Trang chủ Luyện tập

Hỗn hợp 'nước thần' dễ làm dễ uống, giúp giảm 5kg một tuần

20/06/2016 22:53

Nếu đã làm mọi cách mà vẫn thấy cân nặng và lượng mỡ thừa không giảm, hãy thử loại nước ép tự nhiên cực dễ làm này nhé.

Nhìn đến những bộ quần áo bạn đã từng rất thích, đi đâu cũng mặc nhưng giờ lại không thể mặc vừa, cảm giác chắc chắn rất khó chịu. 

Rất nhiều người trong chúng ta rơi vào tình trạng tương tự, cân nặng tăng ngoài mong đợi khiến chúng ta cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình. Đặc biệt là ngày nay, khi một cơ thể vừa vặn, săn chắc được đánh giá rất quan trọng, việc tăng cân chắc chắn khiến nhiều người cảm thấy chán nản. 

Hỗn hợp 'nước thần' dễ làm dễ uống, giúp giảm 5kg một tuần ảnh 1
Tăng cân khiến bạn tự ti (ảnh minh họa) 

Không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình, tăng cân cũng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Việc tăng cân quá mức hoặc béo phì có mối liên hệ với các rối loạn nhất định như bệnh tiểu đường, cholesterol, bệnh tim mạch, đau khớp... Béo phì hay tăng cân quá mức có thể do nhiều lý do như thói quen ăn uống không lành mạnh, ít hoạt động thể chất, di truyền, mất cân bằng nội tiết tố...

Vì vậy nếu bạn muốn giảm cân và trở nên khỏe mạnh hơn, hãy kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh với các bài tập thể dục hàng ngày, bạn cũng có thể uống các loại nước ép tự nhiên để đốt cháy chất béo mỗi ngày.Trong đó có một loại nước rất dễ làm có thể giúp bạn giảm được đến 5kg chỉ trong 1 tuần. 

Hỗn hợp 'nước thần' dễ làm dễ uống, giúp giảm 5kg một tuần ảnh 2
Hỗn hợp nước 'thần' từ dưa chuột, cà rốt và hạt lanh giúp bạn giảm 5kg trong 1 tuần (ảnh minh họa) 

Để làm một cốc hỗn hợp nước 'thần' này, bạn cần 3 muỗng canh nước ép cà rốt, 3 muỗng canh nước ép dưa chuột và 1 muỗng cà phê hạt lanh. 

Sự kết hợp của nước cà rốt, dưa chuột và hạt lanh được biết đến như một phương pháp giúp làm giảm cân nặng rất hiệu quả nếu bạn biết phối hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục hàng ngày.

Hỗn hợp 'nước thần' dễ làm dễ uống, giúp giảm 5kg một tuần ảnh 3

Hỗn hợp tự nhiên này rất giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất, do đó làm tăng khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, hỗn hợp nước 'thần' này cũng rất giàu năng lượng, có thể hòa tan các chất béo tích tụ trong động mạch và ngăn ngừa các rối loạn trong cơ thể. Uống một cốc nước ép này mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng cũng giúp kiềm chế sự thèm ăn và giúp bạn tránh được tình trạng ăn uống quá đà.

Cách làm: Cho một vài miếng cà rốt vào máy xay sinh tố và xay lấy nước. Làm tương tự với dưa chuột. Thêm một muỗng cà phê hạt lanh vào máy xay để lấy bột.

Sau đó cho tất cả vào một cái cốc, khuấy đều. Mỗi buổi sáng hãy uống một cốc hỗn hợp này khi dạ dày còn rỗng, nhớ kết hợp với các bài tập thể dục để thấy kết quả rõ rệt chỉ trong 1 tuần. 

Bạn thường xuyên bị mất ngủ, hãy lưu ngay những bài tập yoga này để nhanh chóng có được giấc ngủ ngon
Những động tác yoga giúp ngủ ngon dưới đây vô cùng đơn giản mà lại mang đến hiệu quả cao đấy.
XEM TIẾP
Review lại bộ 7 ngày siết mỡ bụng cùng Hana Giang Anh: Những điều bạn cần nắm rõ
Tất cả những thắc mắc của bạn về hành trình tập luyện và ăn uống trong "7 ngày siết mỡ bụng cùng Hana Giang Anh"...
XEM TIẾP
Trải qua 4 lần sinh nở, nữ hoàng yoga Hilaria Baldwin vẫn giữ dáng như thời con gái son trẻ: Tất cả bí quyết của cô ấy là đây
Điều gì làm nên kỳ tích giữ dáng tuyệt vời này? Chắc chắn không chỉ là tập yoga, vô vàn những bí quyết giữ dáng...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 19/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Sườn non heo (kg)  140.000 TP.HCM
 Cá thu cắt khoanh (kg)  280.000   TP.HCM
 Cà chua (kg)  25.000 TP.HCM 
 Đậu bắp (kg)  30.000 TP.HCM 
Đu đủ vàng (kg) 16.000 TP.HCM
Chôm chôm nhãn (kg) 28.000 TP.HCM
Nho Mỹ đỏ (kg) 130.000 TP.HCM
Sườn bò Mỹ gói 500g (gói)248.900 TP.HCM
Đùi tỏi gà (kg) 69.900 TP.HCM
Nấm đùi gà gói 300g (gói) 36.900 TP.HCM
Dưa hấu (kg) 13.900 TP.HCM
Cá lóc tươi làm sạch (kg) 74.900 TP.HCM
Cá basa tươi cắt khúc (kg) 57.900 TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg)74.900 TP.HCM
Cải thảo (kg) 12.000 TP.HCM
Xà lách búp (kg) 17.000 TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000 TP.HCM
Cải ngọt (kg)8.000 TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 8.000 TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000 TP.HCM
Cải thìa (kg)15.000 TP.HCM
Rau quế (kg) 16.000 TP.HCM
Bầu (kg) 12.000 TP.HCM
Su su (kg) 9.000 TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 12.000 TP.HCM
Cà chua (kg) 18.000 TP.HCM
Bông cải xanh 3 (kg)7.000 TP.HCM
Cà rốt (kg) 19.000 TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 10.000 TP.HCM
 Su hào (kg)  12.000 TP.HCM