Trang chủ Luyện tập

Chạy bộ giúp cải thiện ham muốn tình dục

13/01/2016 20:44

Chạy bộ không chỉ giúp bạn nâng cao sức khỏe mà còn ảnh hưởng tích cực đến đời sống tình dục.

Chạy bộ giúp bạn cải thiện “chuyện yêu” một cách thật tuyệt vời. Theo các nghiên cứu thì chạy bộ 2 đến 3 lần trong tuần sẽ giúp cải thiện đời sống tình dục trên mức trung bình.

Theo Alain Gariépy, nhà Tình Dục Học - Viện Quebec thì khi chạy bộ sẽ giải phóng hormon cần thiết cho ham muốn tình dục. Nhưng các môn thể thao không phải là một kích thích tình dục, theo Jacques Waynberg- Paris. Việc chạy bộ vào mỗi buổi sáng không phải là chìa khóa để bạn đạt "cực khoái" nhưng nó giúp bạn tiến lại gần hơn và đây là 5 lý do khiến bạn nên chạy bộ hàng ngày.

1. Giúp cơ thể tiết endorphin

Mỗi tuần chạy vài km sẽ giúp cơ thể tiết nhiều endorphins và điều này mang lại cảm giác thư giãn, đồng nghĩa với việc tăng cường khả năng tình dục của bạn. Ngoài ra hormone này cải thiện tâm trạng, giảm stress và chính stress là kẻ thù số một của ham muốn. Ở pháp có 7/10 người bị stress do công việc và điều này đã ảnh hưởng đến đời sống tình dục của họ.

Chạy bộ giúp cải thiện ham muốn tình dục ảnh 1

2. Làm tăng sản xuất testosteron.

Theo Chris Jones - Trưởng khoa Sinh lý học thì khi chạy bộ cơ thể tiết ra nhiều Testosteron ở nam cũng như ở nữ và điều này giúp cải thiện chuyện yêu.

Testosterone đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe tình dục, được coi là yếu tố khởi động ham muốn tình dục. Nó làm kích thích ham muốn tình dục, tăng dục năng, duy trì sự hưng phấn và làm tăng sự thỏa mãn. Ngoài khả năng kích thích tình dục phái mạnh, Testosterone cũng đóng một vai trò không nhỏ trong việc mang lại những khát khao và ham muốn tình dục ở nữ giới.

3. Tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục

Khi chạy bộ làm gia tăng lưu lượng tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục: âm vật và dương vật. Chạy bộ sẽ giữ cho tim mạch luôn khỏe mạnh và giảm 30% nguy cơ rối loạn cương ở nam- theo nghiên cứu ở Đại học Harvard.

4. Làm săn chắc cơ vùng bụng và cơ đáy chậu. 

Theo Alain Gariépy- Chuyên gia tình dục học thì ham muốn tình dục ở nữ giới có liên quan đến trương lực cơ âm đạo và chức năng sàn chậu.

5. Vun đắp lòng tự tin

Chạy bộ không chỉ làm giảm căng thẳng, mà còn xây dựng lòng tự tin nơi bạn. Ngoài ra chạy bộ làm cơ thể bạn quyến rũ hơn. Với 3 vòng săn chắc, chắc rằng bạn sẽ tự tin hơn nhiều.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí "Human Sexuality" thì những người có lòng tự tin cảm thấy mong muốn, khát khao nhiều hơn và cũng có những ham muốn tình dục hơn. Chạy bộ có tác động tốt cả tinh thần lẫn thể chất, tăng cường ham muốn tình dục. Nhưng hãy cẩn thận nếu tập luyện quá sức đôi khi có tác dụng ngược lại do mất cân bằng hormon.

Vòng 3 được xếp thành 4 loại: Cách tập luyện phù hợp cho từng kiểu dáng để vòng 3 trở nên đẹp hơn
Với mỗi hình dáng vòng 3, nếu chọn được bài tập cho thích hợp sẽ đem lại hiệu quả rất cao.
XEM TIẾP
Tất tần tật những bí quyết giúp bạn nhanh chóng có được vòng 3 săn chắc, quyến rũ
Có được vòng 3 căng tràn sức sống không khó nếu bạn tuân thủ chế độ ăn uống và luyện tập dưới đây.
XEM TIẾP
Cùng nghe Triệu Vy tiết lộ về màn giảm cân ngoạn mục nhất Showbiz Hoa ngữ: Giảm thần tốc 15kg, lấy lại vóc dáng thời con gái
Vốn được biết đến là nữ diễn viên kiêm đạo diễn xinh đẹp của màn ảnh xứ Trung nhưng một thời gian dài Triệu Vy...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 15/08/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cam sành  30.000 TP.HCM
 Cam xon  25.000  TP.HCM
 Quýt đường  25.000TP.HCM 
 Quýt tiều  23.000 TP.HCM 
Bưởi da xanh 43.000TP.HCM
Bưởi năm roi 28.000TP.HCM
Xoài Đài Loan 18.000TP.HCM
Xoài cát Hòa Lộc 65.000TP.HCM
Xoài ghép 11.000TP.HCM
Xoài cát chu 15.000TP.HCM
Táo xanh 8.000TP.HCM
Dưa hấu dài đỏ 8.000TP.HCM
Dưa hấu sọc 7.000TP.HCM
Nho đỏ Phan Rang 14.000TP.HCM
Thanh Long Bình Thuận 24.000TP.HCM
Thanh Long Long An 18.000TP.HCM
Đu đủ 7.000TP.HCM
Chôm chôm thái 16.000TP.HCM
Chôm chôm nhãn 38.000TP.HCM
Mãng cầu tròn15.000TP.HCM
Nhãn huế 50.000TP.HCM
Nhãn xuồng 22.000TP.HCM
Lồng mứt17.000TP.HCM
Heo mảnh loại 163.000TP.HCM
Heo mảnh loại 2 61.000TP.HCM
Heo hơi loại 1CP 47.500TP.HCM
Heo hơi loại 2 CP 45.500TP.HCM
Đùi rọ 63.000TP.HCM
Sườn non 118.000TP.HCM
 Cốt lết  65.000TP.HCM