Chế độ ăn quân đội: Giảm nhanh 4kg chỉ trong 3 ngày

01/02/2016 09:54

Khái niệm về chế độ ăn uống quân đội này là một thực đơn chính xác cho các bữa sáng, trưa và tối trong vòng 3 ngày. Bạn phải thực hiện nghiêm ngặt và chúng tôi đảm bảo việc giảm 4kg chỉ trong 3 ngày thực hiện là điều vô cùng dễ dàng.

Trong thực đơn mà chúng tôi sắp kể sau, bạn sẽ không được ăn chất béo hoặc nêm gia vị vào bữa ăn. Chế độ này chỉ kéo dài trong vỏn vẹn 3 ngày, chúng sẽ cải thiệt sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và làm cho cơ thể bạn tươi mới, tràn đầy năng lượng.

Sau 3 ngày, bạn nên tạm dừng 4 ngày trước khi muốn thực hiện đợt 2 cho quá trình giảm cân "quân đội" này. Dưới đây là tất cả những gì bạn cần thực hiện:

Chế độ ăn quân đội: Giảm nhanh 4kg chỉ trong 3 ngày ảnh 1
Thực đơn ngày đầu tiên.
Chế độ ăn quân đội: Giảm nhanh 4kg chỉ trong 3 ngày ảnh 2
Thực đơn ngày thứ hai.
Chế độ ăn quân đội: Giảm nhanh 4kg chỉ trong 3 ngày ảnh 3
Thực đơn ngày cuối cùng.

Trong khi thực hiện chế độ này, nếu có thời gian bạn hãy tập thể dục hoặc vận động 30 phút mỗi ngày. Đơn giản hơn, bạn có thể đi bộ xung quanh nhà trong khoảng thời gian nửa tiếng để đảm bảo quá trình giảm cân diễn ra tích cực hơn.

Nếu bạn đang điều trị một số căn bệnh nguy hiểm hoặc mãn tính. Hãy tham khảo bác sĩ trước khi thực hiện.

Chúc bạn thành công.

Tập ngay 5 tư thế yoga này để giúp ngăn ngừa chứng vẹo cột sống do đứng ngồi sai tư thế
Với những người mắc chứng vẹo cột sống, tập yoga có thể cải thiện xương khớp và giảm đau.
XEM TIẾP
Nữ sinh viên “ngã ngửa” khi bác sĩ thông báo mắc bệnh suýt chết vì một thói quen... lành mạnh
Thấy nước tiểu sẫm màu như nước tương, cô gái vội vàng tới viện kiểm tra và bất ngờ khi biết nguyên nhân.
XEM TIẾP
Để có được vóc dáng "vạn người mê", Jun Vũ đã theo một bộ môn vẫn còn rất ít con gái Việt tập
Với vóc dáng mảnh mai, vẻ ngoài mong manh như vậy, có lẽ không mấy ai biết rằng Jun Vũ đã theo học Muay Thái...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 17/06/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá nục bông (kg)  31,000 TP.HCM
 Cá hồi (kg)  200,000  TP.HCM
 Đầu hồi (kg)  35,000 TP.HCM 
 Mực ống-lá (kg)  75,000 TP.HCM 
Cá điêu hồng (kg) 50,000 TP.HCM
Cá hú (kg)55,000 TP.HCM
Cá trê lai (kg)27,000 TP.HCM
Cá tra (kg) 35,000 TP.HCM
Cá basa (kg) 52,000 TP.HCM
Cá rô (kg) 40,000 TP.HCM
Cá lóc (kg) 45,000 TP.HCM
Cá kèo (kg)80,000 TP.HCM
Cá thát lát (kg) 75,000 TP.HCM
Cải rổ (kg)12,000 TP.HCM
Cải ngọt (kg) 10,000 TP.HCM
Cải xanh (kg) 17,000 TP.HCM
Xà lách búp (kg) 12,000 TP.HCM
Xà lách xoong (kg)50,000 TP.HCM
Rau muống (kg) 5,000 TP.HCM
Nấm rơm trắng (kg)60,000 TP.HCM
Nấm các loại (kg) 75,000 TP.HCM
Củ hành trắng (kg)7,000 TP.HCM
Củ hành đỏ (kg)25,000 TP.HCM
Ớt hiểm (kg) 20,000 TP.HCM
Chanh (kg) 25,000 TP.HCM
Củ hành tím (kg) 25,000 TP.HCM
Tỏi (Hà Nội) (kg) 50,000 TP.HCM
Tỏi (Trung Quốc) (kg) 15,000 TP.HCM
 Gừng (kg)  25,000 TP.HCM