Công thức làm 10 loại đồ uống "ngon, bổ, rẻ" giúp bạn thải độc hè này

24/05/2016 09:45

Những loại đồ uống thải độc này sẽ giúp bạn thải độc và hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Đây chính là bí quyết để bạn sẵn sàng cho một mùa hè sôi động đấy.

1. Nước gừng

Gừng có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, vì vậy không lạ gì khi loại nước uống này có thể giúp cơ thể bạn thải bỏ độc tố.

Thành phần:

- Nước

- Một miếng gừng nhỏ

Cách làm: Giã nát miếng gừng, đổ nước vào khuấy đều, lọc bỏ bã. Đổ nước ra cốc và bạn đã có món nước gừng thải độc cực tốt.

2. Nước dưa chuột

Không chỉ kháng viêm, nước dưa chuột còn giúp bù nước cho cơ thể và rất tốt khi uống vào buổi sáng.

Nguyên liệu:

- Nước

- Dưa chuột thái lát

Cách làm: Cho tất cả vào máy xay để làm món sinh tố.

3. Nước cam

Hè này, bạn hãy bổ sung vitamin C và thải độc bằng nước cam nhé, chắc chắn là nó rất hiệu quả để chống lại cái nóng ngày hè đấy.

Thành phần:

- Nước

- Cam vắt

Cách làm: Cam vắt lấy nước, có thể uống trực tiếp hoặc pha thêm nước cho dễ uống.

4. Nước táo

Táo đặc biệt cần thiết để duy trì một trái tim khỏe mạnh, cũng như thải độc cho gan.

Thành phần:

- Nước

- Táo thái lát

Cách làm: Cho tất cả vào máy xay sinh tố, bạn đã có ngay cốc nước táo ngon lành, tốt cho sức khỏe.

5. Nước bạc hà

Bạc hà rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cơ thể thải bỏ độc tố.

Thành phần:

- Nước

- Vài lá bạc hà

Cách làm: Lá bạc hà giã nát, cho vào cốc nước uống.

6. Nước nam việt quất

Loại nước detox cơ thể này sẽ giúp cơ thể bạn vừa bổ sung nước, vừa thải bỏ độc tố.

Thành phần:

- Nước

- Khoảng 8 quả nam việt quất

Cách làm: Cho tất cả vào máy xay sinh tố.

7. Nước chanh gừng

Kết hợp 2 nguyên liệu "thần thánh" này là một cách tuyệt vời để cải thiện đường tiêu hóa, tăng sức khỏe.

Thành phần:

- Nước

- Chanh vắt

- Một miếng gừng nhỏ

Cách làm: Gừng giã nát, hòa cùng các nguyên liệu còn lại rồi lọc lấy nước uống.

8. Nước việt quất

Việt quất chứa đầy vitamin B sẽ giúp cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần cho bạn.

Thành phần:

- Nước

- Một ít quả việt quất

Cách làm: Cho tất cả vào máy xay sinh tố.

9. Nước dâu tây

Dâu tây có rất nhiều chất chống oxy hóa, cộng thêm húng quế sẽ giúp làm sạch đường tiêu hóa.

Thành phần:

- Nước

- 3 - 4 quả dâu tây

- Nửa quả chanh

- Húng quế nghiền nát

Cách làm: Cho tất cả vào máy xay sinh tố, vậy là bạn đã có một cốc nước vừa ngon lành, vừa thải độc cực tốt ngày hè.

10. Nước dưa hấu

Dưa hấu có tác dụng hỗ trợ hệ thống tim mạch, đồng thời các chất chống oxy hóa sẽ giúp cơ thể kháng viêm, thải độc.

Thành phần:

- Nước

- 2 - 4 miếng dưa hấu bỏ hạt.

Cách làm: Cho tất cả vào máy xay sinh tố. Nước dưa hấu chắc chắn vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe của bạn trong ngày hè oi nóng.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Luyện tập trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Sửa ngay 5 kiểu tập luyện gây lão hóa sớm mà nhiều người thường hay mắc phải
Việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn nhưng không phải ai cũng biết cách tập luyện đúng để...
XEM TIẾP
Tự ti vì đôi chân thô kệch, to béo thì đây là những giải pháp hữu hiệu giúp bạn khắc phục tình trạng này
Chỉ với những bí quyết vô cùng đơn giản trong sinh hoạt hàng ngày cũng giúp bạn sở hữu được đôi chân thon gọn, nuột...
XEM TIẾP
15 bài tập đốt cháy nhiều calo nhất
Khi nói đến tập luyện thì được ăn cả ngã về không. Đó là lý do tại sao bạn cần biết về những cách tập...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM