Trang chủ Luyện tập

Đun vỏ chuối lấy nước uống, điều kì diệu gì sẽ xảy ra với cơ thể chỉ sau 7 ngày?

04/01/2017 14:42

Hầu hết mọi người đều ăn phần thịt và vứt bỏ đi phần vỏ chuối, thế nhưng chúng ta đều chưa biết về tác dụng tuyệt vời của vỏ bị ném đi mỗi ngày.

Theo một số nghiên cứu, gần như một nửa chất dinh dưỡng của chuối được tìm thấy trong phần vỏ. Nếu ăn chuối và vứt vỏ nghĩa là bạn cũng đang bỏ đi ½ nguồn dinh dưỡng có được. Chuối là loại trái cây khá phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới. Và ở nhiều nơi, người ta đã khám phá ra rằng vỏ chuối có thể giúp giảm cân vô cùng hiệu quả, theo Myeva.

Chuối giúp giảm cân thế nào?

Phần thịt một quá chuối cỡ trung bình có chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả:

Chứa 12% chất xơ hàng ngày của bạn, giúp tiêu hóa và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Đun vỏ chuối lấy nước uống, điều kì diệu gì sẽ xảy ra với cơ thể chỉ sau 7 ngày? ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Có đến 17% vitamin C cần cho cơ thể mỗi ngày, giúp thúc đẩy sức mạnh của hệ miễn dịch.

20% vitamin B-6, giúp tăng khả năng chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.

12% kali, giúp phát triển các tế bào, các mô và các cơ quan trong cơ thể.

8% magiê cơ thể bạn cần, giúp ích cho sản xuất năng lượng và điều hòa nồng độ glucose trong cơ thể.

Nếu như bạn sử dụng cả phần vỏ chuối sẽ mang đến nhiều lợi ích hơn. Vỏ chuối chứa một lượng cao vitamin B6 và B12, cũng như magiê và kali. Nó cũng chứa một số chất xơ và protein cần cho sức khỏe tổng quát.

Ăn chuối chín hay chưa chín tốt hơn?

Bạn có khá nhiều lựa chọn cho việc ăn chuối, thế nhưng nói đến giảm cân thì chuối xanh là lựa chọn tốt nhất. 

Chuối xanh chứa nhiều probiotic, giúp nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa. Thêm vào đó, vỏ chuối khi còn xanh có thể giúp tăng serotonin và dopamine cấp, nhờ đó nó có thể giúp bạn cảm thấy tâm trạng khá hơn. 

Nhưng bạn vẫn có thể sử dụng một vỏ chuối chín để giảm cân nếu bạn thích hương vị ngọt ngào hơn.

Đun vỏ chuối lấy nước uống, điều kì diệu gì sẽ xảy ra với cơ thể chỉ sau 7 ngày? ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Làm thế nào để giảm cân với vỏ chuối?

Vỏ trái cây nói chung thường chứa nồng độ dinh dưỡng thực vật cao hơn, do đó nó làm cho phần vỏ có vị đắng. Thế nhưng, vẫn có rất nhiều cách để chế biến vỏ chuối thành món ăn ngon, một loại nước uống giúp giảm cân hiệu quả.

vỏ trái cây nói chung có chứa nồng độ cao hơn của dinh dưỡng thực vật, trong đó có xu hướng làm cho họ có vị đắng.

-    Bạn có thể cắt 2 đầu vỏ chuối rồi xay cùng với các loại trái cây khác, bạn sẽ có ly sinh tố vô cùng thơm ngon.

-    Hoặc bạn cũng có thể nấu nươc vỏ chuối theo công thức dưới đây:

Chuẩn bị:

-    3-4 vỏ chuối chín

-    1 lít nước

Đun vỏ chuối lấy nước uống, điều kì diệu gì sẽ xảy ra với cơ thể chỉ sau 7 ngày? ảnh 3
Ảnh minh họa: Internet

Thực hiện:

Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần đổ nước vào nồi và đun sôi. Khi nước sôi, cho vỏ chuối vào và đun tiếp trong khoảng 15 phút trên bếp lửa nhỏ.

Sau đó, tắt bếp và chắt lọc lấy phần nước vào cốc để uống. Nếu thích bạn hãy cho thêm một chút bột quế để tạo mùi thơm cũng như tăng hiệu quả giảm cân.

Tốt nhất, nên uống đều đặn 7 ngày liền vào các buổi tối trước khi đi ngủ. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể giàu năng lượng, giảm cân hiệu quả bất ngờ.

Chúc bạn thành công.

 

 

Xem thêm: cách tắm trắng bằng bia, Công vinh tặng đồng hồ 400 triệu cho thủy tiên

Vòng 3 được xếp thành 4 loại: Cách tập luyện phù hợp cho từng kiểu dáng để vòng 3 trở nên đẹp hơn
Với mỗi hình dáng vòng 3, nếu chọn được bài tập cho thích hợp sẽ đem lại hiệu quả rất cao.
XEM TIẾP
Tất tần tật những bí quyết giúp bạn nhanh chóng có được vòng 3 săn chắc, quyến rũ
Có được vòng 3 căng tràn sức sống không khó nếu bạn tuân thủ chế độ ăn uống và luyện tập dưới đây.
XEM TIẾP
Cùng nghe Triệu Vy tiết lộ về màn giảm cân ngoạn mục nhất Showbiz Hoa ngữ: Giảm thần tốc 15kg, lấy lại vóc dáng thời con gái
Vốn được biết đến là nữ diễn viên kiêm đạo diễn xinh đẹp của màn ảnh xứ Trung nhưng một thời gian dài Triệu Vy...
XEM TIẾP
Thẻ:

Tin tài trợ

Ngày: 15/08/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cam sành  30.000 TP.HCM
 Cam xon  25.000  TP.HCM
 Quýt đường  25.000TP.HCM 
 Quýt tiều  23.000 TP.HCM 
Bưởi da xanh 43.000TP.HCM
Bưởi năm roi 28.000TP.HCM
Xoài Đài Loan 18.000TP.HCM
Xoài cát Hòa Lộc 65.000TP.HCM
Xoài ghép 11.000TP.HCM
Xoài cát chu 15.000TP.HCM
Táo xanh 8.000TP.HCM
Dưa hấu dài đỏ 8.000TP.HCM
Dưa hấu sọc 7.000TP.HCM
Nho đỏ Phan Rang 14.000TP.HCM
Thanh Long Bình Thuận 24.000TP.HCM
Thanh Long Long An 18.000TP.HCM
Đu đủ 7.000TP.HCM
Chôm chôm thái 16.000TP.HCM
Chôm chôm nhãn 38.000TP.HCM
Mãng cầu tròn15.000TP.HCM
Nhãn huế 50.000TP.HCM
Nhãn xuồng 22.000TP.HCM
Lồng mứt17.000TP.HCM
Heo mảnh loại 163.000TP.HCM
Heo mảnh loại 2 61.000TP.HCM
Heo hơi loại 1CP 47.500TP.HCM
Heo hơi loại 2 CP 45.500TP.HCM
Đùi rọ 63.000TP.HCM
Sườn non 118.000TP.HCM
 Cốt lết  65.000TP.HCM