Trang chủ Luyện tập

Ăn món này sẽ giảm được 5kg sau 1 tuần để diện đồ đi chơi 2/9

24/08/2016 23:36

Tôi giảm được 5kg hay chính xác là 4.5 kg sau đúng 1 tuần ăn thực phẩm này và giờ rất tự tin diện đồ đi biển cùng các bạn trong kỳ nghỉ lễ 2-9.

Ăn món này sẽ giảm được 5kg sau 1 tuần để diện đồ đi chơi 2/9 - Ảnh 1
Mỡ bụng luôn làm bạn mất tự tin

Sau nhiều thời gian tìm hiểu thật may mắn khi tôi được bạn bè giới thiệu cho cách giảm cân an toàn mà hiệu quả lại không tốn kém, nhất là vô cùng tiện dụng khi đó là thực phẩm mà trong gia đình tôi đang có sẵn. Và tôi đã lựa chọn phương thức giảm cân bằng ăn chuối tiêu.

Để thực hiện điều đó không hề khó, chỉ cần bạn tìm mua chuối tiêu về dự trữ trong nhà và ăn dần. Như tôi được biết, chuối là trái cây ngon, bổ dưỡng cũng có giá trị dinh dưỡng và tốt cho cơ thể cũng như sức khỏe, đặc biệt nhiều lợi ích cho người không mắc bệnh dạ dày như tôi. 

Sau khi tìm hiểu kỹ tôi đã áp dụng cách ăn chuối liên tục từ 3 ngày để giảm cân một cách an toàn mà hiệu quả nhất. Từ đó tôi đã áp dụng một cách rất hiệu quả đó là thực hiện ăn 3 - 5 quả chuối mỗi ngày cùng với sự kết hợp với 3 - 4 ly sữa ít chất béo. Để đỡ ngán bạn cũng có thể thử sữa hạnh nhân hoặc sữa chua.

Và tới khi bạn không muốn cách ăn đơn điệu này bạn có thể chọn cho mình ly sinh tố chuối. Cách thức thực hiện lại hết sức đơn giản, đó là bạn chỉ cần trộn một quả chuối và một cốc sữa với và viên đá với nhau. Khi đó là bạn đã hoàn thành món sinh tố chuối vừa thực sự bổ dưỡng và còn có thể giảm cân nữa giúp bạn có thể tự tin nhấm nháp mà không sợ “độ phì nhiêu” của vòng 2. Không chỉ dừng lại ở đó, mà bạn còn có thể làm lạnh quả chuối trong vài giờ trước khi ăn với sữa, bạn sẽ có được một cây kem mát lạnh giúp giải nhiệt ngày hè và giảm cân an toàn lại hiệu quả.

Kèm với đó là chế độ ăn ít tinh bột, thật hạn chết thức ăn có dầu mỡ, nếu được bạn hãy ăn chủ yếu là rau củ quả, kèm với thịt ức gà - tất cả đều luộc, không chiên, rán hay xào và cộng thêm dành 15p đi bộ mỗi ngày. Vì tôi đã thực hiện như thế và sau 1 tuần tôi đã có thân hình thon gọn và giảm hẳn 4,5kg mà không ốm đau hay mệt mỏi.

Bà xã Châu Kiệt Luân chia sẻ 4 bí quyết duy trì sắc đẹp khiến bao người phải ghen tị
Mặc dù kết hôn sớm và hiện tại đã là bà mẹ 2 con, nhưng Côn Lăng vẫn khiến nhiều người phải ngưỡng mộ vì...
XEM TIẾP
Giảm liền 3kg trong 1 tuần giống như Thư Kỳ chỉ với 4 bí quyết đơn giản
Vốn là một trong những nữ diễn viên xinh đẹp và quyến rũ của điện ảnh Hoa ngữ, điều gì đã giúp Thư Kỳ luôn...
XEM TIẾP
4 chìa khóa giúp kiểm soát mỡ bụng cực hiệu quả mà ít ai ngờ đến
Mỡ bụng có thể xảy ra với bất cứ ai, thậm chí cả với những người gầy, và đó là lý do vì sao chúng...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 22/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Bí đỏ (kg)  22.000  TP.HCM
 Dưa leo (kg)  20.000TP.HCM 
 Cánh gà (kg)  80.000 TP.HCM 
 Gà công nghiệp nguyên con (kg)  50.000TP.HCM 
Cá hú (kg) 90.000TP.HCM
Cá bông lau phi-lê (kg)500.000TP.HCM
Dưa hấu (kg) 18.000TP.HCM
Quýt đường (kg) 80.000TP.HCM
Cá chim trắng (kg) 179.000TP.HCM
Bắp cải trắng (kg) 11.900TP.HCM
Chanh không hạt (kg) 16.900TP.HCM
Bít-tết bò (kg)229.900TP.HCM
Nạc dăm heo (kg) 109.000TP.HCM
Đùi tỏi gà (kg)49.900TP.HCM
Ba rọi cắt lát (kg) 112.900TP.HCM
Táo gala (kg)52.900TP.HCM
Cải thảo (kg) 15.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 30.000TP.HCM
 Cải bắp tròn (kg)  10.000TP.HCM 
Cải ngọt (kg)10.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 12.000TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000TP.HCM
Cải thìa (kg) 15.000TP.HCM
Rau quế (kg) 16.000TP.HCM
Bầu (kg) 14.000TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 11.000TP.HCM
Cà chua (kg) 14.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 40.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 19.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg)9.000TP.HCM
Su hào (kg) 12.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg)70.000TP.HCM
Đậu côve trắng (kg) 70.000TP.HCM
Khoai tây hồng (kg) 18.000TP.HCM