Hỗn hợp 'nước thần' dễ làm dễ uống, giúp giảm 5kg một tuần

20/06/2016 22:53

Nếu đã làm mọi cách mà vẫn thấy cân nặng và lượng mỡ thừa không giảm, hãy thử loại nước ép tự nhiên cực dễ làm này nhé.

Nhìn đến những bộ quần áo bạn đã từng rất thích, đi đâu cũng mặc nhưng giờ lại không thể mặc vừa, cảm giác chắc chắn rất khó chịu. 

Rất nhiều người trong chúng ta rơi vào tình trạng tương tự, cân nặng tăng ngoài mong đợi khiến chúng ta cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình. Đặc biệt là ngày nay, khi một cơ thể vừa vặn, săn chắc được đánh giá rất quan trọng, việc tăng cân chắc chắn khiến nhiều người cảm thấy chán nản. 

Hỗn hợp 'nước thần' dễ làm dễ uống, giúp giảm 5kg một tuần - Ảnh 1
Tăng cân khiến bạn tự ti (ảnh minh họa) 

Không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình, tăng cân cũng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Việc tăng cân quá mức hoặc béo phì có mối liên hệ với các rối loạn nhất định như bệnh tiểu đường, cholesterol, bệnh tim mạch, đau khớp... Béo phì hay tăng cân quá mức có thể do nhiều lý do như thói quen ăn uống không lành mạnh, ít hoạt động thể chất, di truyền, mất cân bằng nội tiết tố...

Vì vậy nếu bạn muốn giảm cân và trở nên khỏe mạnh hơn, hãy kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh với các bài tập thể dục hàng ngày, bạn cũng có thể uống các loại nước ép tự nhiên để đốt cháy chất béo mỗi ngày.Trong đó có một loại nước rất dễ làm có thể giúp bạn giảm được đến 5kg chỉ trong 1 tuần. 

Hỗn hợp 'nước thần' dễ làm dễ uống, giúp giảm 5kg một tuần - Ảnh 2
Hỗn hợp nước 'thần' từ dưa chuột, cà rốt và hạt lanh giúp bạn giảm 5kg trong 1 tuần (ảnh minh họa) 

Để làm một cốc hỗn hợp nước 'thần' này, bạn cần 3 muỗng canh nước ép cà rốt, 3 muỗng canh nước ép dưa chuột và 1 muỗng cà phê hạt lanh. 

Sự kết hợp của nước cà rốt, dưa chuột và hạt lanh được biết đến như một phương pháp giúp làm giảm cân nặng rất hiệu quả nếu bạn biết phối hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục hàng ngày.

Hỗn hợp 'nước thần' dễ làm dễ uống, giúp giảm 5kg một tuần - Ảnh 3

Hỗn hợp tự nhiên này rất giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất, do đó làm tăng khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, hỗn hợp nước 'thần' này cũng rất giàu năng lượng, có thể hòa tan các chất béo tích tụ trong động mạch và ngăn ngừa các rối loạn trong cơ thể. Uống một cốc nước ép này mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng cũng giúp kiềm chế sự thèm ăn và giúp bạn tránh được tình trạng ăn uống quá đà.

Cách làm: Cho một vài miếng cà rốt vào máy xay sinh tố và xay lấy nước. Làm tương tự với dưa chuột. Thêm một muỗng cà phê hạt lanh vào máy xay để lấy bột.

Sau đó cho tất cả vào một cái cốc, khuấy đều. Mỗi buổi sáng hãy uống một cốc hỗn hợp này khi dạ dày còn rỗng, nhớ kết hợp với các bài tập thể dục để thấy kết quả rõ rệt chỉ trong 1 tuần. 

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Luyện tập trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Đặt đầu lên gối trong 3 phút và những tác dụng không ngờ sau đó
Chỉ với 3 phút mỗi ngày, thói quen này không chỉ đẩy lùi bệnh tật mà còn mang lại cơ thể dẻo dai, tinh trần...
XEM TIẾP
Kiểm tra ngay xem cơ thể bạn còn linh hoạt hay đã "già" với các động tác đơn giản có thể làm ngay tại nhà
Chỉ cần bỏ ra vài phút để thực hiện các động tác này, bạn sẽ thấy bất ngờ bởi tình trạng sức khoẻ của cơ...
XEM TIẾP
Sợ cảnh vừa mập vừa ế tới già, cô gái kiên trì giảm 14 kg trở lại nhan sắc thanh thoát, thon gọn
Ngoài phẫu thuật thẩm mỹ và sử dụng mỹ phẩm để giữ gìn nhan sắc và níu kéo tuổi xuân thì giảm cân cũng chính...
XEM TIẾP
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...
thu-mon-dang-van-lam-tao-dang-danh-golf-hai-huoc
Mới đây một đoạn video ngắn ghi lại cảnh thủ môn Đặng Văn Lâm chơi golf khiến cộng đồng mạng... ...
hhen-nie-tra-loi-phan-thi-ung-xu-top-5-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam trả lời trong phần thi ứng xử Miss Universe 2018.
hhen-nie-tu-nguoi-giup-viec-rua-bat-den-top-5-hoa-hau-hoan-vu-the-gioi
Ít ai biết được rằng, ý chí không ngừng nghỉ của H'Hen Niê đã được tôi luyện bởi cuộc sống... ...
clip-xuc-dong-chua-len-song-hlv-park-hang-seo-oa-khoc-trong-giay-phut-viet-nam-vo-dich
HLV Park Hang-seo đã nhảy lên rồi òa khóc khi giấc mơ mang cúp vàng về cho bóng đá Việt... ...
nhung-khoanh-khac-an-tuong-lam-nen-ky-tich-cua-hhen-nie-o-chung-ket-hoa-hau-hoan-vu-2018
Vượt qua các đối thủ nặng ký, H'Hen Niê đã làm nên kỳ tích lọt Top 5 chung cuộc Hoa... ...
trai-tai-gai-sac-phan-van-duc-va-ban-gai-tin-don-duoc-bao-trung-ca-ngoi-het-loi
Trang Sina Sports của Trung Quốc còn gọi Phan Văn Đức là "Cristiano Ronaldo (CR7) của Việt Nam" và dành... ...
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
quynh-bup-be-nhay-len-sung-suong-xem-lo-hang-khi-anh-duc-ghi-ban-vao-luoi-malaysia
Ngay sau khi cầu thủ Anh Đức sút tung lưới đối phương, diễn viên Phương Oanh đã không kiềm chế... ...