-bui-cao-hang-chuc-met-o-quang-ninh-khien-nhieu-nguoi-khiep-so
Đoạn clip được ghi lại tại phường Hà Khánh, TP Hạ Long, tỉnh Quảng Ninh. Một trận lốc xoáy có... ...
mai-phuong-chia-se-tinh-trang-benh-moi-nhat-hai-la-phoi-gan-nhu-da-phuc-hoi-tro-lai
"Trước khi nhập viện lá phổi trái của Phương giống như biến mất luôn, bị mờ hoàn toàn. Lá phối... ...
mai-nghich-dien-thoai-co-gai-nhan-cai-ket-nho-doi
Cô gái Trung Quốc ngồi trước chiếc xe SUV và nghịch điện thoại, tài xế bị mất tầm nhìn nên... ...
em-be-gia-vo-khoc-an-va-khien-nhieu-nguoi-bat-cuoi
Trong lúc khóc, cháu bé vẫn không quên dừng lại và hé mắt để xem cảm giác của mọi người... ...
cong-thuc-mat-na-vang-giup-phuc-hoi-toc-hu-ton-sau-mot-thang
Hai thành phần 'vàng' là trứng gà và dầu ô liu kết hợp với dầu dừa sẽ bổ sung dưỡng... ...
hanh-ha-truong-giang-nha-phuong-khong-thuong-tiec-cau-be-khien-tran-thanh-khong-the-nhin-cuoi
Cậu bé lấy ảnh Nhã Phương ra và bắt Trường Giang phải gọi vợ mình là con heo, điều này... ...
2-meo-uon-toc-xoan-voi-dung-cu-co-san-trong-bep
Dùng dụng cụ lọc giúp bạn uốn tóc xoăn kiểu sóng nước còn ống hút sẽ mang đến mái tóc... ...
3-buoc-trang-diem-nhanh-gon-san-sang-ra-duong-cua-tuyet-lan
Á quân Vietnam's Next Top Model có làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nên không mất quá nhiều thời... ...