Ăn bưởi giảm cân cũng phải đúng cách mới bỏ được mỡ dư thừa

06/05/2017 17:06

Ăn bưởi giảm cân cũng phải đúng cách thì mới “đốt cháy mỡ” cực nhanh, cực an toàn. Mùa hè này, ăn bưởi giảm cân là lựa chọn lý tưởng nhất rồi.

Bưởi là một trong những loại quả dồi dào lượng vitamin C cùng công dụng tiêu mỡ nhanh chóng. Tuy nhiên, việc ăn bưởi giảm cân cũng phải đúng cách thì mới “đốt cháy mỡ” cực nhanh, cực an toàn. Mùa hè này, ăn bưởi giảm cân là lựa chọn lý tưởng nhất rồi.

Tác dụng của quả bưởi

Bưởi là một loại trái cây được nhiều người ưa thích bởi tính thanh mát, chua ngọt tự nhiên. Không những thế, y học đã chứng minh bưởi rất tốt cho sức khỏe như ngăn ngừa tim mạch, tiểu đường, loãng xương. Hơn nữa ăn bưởi giảm cân hiệu quả nếu bổ sung vào menu hàng ngày.

Ngoài ra, bưởi có thể ngăn ngừa ung thư, phòng chống sỏi thận, làm đẹp da, giảm cân, tăng cường sức đề kháng.

 

Ăn bưởi giảm cân là cách chữa béo phì đơn giản, hiệu quả

Ăn bưởi giảm cân là cách chữa béo phì đơn giản, hiệu quả

Những người không may mắc chứng thừa cân thì ăn bưởi giảm cân hiệu quả, dễ sử dụng, ít tốn kém.

Một trung tâm dinh dưỡng tại Hòa Kỳ đã chứng minh, thêm nước ép bưởi vào thực đơn ăn uống hàng ngày mà không giảm khẩu phần vẫn giúp bạn giảm cân mà không phải ăn kiêng khổ sở.

Một chuyên gia dinh dưỡng cũng khẳng định, nếu thêm bưởi vào chế độ ăn hàng ngày không gây bất cứ một tổn hại nào mà còn làm giảm insulin trong máu giúp kiểm soát lượng đường trong máu và chuyển hóa chất béo thuận lợi.

Ăn bưởi giảm cân đúng cách như thế nào?

Ăn bưởi giảm cân nhưng không phải ai cũng biết cách ăn đúng để có kết quả đốt cháy mỡ nhanh chóng nhất. Dưới đây là một số cách ăn bưởi giảm cân mà nhiều người béo phì đã áp dụng giảm đến 5 - 6 kg sau 1 - 2 tháng.

Ăn bưởi giảm cân vào buổi sáng

 

Trước khi ăn sáng nửa tiếng, bạn ăn một ¼ hay ½ quả bưởi. Lượng nước và vitamin C dồi dào sẽ giúp bạn có cảm giác no nên ăn sáng ít lại. Ngoài ra, bắt đầu một ngày mới bằng nửa trái bưởi sẽ cho bạn sở hữu khoảng 40 calo không chứa chất béo mà năng lượng vẫn dồi dào, tràn đầy sức sống.

Hoặc sau khi ăn no, bạn có thể ăn nửa quả bưởi để tiêu hao năng lượng vừa mới hấp thu và tiêu mỡ cho buổi sáng mà không gây hại cho sức khỏe.

Uống nước ép bưởi vào buổi sáng

 

Uống nước ép bưởi vào mỗi sáng sớm để đánh tan lượng mỡ dư thừa

Uống nước ép bưởi vào mỗi sáng sớm để đánh tan lượng mỡ dư thừa

Với những bạn thích thưởng thức nước ép trái cây vào mỗi sáng sớm, thì nước ép bưởi là lựa chọn lý tưởng làm mát cơ thể vừa tăng calo không chứa chất béo. Một ngày làm việc hiệu quả sẽ không thiếu ly nước ép bưởi khoảng 150ml.

Nếu sáng nào bạn cũng uống một ly nước bưởi sẽ rất tốt cho sức khỏe vừa giảm cân hiệu quả.

Chiều lòng bằng một ly Coctail Florida

Đây là món giải khát có công thức dễ làm, dễ uống đang khiến giới trẻ “khao khát” mỗi ngày hè đến với khoảng 160 calo nhưng không có chất béo.

Để làm được món này, chuẩn bị vỏ bưởi, nửa quả bưởi thái nhỏ, một quả cam mà không thêm đường.

Hay thử tay nghề tại nhà bằng ly Cocktai bưởi mát lạnh bằng cách sau: 80ml nước ép bưởi và 80 ml nước ép nam việt quất, 50 ml vodka lắc đều với đá lạnh rồi thưởng thức như món nước giải khát bình thường.

Bưởi non giảm cân nhanh

Bưởi non có nhiều tác dụng cho sức khỏe và giảm cân mà không phải ai cũng biết đến.

 

Quả bưởi xanh giúp bạn lấy lại vóc dáng chuẩn

Quả bưởi xanh giúp bạn lấy lại vóc dáng chuẩn

 

Qủa bưởi thái nhỏ, phơi khô, sao vàng hạ thổ sắc uống dần như thuốc bắc nhằm giảm thiểu bệnh gan nhiễm mỡ, mỡ máu.

Với những người béo phì uống nước này vào ba buổi trong ngày sẽ làm giảm mỡ trong cơ thể cực nhanh mà không cần ăn kiêng.

Trên đây là những chia sẻ về vấn đề ăn bưởi giảm cân cũng phải đúng cách mới bỏ được mỡ dư thừa. Hy vọng, chúng ta tìm được cách giảm cân bằng quả bưởi để lấy lại vóc dáng thon gọn và tỏa sáng cùng thời trang hè 2017.

 
Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Những sai lầm thường gặp khi tập luyện khiến sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng
Việc tập luyện khi quá đói, quá no, hoặc uống nước quá nhiều... có thể là một trong những sai lầm gây hại trực tiếp...
XEM TIẾP
Những bài tập yoga đơn giản giúp giảm đau đầu, cải thiện chứng mất ngủ cực hiệu quả
Những cơn đau đầu sẽ được giảm thiểu nhanh chóng nếu bạn dành vài phút mỗi ngày thực hiện loạt bài tập yoga cực đơn...
XEM TIẾP
Những bài tập yoga giúp giảm căng thẳng nhanh chóng và tăng cường sức khỏe cho phụ nữ U30
Yoga không chỉ giúp cân bằng tâm trí mà còn có khả năng tăng cường sức khỏe, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa...
XEM TIẾP
chi-em-nam-anh-nam-em-vo-tu-dua-gion-dap-tan-tin-don-cach-mat-nhau
Clip tuy chỉ vỏn vẹn có 10 giây nhưng cũng đã khiến khán giả được một phen cười nghiêng ngả,... ...
nguoi-dan-mua-com-hop-uong-bia-lon-ngay-tai-sanh-vff-cho-mua-ve-xem-chung-ket-aff-cup
Không chịu ra về khi chưa mua được vé trận chung kết AFF Cup giữa tuyển Việt Nam và tuyển... ...
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
ban-muon-hen-ho-con-co-muon-me-lay-chong-khong-cau-hoi-khien-ca-truong-quay-nin-lang-roi-vo-oa-xuc-dong
Khi thấy con gái riêng của cô gái ngồi lặng yên trên hàng ghế khán giả, MC Quyền Linh đã... ...
3-thanh-nien-tat-dau-o-to-roi-quay-lai-cuoi-deu-tai-xe-3-giay-sau-ho-phai-nhan-cai-ket-be-bang
3 thanh niên với 3 lỗi mắc phải khi tham gia giao thông đã phải nhận ngay hậu quả.
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...
mau-mui-chay-rong-rong-btv-the-thao-van-binh-tinh-dan-chuong-trinh-nhu-khong-co-gi-xay-ra
BTV thể thao Jo Hyun-il của kênh SPOTV của Hàn Quốc tỏ ra không hề nao núng khi máu mũi... ...
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
ho-ngoc-ha-ho-henh-de-lo-vong-mot-day-goi-cam
Trong một giây hớ hênh, cô đã khoe trọn đôi gò bồng đảo trước mặt nhiều người. Phát hiện ra... ...
ninh-duong-lan-ngoc-lan-dau-thua-nhan-chuyen-tinh-cam-voi-chi-dan-tren-song-truyen-hinh
Nàng 'Cám' Lan Ngọc đã thừa nhận đang hẹn hò cùng Chi Dân và từng là bạn gái của La... ...