Trang chủ Luyện tập

Ăn món này sẽ giảm được 5kg sau 1 tuần để diện đồ đi chơi 2/9

24/08/2016 23:36

Tôi giảm được 5kg hay chính xác là 4.5 kg sau đúng 1 tuần ăn thực phẩm này và giờ rất tự tin diện đồ đi biển cùng các bạn trong kỳ nghỉ lễ 2-9.

Ăn món này sẽ giảm được 5kg sau 1 tuần để diện đồ đi chơi 2/9 ảnh 1
Mỡ bụng luôn làm bạn mất tự tin

Sau nhiều thời gian tìm hiểu thật may mắn khi tôi được bạn bè giới thiệu cho cách giảm cân an toàn mà hiệu quả lại không tốn kém, nhất là vô cùng tiện dụng khi đó là thực phẩm mà trong gia đình tôi đang có sẵn. Và tôi đã lựa chọn phương thức giảm cân bằng ăn chuối tiêu.

Để thực hiện điều đó không hề khó, chỉ cần bạn tìm mua chuối tiêu về dự trữ trong nhà và ăn dần. Như tôi được biết, chuối là trái cây ngon, bổ dưỡng cũng có giá trị dinh dưỡng và tốt cho cơ thể cũng như sức khỏe, đặc biệt nhiều lợi ích cho người không mắc bệnh dạ dày như tôi. 

Sau khi tìm hiểu kỹ tôi đã áp dụng cách ăn chuối liên tục từ 3 ngày để giảm cân một cách an toàn mà hiệu quả nhất. Từ đó tôi đã áp dụng một cách rất hiệu quả đó là thực hiện ăn 3 - 5 quả chuối mỗi ngày cùng với sự kết hợp với 3 - 4 ly sữa ít chất béo. Để đỡ ngán bạn cũng có thể thử sữa hạnh nhân hoặc sữa chua.

Và tới khi bạn không muốn cách ăn đơn điệu này bạn có thể chọn cho mình ly sinh tố chuối. Cách thức thực hiện lại hết sức đơn giản, đó là bạn chỉ cần trộn một quả chuối và một cốc sữa với và viên đá với nhau. Khi đó là bạn đã hoàn thành món sinh tố chuối vừa thực sự bổ dưỡng và còn có thể giảm cân nữa giúp bạn có thể tự tin nhấm nháp mà không sợ “độ phì nhiêu” của vòng 2. Không chỉ dừng lại ở đó, mà bạn còn có thể làm lạnh quả chuối trong vài giờ trước khi ăn với sữa, bạn sẽ có được một cây kem mát lạnh giúp giải nhiệt ngày hè và giảm cân an toàn lại hiệu quả.

Kèm với đó là chế độ ăn ít tinh bột, thật hạn chết thức ăn có dầu mỡ, nếu được bạn hãy ăn chủ yếu là rau củ quả, kèm với thịt ức gà - tất cả đều luộc, không chiên, rán hay xào và cộng thêm dành 15p đi bộ mỗi ngày. Vì tôi đã thực hiện như thế và sau 1 tuần tôi đã có thân hình thon gọn và giảm hẳn 4,5kg mà không ốm đau hay mệt mỏi.

Xua tan cơn đau vai nhanh chóng với những bài tập siêu đơn giản này
Đau vai có thể xảy ra ở mọi thời điểm từ ngồi làm việc tới lái xe, ôm trẻ hoặc lướt điện thoại. Các hoạt...
XEM TIẾP
Để có một ngày mới khỏe mạnh hơn thì đây là những điều bạn nên làm vào mỗi buổi sáng
Hãy thực hiện ngay những điều này vào buổi sáng mỗi khi thức dậy để có một ngày mới tràn đầy năng lượng.
XEM TIẾP
Da mặt trẻ trung bất chấp tuổi tác nhờ những bài tập chống lão hóa vô cùng đơn giản tại nhà
Nếu bạn muốn sở hữu làn da tươi trẻ, căng mịn bất chấp tuổi tác thì nên thường xuyên thực hiện những bài tập chống...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 21/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá điêu hồng(kg)  50.000 TP.HCM
 Cá hú (kg) 57.000  TP.HCM
 Cá trê lai (kg)  27.000 TP.HCM 
 Cá tra (kg)  35.000 TP.HCM 
Cá basa (kg)52.000 TP.HCM
Cá rô (kg)40.000 TP.HCM
Cá lóc (kg) 47.000 TP.HCM
Cá kèo (kg)94.000 TP.HCM
Cá thát lát (kg) 90.000 TP.HCM
Sò lông (kg) 90.000 TP.HCM
Sò huyết(kg)220.000 TP.HCM
Ốc hương (kg) 500.000 TP.HCM
Ốc bươu (kg) 40.000 TP.HCM
Chem chép (kg)120.000 TP.HCM
Bắp cải (kg)5.000 TP.HCM
Cải thảo (kg)8.000 TP.HCM
Củ cải trắng(kg) 6.000 TP.HCM
Bông cải trắng (kg) 35.000 TP.HCM
Khổ qua (kg) 10.000 TP.HCM
Dưa leo (kg)8.000 TP.HCM

Đậu que (kg)  TP.HCM

15.000 TP.HCM
Cà chua (kg)  TP.HCM15.000 TP.HCM
Cà rốt (Đà lạt) (kg)17.000 TP.HCM
Cà rốt (Trung Quốc) (kg) 12.000 TP.HCM
Khoai tây (Đà lạt) (kg) 17.000 TP.HCM
Khoai tây (Trung Quốc) (kg) 14.000 TP.HCM
Cải rổ (kg) 12.000 TP.HCM
Cải ngọt (kg)10.000 TP.HCM
Cải xanh(kg)13.000 TP.HCM
Xà lách búp (kg)10.000 TP.HCM
 Xà lách xoong (kg) 40.000 TP.HCM 

 TP.HCM