Đun vỏ chuối lấy nước uống, điều kì diệu gì sẽ xảy ra với cơ thể chỉ sau 7 ngày?

04/01/2017 14:42

Hầu hết mọi người đều ăn phần thịt và vứt bỏ đi phần vỏ chuối, thế nhưng chúng ta đều chưa biết về tác dụng tuyệt vời của vỏ bị ném đi mỗi ngày.

Theo một số nghiên cứu, gần như một nửa chất dinh dưỡng của chuối được tìm thấy trong phần vỏ. Nếu ăn chuối và vứt vỏ nghĩa là bạn cũng đang bỏ đi ½ nguồn dinh dưỡng có được. Chuối là loại trái cây khá phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới. Và ở nhiều nơi, người ta đã khám phá ra rằng vỏ chuối có thể giúp giảm cân vô cùng hiệu quả, theo Myeva.

Chuối giúp giảm cân thế nào?

Phần thịt một quá chuối cỡ trung bình có chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả:

Chứa 12% chất xơ hàng ngày của bạn, giúp tiêu hóa và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Đun vỏ chuối lấy nước uống, điều kì diệu gì sẽ xảy ra với cơ thể chỉ sau 7 ngày? - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Có đến 17% vitamin C cần cho cơ thể mỗi ngày, giúp thúc đẩy sức mạnh của hệ miễn dịch.

20% vitamin B-6, giúp tăng khả năng chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.

12% kali, giúp phát triển các tế bào, các mô và các cơ quan trong cơ thể.

8% magiê cơ thể bạn cần, giúp ích cho sản xuất năng lượng và điều hòa nồng độ glucose trong cơ thể.

Nếu như bạn sử dụng cả phần vỏ chuối sẽ mang đến nhiều lợi ích hơn. Vỏ chuối chứa một lượng cao vitamin B6 và B12, cũng như magiê và kali. Nó cũng chứa một số chất xơ và protein cần cho sức khỏe tổng quát.

Ăn chuối chín hay chưa chín tốt hơn?

Bạn có khá nhiều lựa chọn cho việc ăn chuối, thế nhưng nói đến giảm cân thì chuối xanh là lựa chọn tốt nhất. 

Chuối xanh chứa nhiều probiotic, giúp nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa. Thêm vào đó, vỏ chuối khi còn xanh có thể giúp tăng serotonin và dopamine cấp, nhờ đó nó có thể giúp bạn cảm thấy tâm trạng khá hơn. 

Nhưng bạn vẫn có thể sử dụng một vỏ chuối chín để giảm cân nếu bạn thích hương vị ngọt ngào hơn.

Đun vỏ chuối lấy nước uống, điều kì diệu gì sẽ xảy ra với cơ thể chỉ sau 7 ngày? - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Làm thế nào để giảm cân với vỏ chuối?

Vỏ trái cây nói chung thường chứa nồng độ dinh dưỡng thực vật cao hơn, do đó nó làm cho phần vỏ có vị đắng. Thế nhưng, vẫn có rất nhiều cách để chế biến vỏ chuối thành món ăn ngon, một loại nước uống giúp giảm cân hiệu quả.

vỏ trái cây nói chung có chứa nồng độ cao hơn của dinh dưỡng thực vật, trong đó có xu hướng làm cho họ có vị đắng.

-    Bạn có thể cắt 2 đầu vỏ chuối rồi xay cùng với các loại trái cây khác, bạn sẽ có ly sinh tố vô cùng thơm ngon.

-    Hoặc bạn cũng có thể nấu nươc vỏ chuối theo công thức dưới đây:

Chuẩn bị:

-    3-4 vỏ chuối chín

-    1 lít nước

Đun vỏ chuối lấy nước uống, điều kì diệu gì sẽ xảy ra với cơ thể chỉ sau 7 ngày? - Ảnh 3
Ảnh minh họa: Internet

Thực hiện:

Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần đổ nước vào nồi và đun sôi. Khi nước sôi, cho vỏ chuối vào và đun tiếp trong khoảng 15 phút trên bếp lửa nhỏ.

Sau đó, tắt bếp và chắt lọc lấy phần nước vào cốc để uống. Nếu thích bạn hãy cho thêm một chút bột quế để tạo mùi thơm cũng như tăng hiệu quả giảm cân.

Tốt nhất, nên uống đều đặn 7 ngày liền vào các buổi tối trước khi đi ngủ. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể giàu năng lượng, giảm cân hiệu quả bất ngờ.

Chúc bạn thành công.

 

 

Xem thêm: cách tắm trắng bằng bia, Công vinh tặng đồng hồ 400 triệu cho thủy tiên

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Những sai lầm thường gặp khi tập luyện khiến sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng
Việc tập luyện khi quá đói, quá no, hoặc uống nước quá nhiều... có thể là một trong những sai lầm gây hại trực tiếp...
XEM TIẾP
Những bài tập yoga đơn giản giúp giảm đau đầu, cải thiện chứng mất ngủ cực hiệu quả
Những cơn đau đầu sẽ được giảm thiểu nhanh chóng nếu bạn dành vài phút mỗi ngày thực hiện loạt bài tập yoga cực đơn...
XEM TIẾP
Những bài tập yoga giúp giảm căng thẳng nhanh chóng và tăng cường sức khỏe cho phụ nữ U30
Yoga không chỉ giúp cân bằng tâm trí mà còn có khả năng tăng cường sức khỏe, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa...
XEM TIẾP
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
ho-ngoc-ha-ho-henh-de-lo-vong-mot-day-goi-cam
Trong một giây hớ hênh, cô đã khoe trọn đôi gò bồng đảo trước mặt nhiều người. Phát hiện ra... ...
ninh-duong-lan-ngoc-lan-dau-thua-nhan-chuyen-tinh-cam-voi-chi-dan-tren-song-truyen-hinh
Nàng 'Cám' Lan Ngọc đã thừa nhận đang hẹn hò cùng Chi Dân và từng là bạn gái của La... ...
clip-chien-si-csgt-da-nang-giup-day-xe-oto-bi-chet-may-duoc-chia-se-tren-mang
Clip: Chiến sĩ CSGT Đà Nẵng giúp đẩy xe ôtô bị chết máy được chia sẻ trên mạng.
nha-mat-dien-bo-dua-con-gai-den-ga-tau-dien-ngam-lam-het-bai-tap-moi-ve
Nhà mất điện, bố đưa con gái đến ga tàu điện ngầm làm hết bài tập mới về.
xem-lai-khoanh-khac-dang-quang-day-cam-xuc-cua-tan-hoa-hau-the-gioi-2018
Cùng nhìn lại khoảnh khắc đăng quang của Tân Hoa hậu Thế Giới 2018 - Vanessa Ponce.
bi-chu-re-danh-roi-co-dau-nga-chong-vo-giua-duong
Chiếc xe đang bon bon trên đường với niềm vui hớn hở của cặp đôi thì một sự cố bất... ...
minh-tu-nhan-cup-tu-missosology-bat-khoc-xin-loi-khan-gia-viet-nam
Minh Tú nhận cúp từ Missosology, bật khóc xin lỗi khán giả Việt Nam vì kết quả thi không như... ...
nguoi-dep-mexico-dang-quang-miss-world-2018-tieu-vy-dung-chan-o-top-30
Người đẹp đến từ Mexico đã chính thức trở thành Tân Hoa hậu Thế giới - Miss World 2018.