Bưởi là một trong những loại quả dồi dào lượng vitamin C cùng công dụng tiêu mỡ nhanh chóng. Tuy nhiên, việc ăn bưởi giảm cân cũng phải đúng cách thì mới “đốt cháy mỡ” cực nhanh, cực an toàn. Mùa hè này, ăn bưởi giảm cân là lựa chọn lý tưởng nhất rồi.

Tác dụng của quả bưởi

Bưởi là một loại trái cây được nhiều người ưa thích bởi tính thanh mát, chua ngọt tự nhiên. Không những thế, y học đã chứng minh bưởi rất tốt cho sức khỏe như ngăn ngừa tim mạch, tiểu đường, loãng xương. Hơn nữa ăn bưởi giảm cân hiệu quả nếu bổ sung vào menu hàng ngày.

Ngoài ra, bưởi có thể ngăn ngừa ung thư, phòng chống sỏi thận, làm đẹp da, giảm cân, tăng cường sức đề kháng.

 

Ăn bưởi giảm cân là cách chữa béo phì đơn giản, hiệu quả

Ăn bưởi giảm cân là cách chữa béo phì đơn giản, hiệu quả

Những người không may mắc chứng thừa cân thì ăn bưởi giảm cân hiệu quả, dễ sử dụng, ít tốn kém.

Một trung tâm dinh dưỡng tại Hòa Kỳ đã chứng minh, thêm nước ép bưởi vào thực đơn ăn uống hàng ngày mà không giảm khẩu phần vẫn giúp bạn giảm cân mà không phải ăn kiêng khổ sở.

Một chuyên gia dinh dưỡng cũng khẳng định, nếu thêm bưởi vào chế độ ăn hàng ngày không gây bất cứ một tổn hại nào mà còn làm giảm insulin trong máu giúp kiểm soát lượng đường trong máu và chuyển hóa chất béo thuận lợi.

Ăn bưởi giảm cân đúng cách như thế nào?

Ăn bưởi giảm cân nhưng không phải ai cũng biết cách ăn đúng để có kết quả đốt cháy mỡ nhanh chóng nhất. Dưới đây là một số cách ăn bưởi giảm cân mà nhiều người béo phì đã áp dụng giảm đến 5 - 6 kg sau 1 - 2 tháng.

Ăn bưởi giảm cân vào buổi sáng

 

Trước khi ăn sáng nửa tiếng, bạn ăn một ¼ hay ½ quả bưởi. Lượng nước và vitamin C dồi dào sẽ giúp bạn có cảm giác no nên ăn sáng ít lại. Ngoài ra, bắt đầu một ngày mới bằng nửa trái bưởi sẽ cho bạn sở hữu khoảng 40 calo không chứa chất béo mà năng lượng vẫn dồi dào, tràn đầy sức sống.

Hoặc sau khi ăn no, bạn có thể ăn nửa quả bưởi để tiêu hao năng lượng vừa mới hấp thu và tiêu mỡ cho buổi sáng mà không gây hại cho sức khỏe.

Uống nước ép bưởi vào buổi sáng

 

Uống nước ép bưởi vào mỗi sáng sớm để đánh tan lượng mỡ dư thừa

Uống nước ép bưởi vào mỗi sáng sớm để đánh tan lượng mỡ dư thừa

Với những bạn thích thưởng thức nước ép trái cây vào mỗi sáng sớm, thì nước ép bưởi là lựa chọn lý tưởng làm mát cơ thể vừa tăng calo không chứa chất béo. Một ngày làm việc hiệu quả sẽ không thiếu ly nước ép bưởi khoảng 150ml.

Nếu sáng nào bạn cũng uống một ly nước bưởi sẽ rất tốt cho sức khỏe vừa giảm cân hiệu quả.

Chiều lòng bằng một ly Coctail Florida

Đây là món giải khát có công thức dễ làm, dễ uống đang khiến giới trẻ “khao khát” mỗi ngày hè đến với khoảng 160 calo nhưng không có chất béo.

Để làm được món này, chuẩn bị vỏ bưởi, nửa quả bưởi thái nhỏ, một quả cam mà không thêm đường.

Hay thử tay nghề tại nhà bằng ly Cocktai bưởi mát lạnh bằng cách sau: 80ml nước ép bưởi và 80 ml nước ép nam việt quất, 50 ml vodka lắc đều với đá lạnh rồi thưởng thức như món nước giải khát bình thường.

Bưởi non giảm cân nhanh

Bưởi non có nhiều tác dụng cho sức khỏe và giảm cân mà không phải ai cũng biết đến.

 

Quả bưởi xanh giúp bạn lấy lại vóc dáng chuẩn

Quả bưởi xanh giúp bạn lấy lại vóc dáng chuẩn

 

Qủa bưởi thái nhỏ, phơi khô, sao vàng hạ thổ sắc uống dần như thuốc bắc nhằm giảm thiểu bệnh gan nhiễm mỡ, mỡ máu.

Với những người béo phì uống nước này vào ba buổi trong ngày sẽ làm giảm mỡ trong cơ thể cực nhanh mà không cần ăn kiêng.

Trên đây là những chia sẻ về vấn đề ăn bưởi giảm cân cũng phải đúng cách mới bỏ được mỡ dư thừa. Hy vọng, chúng ta tìm được cách giảm cân bằng quả bưởi để lấy lại vóc dáng thon gọn và tỏa sáng cùng thời trang hè 2017.

 
Vỡ mộng với gương mặt thật phía sau lớp trang điểm của những cô gái xinh đẹp

Vỡ mộng với gương mặt thật phía sau lớp trang điểm của những cô gái xinh đẹp

Sự thật phía sau những gương mặt xinh đẹp, rạng rỡ bạn thường thấy chính là đây.

tranthitam | Theo Phụ nữ sức khỏe