Chạy bộ giúp cải thiện ham muốn tình dục

13/01/2016 20:44

Chạy bộ không chỉ giúp bạn nâng cao sức khỏe mà còn ảnh hưởng tích cực đến đời sống tình dục.

Chạy bộ giúp bạn cải thiện “chuyện yêu” một cách thật tuyệt vời. Theo các nghiên cứu thì chạy bộ 2 đến 3 lần trong tuần sẽ giúp cải thiện đời sống tình dục trên mức trung bình.

Theo Alain Gariépy, nhà Tình Dục Học - Viện Quebec thì khi chạy bộ sẽ giải phóng hormon cần thiết cho ham muốn tình dục. Nhưng các môn thể thao không phải là một kích thích tình dục, theo Jacques Waynberg- Paris. Việc chạy bộ vào mỗi buổi sáng không phải là chìa khóa để bạn đạt "cực khoái" nhưng nó giúp bạn tiến lại gần hơn và đây là 5 lý do khiến bạn nên chạy bộ hàng ngày.

1. Giúp cơ thể tiết endorphin

Mỗi tuần chạy vài km sẽ giúp cơ thể tiết nhiều endorphins và điều này mang lại cảm giác thư giãn, đồng nghĩa với việc tăng cường khả năng tình dục của bạn. Ngoài ra hormone này cải thiện tâm trạng, giảm stress và chính stress là kẻ thù số một của ham muốn. Ở pháp có 7/10 người bị stress do công việc và điều này đã ảnh hưởng đến đời sống tình dục của họ.

Chạy bộ giúp cải thiện ham muốn tình dục - Ảnh 1

2. Làm tăng sản xuất testosteron.

Theo Chris Jones - Trưởng khoa Sinh lý học thì khi chạy bộ cơ thể tiết ra nhiều Testosteron ở nam cũng như ở nữ và điều này giúp cải thiện chuyện yêu.

Testosterone đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe tình dục, được coi là yếu tố khởi động ham muốn tình dục. Nó làm kích thích ham muốn tình dục, tăng dục năng, duy trì sự hưng phấn và làm tăng sự thỏa mãn. Ngoài khả năng kích thích tình dục phái mạnh, Testosterone cũng đóng một vai trò không nhỏ trong việc mang lại những khát khao và ham muốn tình dục ở nữ giới.

3. Tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục

Khi chạy bộ làm gia tăng lưu lượng tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục: âm vật và dương vật. Chạy bộ sẽ giữ cho tim mạch luôn khỏe mạnh và giảm 30% nguy cơ rối loạn cương ở nam- theo nghiên cứu ở Đại học Harvard.

4. Làm săn chắc cơ vùng bụng và cơ đáy chậu. 

Theo Alain Gariépy- Chuyên gia tình dục học thì ham muốn tình dục ở nữ giới có liên quan đến trương lực cơ âm đạo và chức năng sàn chậu.

5. Vun đắp lòng tự tin

Chạy bộ không chỉ làm giảm căng thẳng, mà còn xây dựng lòng tự tin nơi bạn. Ngoài ra chạy bộ làm cơ thể bạn quyến rũ hơn. Với 3 vòng săn chắc, chắc rằng bạn sẽ tự tin hơn nhiều.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí "Human Sexuality" thì những người có lòng tự tin cảm thấy mong muốn, khát khao nhiều hơn và cũng có những ham muốn tình dục hơn. Chạy bộ có tác động tốt cả tinh thần lẫn thể chất, tăng cường ham muốn tình dục. Nhưng hãy cẩn thận nếu tập luyện quá sức đôi khi có tác dụng ngược lại do mất cân bằng hormon.

Bài tập đơn giản bất cứ ai cũng có thể thực hiện giúp cải thiện vùng kín, ‘cuộc yêu’ thăng hoa như thuở ban đầu
Bài tập Kegel có tác dụng se khít vùng kín, đồng thời cải thiện chất lượng “cuộc yêu”. Chỉ cần dành vài phút mỗi ngày...
XEM TIẾP
7 bài tập của người Nhật đem lại cho người phụ nữ một cơ thể hoàn hảo đến không ngờ
Dưới đây là một số bài tập được phát triển bởi Katsuzō Nishi giúp phụ nữ có một cơ thể hoàn hảo không kém phụ...
XEM TIẾP
Bắp chân thon gọn, đùi săn chắc quyến rũ chỉ với vài phút mỗi ngày thực hiện loạt bài tập siêu đơn giản này
Chỉ cần dành vài phút mỗi ngày thực hiện những bài tập siêu đơn giản này, mỡ thừa sẽ nhanh chóng tiêu tan, chẳng mấy...
XEM TIẾP

Tags:

ho-ngoc-ha-hat-duyen-phan-va-ban-tieng-hue-cuc-dinh
Hồ Ngọc Hà 'tung chiêu' nói tiếng Huế và hát 'Duyên phận' để dụ dỗ thí sinh về đội của... ...
co-dau-dung-hinh-khi-mo-qua-cuoi-cua-hoi-ban-than
Đoạn clip sau khi được đăng tải đã thu hút nhiều sự chú ý của cộng đồng mạng, ai cũng... ...
cach-lam-con-lat-dat-hinh-chu-ngua-sieu-cute
Với những lõi giấy bỏ đi, các cha mẹ hoàn toàn có thể nhặt lại để tái chế thành con... ...
kieu-minh-tuan-nhieu-dem-khong-ngu-duoc-vi-scandal
Xuất hiện bên Cát Phượng chiều 14/10, nam diễn viên căng thẳng, nặng nề khi nói về ồn ào tình... ...
ngoc-trinh-ngam-thap-eiffel-tu-cua-so-khach-san
'Nữ hoàng nội y' thuê phòng VIP để cùng ông bầu Vũ Khắc Tiệp vừa ăn sáng tại phòng, vừa... ...
loi-cha-dan-con-gai-truoc-khi-ve-nha-chong-khien-trieu-nguoi-roi-nuoc-mat
'Khi con trở về với gia đình, bố chỉ mong con dành tặng cho bố, mẹ một nụ cười thật... ...
co-gai-mac-bikini-nga-dap-mat-khi-du-day-xuong-song
Dù nhận được sự cổ vũ của bạn bè nhưng người đẹp đã không thể hoàn thành màn trình diễn... ...
be-trai-meu-mao-khi-dang-ngu-don-tim-nguoi-xem
Chẳng biết mơ gì mà cậu bé lại tỏ ra 'đau khổ' đến đáng yêu như vậy.
minh-hang-phan-ung-bat-ngo-khi-hit-cua-ho-ngoc-ha-vang-len
Minh Hằng khá chăm chú lắng nghe giai điệu ca khúc 'Em muốn anh đưa em về' của Hồ Ngọc... ...
noi-tieng-khap-showbiz-vi-duoc-tran-thanh-rao-ban-khong-ai-ngo-anh-duc-lai-hat-hay-den-the
Anh Đức có màn thể hiện ca khúc 'Tin anh đi' cực đã mắt, lạ tai với giọng ca hay... ...
clip-sap-gian-giao-o-ham-thu-thiem-1-nguoi-bi-thuong
Khoảng 5 giờ ngày 15-10, một đoạn hàng rào bảo vệ đang xây dựng của cầu số 19 bắc qua... ...
co-dau-xam-tro-kin-nguoi-xinh-nhu-mong-gay-tranh-cai-cong-dong-mang
Cá tính là cụm từ người ta vẫn thường nhắc đến khi nói về một cô gái xăm trổ. Tuy... ...