Trang chủ Luyện tập

Hướng dẫn các thế võ đơn giản để tự vệ cho phụ nữ

23/10/2015 11:32

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, pháp luật rất công minh rồi nhưng nhiều khi đi làm, đi học chị em phụ nữ không tránh khỏi có lúc phải đi một mình. Và đôi khi vẫn có những tai nạn không đáng có xảy ra nếu như không giữ được bình tĩnh và giải quyết thật thông minh.

Hướng dẫn các thế võ đơn giản để tự vệ cho phụ nữ - Ảnh 1

Dưới đây là một số thế võ tự vệ rất hữu ích chị em hãy bỏ túi cho mình trong những trường hợp cần thiết nhé:

1- Để cho địch ôm mình rồi thừa cơ hội ôm lấy đầu địch, bấm hết sức bình sinh hai ngón tay cái vào sâu trong cặp mắt của địch, bấm càng mạnh càng tốt .
.
2- Cắn vào cổ địch ngay chỗ hai lằn gân của động + tĩnh mạch, vừa cắn vừa nghiến, dồn hết căm hờn của mình vào để cắn cho được mạnh ...
3- Nhắm vào hạ bộ của địch, chỗ hiểm nghèo nhất của đàn ông, đấm, đá, cắn, bóp, làm gì cũng được, miễn sao càng mạnh càng tốt ...

4- Bóp thật mạnh, đấm thật mạnh vào yết hầu của địch, hoặc đâm bàn tay vào chổ lỏm dưới cổ địch, nếu trong tay có cầm vũ khí như viết, trâm cài tóc, nhíp nhổ lông, dao nhỏ ...v...v.. thì càng tốt, cứ việc đâm thẳng vào chỗ lỏm dưới cổ địch là xong . Cầm dao nhỏ ( pocket knife ) nếu đâm vào các phần khác trong cơ thể địch thì chưa chắc gì ep-phê nổi mấy thằng to con mập mạp ...

5- Thừa lúc địch không đề phòng, dùng đầu đập vào ngay giữa sóng mũi của địch, đập liên tục hai ba cái, đập với tất cả căm hờn, nếu cảm thấy đau thì cũng cố gắng nhé.

6- Trong tư thế đứng : đá thẳng vào ngay ống quyển, cổ chân, đầu gối của địch, hoặc đạp mạnh gót giầy lên bàn chân địch, ( nếu lúc đó trong tay có vũ khí thì đâm vào cổ địch luôn ). Cái này cần làm nhanh gọn lẹ để chúng không kịp trở tay.

7- Trong tư thế nằm : bị địch đè lên trên, hãy thừa lúc địch sơ hở chủ quan, bấm thật mạnh hai ngón tay cái vào hai mắt địch, địch bật người dậy thì hãy co ngay hai chân lên chêm gót chân vào ngay bụng dưới của địch để lấy thế đạp mạnh người địch về sau, cùng lúc chùi thân hình của mình về phía trước để thoát ra khỏi khúc ngặt nghèo đó, sau khi thoát ra rồi thì tiện chân đạp luôn một cái gót chân thật mạnh vào mặt địch, ngay phần sóng mũi, hoặc ngay giữa hai mắt, hay ngay giữa môi trên và đầu mũi....

8- Nếu bị địch bồng lên hổng chân khỏi mặt đất, việc đầu tiên là các cô nên dùng hai chân kẹp chặc lấy hông của địch để lấy thế, sau đó dùng hai bàn tay chụm lại lấy hết sức vỗ mạnh vào hai lỗ tai của địch. Nếu vỗ mạnh đúng cách có thể khiến địch bị long óc, xuất huyết tai và mũi mà chết. Vỗ không đúng cách thì áp lực cũng đủ mạnh làm cho địch hoa mắt, ù tai, và choáng ván ít nhất vài phút. 

Các bạn trẻ hãy chăm chỉ tập luyện những bài tập này để hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả
Bạn có biết, nếu chăm chỉ vận động ở tuổi dậy thì, mỗi ngày các đốt cột sống sẽ giãn nở và phát triển mạnh...
XEM TIẾP
Bà xã Châu Kiệt Luân chia sẻ 4 bí quyết duy trì sắc đẹp khiến bao người phải ghen tị
Mặc dù kết hôn sớm và hiện tại đã là bà mẹ 2 con, nhưng Côn Lăng vẫn khiến nhiều người phải ngưỡng mộ vì...
XEM TIẾP
Giảm liền 3kg trong 1 tuần giống như Thư Kỳ chỉ với 4 bí quyết đơn giản
Vốn là một trong những nữ diễn viên xinh đẹp và quyến rũ của điện ảnh Hoa ngữ, điều gì đã giúp Thư Kỳ luôn...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 23/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Sườn non heo (kg)  145.000  TP.HCM
 Thịt nạc (kg)  100.000  TP.HCM
 Xương heo (kg)  80.000TP.HCM 
 Chân giò heo (kg)  120.000TP.HCM 
 Thịt bò (kg)  250.000 TP.HCM 
Cá hú (kg) 70.000TP.HCM
Cá lóc nuôi (kg)60.000TP.HCM
Rau mùng tơi (kg) 20.000TP.HCM
Chuối (kg) 25.500TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Bơ sáp (kg) 26.200TP.HCM
Dưa hấu không hạt (kg)19.800TP.HCM
Cá Basa không đầu (kg) 43.000TP.HCM
Rau dền gói 450g (gói)6.000TP.HCM
Cá bạc má (kg)58.500TP.HCM
Cánh gà (kg) 65.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 12.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 13.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 5.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg)8.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 15.000TP.HCM
Rau muống hạt (kg)7.000TP.HCM
Cải thìa (kg)8.000TP.HCM
Rau quế (kg) 10.000TP.HCM
Bầu (kg)9.000TP.HCM
Su su (kg)3.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 5.000TP.HCM
Cà chua (kg) 13.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 30.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 18.000TP.HCM