Đun vỏ chuối lấy nước uống, điều kì diệu gì sẽ xảy ra với cơ thể chỉ sau 7 ngày?

04/01/2017 14:42

Hầu hết mọi người đều ăn phần thịt và vứt bỏ đi phần vỏ chuối, thế nhưng chúng ta đều chưa biết về tác dụng tuyệt vời của vỏ bị ném đi mỗi ngày.

Theo một số nghiên cứu, gần như một nửa chất dinh dưỡng của chuối được tìm thấy trong phần vỏ. Nếu ăn chuối và vứt vỏ nghĩa là bạn cũng đang bỏ đi ½ nguồn dinh dưỡng có được. Chuối là loại trái cây khá phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới. Và ở nhiều nơi, người ta đã khám phá ra rằng vỏ chuối có thể giúp giảm cân vô cùng hiệu quả, theo Myeva.

Chuối giúp giảm cân thế nào?

Phần thịt một quá chuối cỡ trung bình có chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả:

Chứa 12% chất xơ hàng ngày của bạn, giúp tiêu hóa và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Đun vỏ chuối lấy nước uống, điều kì diệu gì sẽ xảy ra với cơ thể chỉ sau 7 ngày? - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Có đến 17% vitamin C cần cho cơ thể mỗi ngày, giúp thúc đẩy sức mạnh của hệ miễn dịch.

20% vitamin B-6, giúp tăng khả năng chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.

12% kali, giúp phát triển các tế bào, các mô và các cơ quan trong cơ thể.

8% magiê cơ thể bạn cần, giúp ích cho sản xuất năng lượng và điều hòa nồng độ glucose trong cơ thể.

Nếu như bạn sử dụng cả phần vỏ chuối sẽ mang đến nhiều lợi ích hơn. Vỏ chuối chứa một lượng cao vitamin B6 và B12, cũng như magiê và kali. Nó cũng chứa một số chất xơ và protein cần cho sức khỏe tổng quát.

Ăn chuối chín hay chưa chín tốt hơn?

Bạn có khá nhiều lựa chọn cho việc ăn chuối, thế nhưng nói đến giảm cân thì chuối xanh là lựa chọn tốt nhất. 

Chuối xanh chứa nhiều probiotic, giúp nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa. Thêm vào đó, vỏ chuối khi còn xanh có thể giúp tăng serotonin và dopamine cấp, nhờ đó nó có thể giúp bạn cảm thấy tâm trạng khá hơn. 

Nhưng bạn vẫn có thể sử dụng một vỏ chuối chín để giảm cân nếu bạn thích hương vị ngọt ngào hơn.

Đun vỏ chuối lấy nước uống, điều kì diệu gì sẽ xảy ra với cơ thể chỉ sau 7 ngày? - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Làm thế nào để giảm cân với vỏ chuối?

Vỏ trái cây nói chung thường chứa nồng độ dinh dưỡng thực vật cao hơn, do đó nó làm cho phần vỏ có vị đắng. Thế nhưng, vẫn có rất nhiều cách để chế biến vỏ chuối thành món ăn ngon, một loại nước uống giúp giảm cân hiệu quả.

vỏ trái cây nói chung có chứa nồng độ cao hơn của dinh dưỡng thực vật, trong đó có xu hướng làm cho họ có vị đắng.

-    Bạn có thể cắt 2 đầu vỏ chuối rồi xay cùng với các loại trái cây khác, bạn sẽ có ly sinh tố vô cùng thơm ngon.

-    Hoặc bạn cũng có thể nấu nươc vỏ chuối theo công thức dưới đây:

Chuẩn bị:

-    3-4 vỏ chuối chín

-    1 lít nước

Đun vỏ chuối lấy nước uống, điều kì diệu gì sẽ xảy ra với cơ thể chỉ sau 7 ngày? - Ảnh 3
Ảnh minh họa: Internet

Thực hiện:

Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần đổ nước vào nồi và đun sôi. Khi nước sôi, cho vỏ chuối vào và đun tiếp trong khoảng 15 phút trên bếp lửa nhỏ.

Sau đó, tắt bếp và chắt lọc lấy phần nước vào cốc để uống. Nếu thích bạn hãy cho thêm một chút bột quế để tạo mùi thơm cũng như tăng hiệu quả giảm cân.

Tốt nhất, nên uống đều đặn 7 ngày liền vào các buổi tối trước khi đi ngủ. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể giàu năng lượng, giảm cân hiệu quả bất ngờ.

Chúc bạn thành công.

 

 

Xem thêm: cách tắm trắng bằng bia, Công vinh tặng đồng hồ 400 triệu cho thủy tiên

Bài tập đơn giản bất cứ ai cũng có thể thực hiện giúp cải thiện vùng kín, ‘cuộc yêu’ thăng hoa như thuở ban đầu
Bài tập Kegel có tác dụng se khít vùng kín, đồng thời cải thiện chất lượng “cuộc yêu”. Chỉ cần dành vài phút mỗi ngày...
XEM TIẾP
7 bài tập của người Nhật đem lại cho người phụ nữ một cơ thể hoàn hảo đến không ngờ
Dưới đây là một số bài tập được phát triển bởi Katsuzō Nishi giúp phụ nữ có một cơ thể hoàn hảo không kém phụ...
XEM TIẾP
Bắp chân thon gọn, đùi săn chắc quyến rũ chỉ với vài phút mỗi ngày thực hiện loạt bài tập siêu đơn giản này
Chỉ cần dành vài phút mỗi ngày thực hiện những bài tập siêu đơn giản này, mỡ thừa sẽ nhanh chóng tiêu tan, chẳng mấy...
XEM TIẾP

Tags:

kieu-minh-tuan-nhieu-dem-khong-ngu-duoc-vi-scandal
Xuất hiện bên Cát Phượng chiều 14/10, nam diễn viên căng thẳng, nặng nề khi nói về ồn ào tình... ...
cach-lam-con-lat-dat-hinh-chu-ngua-sieu-cute
Với những lõi giấy bỏ đi, các cha mẹ hoàn toàn có thể nhặt lại để tái chế thành con... ...
loi-cha-dan-con-gai-truoc-khi-ve-nha-chong-khien-trieu-nguoi-roi-nuoc-mat
'Khi con trở về với gia đình, bố chỉ mong con dành tặng cho bố, mẹ một nụ cười thật... ...
be-trai-meu-mao-khi-dang-ngu-don-tim-nguoi-xem
Chẳng biết mơ gì mà cậu bé lại tỏ ra 'đau khổ' đến đáng yêu như vậy.
minh-hang-phan-ung-bat-ngo-khi-hit-cua-ho-ngoc-ha-vang-len
Minh Hằng khá chăm chú lắng nghe giai điệu ca khúc 'Em muốn anh đưa em về' của Hồ Ngọc... ...
noi-tieng-khap-showbiz-vi-duoc-tran-thanh-rao-ban-khong-ai-ngo-anh-duc-lai-hat-hay-den-the
Anh Đức có màn thể hiện ca khúc 'Tin anh đi' cực đã mắt, lạ tai với giọng ca hay... ...
clip-sap-gian-giao-o-ham-thu-thiem-1-nguoi-bi-thuong
Khoảng 5 giờ ngày 15-10, một đoạn hàng rào bảo vệ đang xây dựng của cầu số 19 bắc qua... ...
co-dau-xam-tro-kin-nguoi-xinh-nhu-mong-gay-tranh-cai-cong-dong-mang
Cá tính là cụm từ người ta vẫn thường nhắc đến khi nói về một cô gái xăm trổ. Tuy... ...
bo-cau-ca-vua-xinh-vua-ngo-nghinh-cho-be
Bé nào cũng thích bắt chước bố đi câu cá. Mẹ làm bộ đồ chơi câu cá cho bé nhé!... ...
nam-thanh-nien-lanh-du-vi-hut-thuoc-o-tram-xang
Dù bị nhân viên cây xăng nhắc nhở nhưng chàng trai vẫn cố chấp và phải trả giá vì điều... ...
tran-thanh-che-mat-xau-ho-khi-co-gai-cat-giong-hat
Không chỉ danh hài Trấn Thành, mà các vị khách mời cũng bất ngờ trước chất giọng ngọt ngào của... ...
selfie-tren-lan-can-tang-27-nguoi-phu-nu-gap-cai-ket-kinh-hoang
Người phụ nữ bị mất thăng bằng nên ngã từ tầng 27 xuống chết thương tâm. Sự việc xảy ra... ...