Không cần đến dao kéo, bạn hoàn toàn có thể tự trẻ hóa "cô bé" theo những cách này

09/06/2016 23:13

Tuy tâm lý phụ nữ Á Đông thường e ngại, sợ bị đánh giá nhưng quan tâm đến âm đạo của mình là điều hết sức cần thiết, không chỉ vì cuộc sống lứa đôi.

Theo thời gian, tất cả các cơ quan của con người đều lão hóa, âm đạo cũng không phải là ngoại lệ. Ngoài bị ảnh hưởng của thời gian, cô bé còn bị ảnh hưởng bởi quá trình sinh nở và hoạt động tình dục, khiến các bộ phận trở nên giãn rộng ra, nhăn nheo, mất tính đàn hồi, các môi lớn và môi bé trở nên phì đại, nhăn nheo, sắc tố đen tăng...

Âm đạo là cơ quan sinh dục nữ có khả năng co giãn, đàn hồi tốt để đáp ứng khi quan hệ tình dục và đảm bảo chức năng sinh nở. Bình thường hai thành âm đạo gần như tiếp xúc với nhau, tuy nhiên sau khi lập gia đình, trải qua quá trình quan hệ tình dục, phần này sẽ dần giãn rộng và lỏng lẻo hơn so với trước kia.

Sau quá trình sinh nở, âm đạo trở nên lỏng lẻo, điển hình là thành trước âm đạo sẽ sa xuống, các cơ chảy nhão. Điều này dẫn đến giảm sút rõ rệt tình trạng hưng phấn khi quan hệ tình dục. Không chỉ thế, lão hóa âm đạo còn tạo điều kiện lý tưởng để vi khuẩn dễ dàng tấn công, hệ thống sinh dục sa trễ, kéo theo các chứng bệnh phụ khoa từ nhẹ (nhiễm nấm, viêm ngứa, đau rát) đến nặng (sa sinh dục, sa tử cung, tiểu không kiểm soát).

Chăm sóc sức khỏe cô bé từ lâu đã là một thói quen của các phụ nữ phương Tây, nhưng tâm lí Á Đông các chị em còn e ngại do sợ đánh giá và điều tiếng. Tuy nhiên, cũng như các bộ phận khác của cơ thể, âm đạo khỏe mạnh sẽ giúp các nàng tự tin từ bên trong, và cũng góp phần giữ lửa hôn nhân nồng cháy hơn.

Sau đây là một vài cách cải tân cô bé, đơn giản hiệu quả đến không ngờ. Cùng khám phá nhé phái đẹp:

1. Các bài tập kegel siết chặt âm đạo

Phương pháp này dựa theo cơ chế tăng cường sự vận động các cơ thành âm hộ một cách tự nhiên giúp cho chúng có cơ hội được co thắt, săn chắc lại, không bị lỏng lẻo và trùng nhão như trước.

Bài tập này được các chuyên gia về phụ sản khuyến khích phụ nữ sau sinh tập luyện để cải thiện vùng âm đạo trở nên săn chắc, khỏe mạnh hơn, đặc biệt là giúp cải thiện rất tốt tình trạng són tiểu của các mẹ sau sinh.

Cách thực hiện:

Bước 1: nằm ngửa mặt lên trần, co hai chân thành góc tam giác sao cho lòng bàn chân chạm đất thoải mái;

Bước 2: hít thật sâu, cảm giác vùng ống âm đạo và cửa mình được siết chặt;

Bước 3: thở đều bằng mũi, bụng cố gắng giữ chặt và siết âm đạo từ 2-5 phút;

Thực hiện động tác 10 lần, trong lúc thực hiện thở đều đặn.

2. Nằm vuông góc - tập co cơ âm đạo

Bước 1: Nằm ngửa mặt lên trần thoải mái, thở đều;

Bước 2: Từ từ giơ một chân lên cao đến khi tạo thành đường vuông góc với mặt sàn thì dừng lại, giữ trong 3 giây rồi hạ xuống. Lưu ý khi đưa chân lên đến vuông góc thì các ngón chân phải hướng vào bụng để tạo sự co cơ tốt nhất. (bạn có thể dùng dây để hỗ trợ kéo chân);

Bước 3: đổi chân, tái lặp động tác;

Thực hiện bài tập này từ 5-7 phút mỗi ngày để đạt được kết quả cao nhất.

Không cần đến dao kéo, bạn hoàn toàn có thể tự trẻ hóa cô bé theo những cách này - Ảnh 1
(Ảnh: Internet)

3. Co nhỏ âm đạo với phương pháp “ngón tay”

Với phương pháp này bạn thúc đẩy âm đạo phải hoạt động để trở nên săn chắc hơn, dễ thực hiện. Để tiến hành bài tập này trước hết bạn cần rửa tay sạch sẽ, cắt các móng tay gọn gàng để tránh làm tổn thương vùng da âm đạo vốn mỏng manh. Sau đó rửa sạch âm đạo bằng dung dịch phụ khoa hằng ngày, lau khô thoáng; từ từ dùng ngón trỏ và ngón giữa đặt sâu vào bên trong cửa mình, hít sâu để cô bé co lại giữ chặt hai ngón tay. Thở ra nhẹ nhàng kết thúc bài tập.

Lặp lại trong 5 phút cho bài tập này. Lưu ý rằng: chị em có thể dùng bao cao su bọc ngoài ngón tay để giữ vệ sinh tốt hơn cho cô bé và tránh trầy xướt ngoài ý muốn.

Không cần đến dao kéo, bạn hoàn toàn có thể tự trẻ hóa cô bé theo những cách này - Ảnh 2
(Ảnh: Internet)

4. Sử dụng thảo mộc để “hoàn tân” cô bé

Quả mận gai/lí gai không chỉ là loại quả tốt cho sức khỏe mà còn là chìa khóa vàng trong vấn đề cải thiện cô bé, giúp trả lại sự đàn hồi, săn chắc như thuở xuân thì. Để thực hiện, bạn mua mận gai về rửa sạch, đun với nước. Khi nước sôi thì giảm lửa để riu riu đến khi đặc lại thì tắt bếp. Để dung dịch nước mận gai nguội rồi đổ vào hũ thủy tinh bảo quản. Sau mỗi lần tắm, vệ sinh cửa mình, bạn dùng dung dịch này thoa nhẹ vào trong âm đạo, đợi 3-5 phút sau đó rửa sạch lại với nước.

Lưu ý: nước mận gai chỉ có thể bảo quản từ 5-7 ngày, nên bạn chỉ nấu lượng vừa đủ và dùng đúng hạn để đạt kết quả tốt nhất.

Không cần đến dao kéo, bạn hoàn toàn có thể tự trẻ hóa cô bé theo những cách này - Ảnh 3
(Ảnh: Internet)

5. Thay đổi chế độ ăn uống

Để đạt được hiệu quả tối ưu trong việc cải thiện cô bé, bạn cũng cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh. Hãy bổ sung thêm nhiều rau xanh, thức ăn giàu chất xơ để đẩy nhanh quá trình hồi phục của cô bé sau sinh. Hỗ trợ âm đạo trở về trạng thái săn chắc khỏe mạnh lúc ban đầu.

Bạn sẽ không ngờ rằng, chỉ thực hiện hành động này thường xuyên cũng giúp vòng 1 nảy nở, giảm hẳn các bệnh về tiêu hóa, cột sống
Một thói quen tuy nhỏ nhưng lại mang đến hàng loạt lợi ích tuyệt vời dành cho sức khỏe của bạn.
XEM TIẾP
Bắp tay nhỏ gọn lại rõ rệt nếu thực hiện 4 động tác đơn giản sau đây thường xuyên
Ngại ngần khi diện những trang phục hở vai vì có phần bắp tay thô kệch, to quá khổ thì bạn nên tham khảo ngay...
XEM TIẾP
Dành vài phút thực hiện bài tập này mỗi tối, bắp chân và tay dày mỡ đến mấy cũng thon gọn quyến rũ
Chẳng cần đến phòng tập mỗi ngày, bạn vẫn có thể sở hữu bắp chân và tay thon gọn chỉ với vài phút mỗi tối...
XEM TIẾP
anh-chang-tay-hat-ai-dua-em-ve
Dù còn có đoạn chưa rõ nhưng giọng ca của anh chàng vẫn nhận được những lời khen ngợi từ... ...
thieu-nu-dan-toc-khmer-khien-dan-mang-chao-dao-vi-qua-xinh-dep
Sau cô dâu đến từ Sóc Trăng, mới đây dân mạng lại 'phát sốt' trước một thiếu nữ xinh đẹp... ...
will-trang-tron-tuyen-bo-chua-tung-hon-moi-ai-bao-gio
Không chỉ cả khán phòng đồng thanh ồ lên mà MC Trấn Thành còn cảm thấy ngượng ngùng giùm trước... ...
tien-luat-dieu-dung-vi-bi-kieu-minh-tuan-danh-ghen
Thấy vợ mình có cử chỉ thân mật với tình cũ, Kiều Minh Tuấn đã nổi cơn thịnh nộ.
ban-muon-hen-ho-cuoi-ngat-voi-anh-chang-thich-con-gai-nguc-nho-vi-vong-1-bu-thay-ghe-lam
Chàng trai Vĩnh Long sợ cô nào ngực bự, chỉ thích con gái ngực nhỏ khiến 2 MC ngã ngửa.
giong-ca-am-anh-cua-trai-dep-khien-thanh-duy-va-truong-giang-khoc-khong-ra-nuoc-mat
Anh chàng “kim sa hột lựu” khiến Trường Giang phải ôm đầu ngay từ những nốt đầu tiên và “đứng... ...
nhung-tai-nan-bat-ngo-cua-cac-cap-doi-khi-chup-anh-cuoi
Lật thuyền, ngã hay bị sóng biển làm ướt cả người... là những sự cố mà các đôi tình nhân... ...
quynh-bup-be-phuong-oanh-don-tim-fan-bang-giong-hat-ngot-ngao
Phương Oanh khiến cộng đồng mạng sôi sục với clip khoe giọng hát ngọt ngào trong ca khúc 'Cho em... ...
noi-canh-ca-ba-dao-cua-nang-dau-moi-khien-dan-mang-xin-quy
Trong nồi canh, con cá vẫn còn bơi lội tung tăng. Bên cạnh đó, nồi nước còn được thả thêm... ...
bieu-dien-qua-sung-nu-than-tuong-nhom-nhac-twice-bi-tuot-ao-nguc-ngay-tren-san-khau
Nayeon (TWICE) vẫn bình tĩnh trình diễn hết tiết mục 'Yes or Yes' dù gặp sự cố tuột áo ngực.
thot-tim-canh-co-gai-dung-tay-khong-bon-thuc-an-cho-ca-sau-khong-lo
Cảnh tượng cô gái trẻ tiến sát con cá sấu khổng lồ dài 4,3m và cho nó ăn khiến người... ...
dong-tac-don-gian-giup-loai-bo-mo-tich-tu-duoi-cam
Dành vài phút trong ngày thực hiện các động tác đơn giản giúp kéo căng vùng cằm và má, cải... ...