Loại nước uống đến đâu mỡ bụng giảm tới đó

11/10/2016 00:42

Có nhiều loại nước uống vào có thể giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Mướp đắng giúp bạn giảm mỡ

Loại nước uống đến đâu mỡ bụng giảm tới đó - Ảnh 1
Uống mướp đắng thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân.

Nguyên liệu:

4-5 miếng mướp đắng đã gọt vỏ.

1 muỗng cà phê bột nghệ.

1 muỗng canh mật ong.

Cách làm:

Cho tất cả các thành phần trên vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn để dễ uống. Sau khi xay nhuyễn, đổ ra một chiếc cốc là bạn có thể thưởng thức. Loại nước lành mạnh này nên uống mỗi buổi sáng khi bụng đói.

Mướp đắng có vị đắng và khó ăn đối với người không quen dùng song được xem là loại quả có giá trị cao. Mướp đắng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, nhiều gấp 2 lần beta - carotene có trong bông cải xanh, gấp đôi lượng canxi trong rau bina, hai lần potassium của chuối, các vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho và chất xơ. Chính vì thế giảm cân bằng mướp đắng là phương pháp khoa học, đồng thời giúp đẹp da cũng như giải độc cơ thể. Trong khi đó, nghệ và mật ong làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể và tăng khả năng đốt cháy chất béo.

Uống loại nước này thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục, cân nặng của bạn có thể giảm đến 5 kg trong vòng 2 tuần.

Nước gừng tươi và bạc hà 

Loại nước uống đến đâu mỡ bụng giảm tới đó - Ảnh 2
Nước gừng tươi và bạc hà giúp bạn giảm cân cực nhanh.

Nguyên liệu gồm có:

1 củ gừng nhỏ

1 trái chanh tươi

10 – 12 lá bạc hà

1 quả dưa chuột nhỏ

Nước lọc

Cách thực hiện:

Trước tiên bạn cần gọt sạch vỏ của gừng, sau đó rửa với nước rồi xắt thật nhỏ.

Tiếp đến, cắt chanh thành từng lát nhỏ rồi vắt lấy nước cốt chanh.

Lá bạc hà rửa sạch sau đó băm nhuyễn.

Dưa chuột sau khi rửa sạch bạn sẽ xắt nhỏ dưa.

Cho lá bạc hà và dưa chuột vào cối xay, xay nhuyễn rồi lọc lấy phần nước.

Đổ 1 ly nước lọc vào ca, cho tiếp gừng, nước cốt chanh, nước ép bạc hà và dưa chuột, khuấy đều và cho vào ngăn mát tủ lạnh.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Luyện tập trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Ai cũng "vật lộn" với việc giảm mỡ bụng nhưng đa số đều thất bại: Đây chính là lý do
Bạn bị mỡ bụng và muốn loại bỏ chúng càng nhanh càng tốt nhưng lại thất bại từ lần này đến lần khác? Đây chính...
XEM TIẾP
Thầy giáo chiến thắng bệnh hiểm nghèo nhờ tập luyện mỗi ngày
Từ một cậu bé sốt rét, bụng ỏng, viêm gan, Phan Bảo Long kiên trì tập gym và chơi thể thao, trở thành thanh niên...
XEM TIẾP
Bất ngờ 1 kiểu tập thể thao khiến bạn sống lâu hoặc chết sớm
Các nhà khoa học đã khám phá ra môn thể thao "vàng" khiến người cao tuổi trường thọ nếu tập đúng nhưng có thể tăng...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM