Chạy bộ giúp cải thiện ham muốn tình dục

13/01/2016 20:44

Chạy bộ không chỉ giúp bạn nâng cao sức khỏe mà còn ảnh hưởng tích cực đến đời sống tình dục.

Chạy bộ giúp bạn cải thiện “chuyện yêu” một cách thật tuyệt vời. Theo các nghiên cứu thì chạy bộ 2 đến 3 lần trong tuần sẽ giúp cải thiện đời sống tình dục trên mức trung bình.

Theo Alain Gariépy, nhà Tình Dục Học - Viện Quebec thì khi chạy bộ sẽ giải phóng hormon cần thiết cho ham muốn tình dục. Nhưng các môn thể thao không phải là một kích thích tình dục, theo Jacques Waynberg- Paris. Việc chạy bộ vào mỗi buổi sáng không phải là chìa khóa để bạn đạt "cực khoái" nhưng nó giúp bạn tiến lại gần hơn và đây là 5 lý do khiến bạn nên chạy bộ hàng ngày.

1. Giúp cơ thể tiết endorphin

Mỗi tuần chạy vài km sẽ giúp cơ thể tiết nhiều endorphins và điều này mang lại cảm giác thư giãn, đồng nghĩa với việc tăng cường khả năng tình dục của bạn. Ngoài ra hormone này cải thiện tâm trạng, giảm stress và chính stress là kẻ thù số một của ham muốn. Ở pháp có 7/10 người bị stress do công việc và điều này đã ảnh hưởng đến đời sống tình dục của họ.

Chạy bộ giúp cải thiện ham muốn tình dục ảnh 1

2. Làm tăng sản xuất testosteron.

Theo Chris Jones - Trưởng khoa Sinh lý học thì khi chạy bộ cơ thể tiết ra nhiều Testosteron ở nam cũng như ở nữ và điều này giúp cải thiện chuyện yêu.

Testosterone đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe tình dục, được coi là yếu tố khởi động ham muốn tình dục. Nó làm kích thích ham muốn tình dục, tăng dục năng, duy trì sự hưng phấn và làm tăng sự thỏa mãn. Ngoài khả năng kích thích tình dục phái mạnh, Testosterone cũng đóng một vai trò không nhỏ trong việc mang lại những khát khao và ham muốn tình dục ở nữ giới.

3. Tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục

Khi chạy bộ làm gia tăng lưu lượng tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục: âm vật và dương vật. Chạy bộ sẽ giữ cho tim mạch luôn khỏe mạnh và giảm 30% nguy cơ rối loạn cương ở nam- theo nghiên cứu ở Đại học Harvard.

4. Làm săn chắc cơ vùng bụng và cơ đáy chậu. 

Theo Alain Gariépy- Chuyên gia tình dục học thì ham muốn tình dục ở nữ giới có liên quan đến trương lực cơ âm đạo và chức năng sàn chậu.

5. Vun đắp lòng tự tin

Chạy bộ không chỉ làm giảm căng thẳng, mà còn xây dựng lòng tự tin nơi bạn. Ngoài ra chạy bộ làm cơ thể bạn quyến rũ hơn. Với 3 vòng săn chắc, chắc rằng bạn sẽ tự tin hơn nhiều.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí "Human Sexuality" thì những người có lòng tự tin cảm thấy mong muốn, khát khao nhiều hơn và cũng có những ham muốn tình dục hơn. Chạy bộ có tác động tốt cả tinh thần lẫn thể chất, tăng cường ham muốn tình dục. Nhưng hãy cẩn thận nếu tập luyện quá sức đôi khi có tác dụng ngược lại do mất cân bằng hormon.

Bí mật giữ dáng của Hailey Baldwin - "tình cũ" của ca sĩ Justin Bieber khiến ai cũng phải bất ngờ
"Tình cũ" của ca sĩ Justin Bieber – siêu mẫu Hailey Baldwin có những bí quyết giữ dáng vô cùng dễ áp dụng để duy...
XEM TIẾP
Tập ngay 5 tư thế yoga này để giúp ngăn ngừa chứng vẹo cột sống do đứng ngồi sai tư thế
Với những người mắc chứng vẹo cột sống, tập yoga có thể cải thiện xương khớp và giảm đau.
XEM TIẾP
Nữ sinh viên “ngã ngửa” khi bác sĩ thông báo mắc bệnh suýt chết vì một thói quen... lành mạnh
Thấy nước tiểu sẫm màu như nước tương, cô gái vội vàng tới viện kiểm tra và bất ngờ khi biết nguyên nhân.
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 19/06/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá kèo (kg)  150.000  TP.HCM
 Cá bống trứng(kg)  280.000 - 300.000  TP.HCM
 Khổ qua(kg)  20.000 TP.HCM 
 Đậu cô-ve(kg)  25.000 TP.HCM 
Gà tam hoàng làm sạch(kg) 150.000 TP.HCM
Gà công nghiệp(kg)80.000TP.HCM
Cherry(kg)500.000 - 800.000TP.HCM
Mãng cầu xiêm(kg)80.000TP.HCM
Nhãn xuồng(kg) 130.000TP.HCM
Xúc xích hải sản gói 500g (gói)24.500TP.HCM
Chả giò tôm thịt gói 500g (gói) 35.700TP.HCM
Rau muống gói 450g (gói) 11.900TP.HCM
Thăn bò(kg) 279.900TP.HCM
Nạc dăm heo(kg)97.900TP.HCM
Cá thu cắt khoanh(kg)199.000TP.HCM
Sườn bò Mỹ có xương gói 500g (gói)248.900TP.HCM
Su su (kg)6.000TP.HCM
Cải thảo(kg) 9.000TP.HCM
Bó xôi (kg) 20.000TP.HCM
Xà lách gai (kg) 17.000TP.HCM
Xà lách búp 10.000TP.HCM
Xà lách xoang (bó)7.000TP.HCM
Xà lách xoang (bịch)50.000TP.HCM
Bắp cải (kg) 4.000TP.HCM
Đậu Hà Lan (kg) 60.000TP.HCM
Đậu que (kg)16.000TP.HCM
Đậu que(kg) 15.000TP.HCM
Bí đỏ (tròn) (kg)10.000TP.HCM
Bí đỏ (đậu) (kg)7.500TP.HCM
 Củ dền (kg) 7.000TP.HCM