Trang chủ Luyện tập

1 tuần xuống 3kg: Thuốc giảm cân nào bằng ly nước này

02/01/2016 08:36

Giảm cân chuẩn bị đón Tết và phương pháp nào để ăn nhiều món ăn ngon mà không tăng cân là điều mà hầu như chị em nào cũng quan tâm. Bài viết này chúng tôi xin giới thiệu cách thức giúp bạn giảm 3kg/tuần và ăn hoài không tăng cân trở lại.

Chanh là nguyên liệu khá phổ biến trong các công thức nước uống giúp giảm cân hiệu quả. Sự kết hợp của chanh, gừng và hạt tiêu đen là biện pháp giảm cân mạnh mẽ nhất được người Ấn Độ áp dụng hàng ngày. Và điều may mắn nhất, chính là các nguyên liệu này vô cùng dễ tìm mà bếp nhà nào cũng có.
 
1 tuần xuống 3kg: Thuốc giảm cân nào bằng ly nước này ảnh 1
Giảm cân là điều hầu hết chị em mong muốn.

Chanh có chứa chất xơ pectin giúp trong việc ngăn chặn cơn đói. Nó cũng giúp duy trì độ pH của cơ thể ở giai đoạn kiềm ngăn chặn cơ thể tích trữ chất béo. Các chất chính Piperine có trong hạt tiêu đen ngăn chặn sự hình thành của các tế bào mỡ mới trong cơ thể và cũng làm giảm chất béo trong máu. 

Chanh và gừng xưa nay là một sự kết hợp nổi tiếng được sử dụng để giảm cân. Thêm hạt tiêu đen, nó không chỉ mang đến hương vị tốt hơn mà còn làm tăng năng lượng của bạn giúp giảm cân hiệu quả.
 
Dưới dây là tất cả những gì bạn phải làm:
 
Chuẩn bị:
 
1 tuần xuống 3kg: Thuốc giảm cân nào bằng ly nước này ảnh 2
Thành phần cần chuẩn bị.

- 1/2 muỗng cà phê gừng bào mịn (hoặc đập dập, xay nhuyễn)

- 1/2 trái chanh vắt lấy nước cốt
 
- 1/2 muỗng cà phê bột tiêu đen
 
- 1 ly nước (chừng 150ml)
 
Thực hiện:
 
Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần cho 3 nguyên liệu gừng, nước cốt chanh và bột tiêu vào ly nước đã chuẩn bị. Khuấy đều các nguyên liệu với nhau là được.
 
1 tuần xuống 3kg: Thuốc giảm cân nào bằng ly nước này ảnh 3
Cho các nguyên liệu gừng, chanh, bột tiêu vào cốc nước rồi khuấy đều.

Sau đó, bạn nên uống ngay hỗn hợp vào buổi sáng khi dạ dày hoàn toàn trống rỗng. Tốt nhất, nên uống trước bữa ăn chừng 30 phút. Nếu bạn bị đau dạ dày nhẹ, có thể uống sau bữa ăn sáng 1 tiếng đồng hồ.

Tuy hương vị sẽ khiến bạn hơi khó uống nhưng nó thực sự giúp bạn giảm đến 3kg/ tuần. Sau 1 tuần uống, bạn sẽ quen dần với mùi vị. Trong khi thực hiện giảm cân, bạn nên kiêng thức ăn ngọt, nếu được, hãy giảm bớt lượng tinh bột trong thực đơn.
 
Bạn có thể uống sau đó vài tuần để đảm bảo không bị tăng cân trở lại khi ăn nhiều đồ ăn chứa chất béo và tinh bột.
 
Chúc bạn thành công.
Những bài tập giúp tăng vòng 1 siêu kinh điển được HLV "bật mí", rất nhiều người sẽ phải bất ngờ!
Với những bài tập giúp tăng vòng 1 này, bạn có thể tập luyện đều đặn tại nhà, không cần dụng cụ phức tạp lại...
XEM TIẾP
4 bài tập giúp chị em hô biến đôi vai thô kệch trở nên thon gọn đầy quyến rũ
Sở hữu đôi vai trần tuyệt đẹp thì chị em nào cũng tự tin diện áo hở vai hay đầm cúp ngực nóng bỏng. Và...
XEM TIẾP
Vòng 3 được xếp thành 4 loại: Cách tập luyện phù hợp cho từng kiểu dáng để vòng 3 trở nên đẹp hơn
Với mỗi hình dáng vòng 3, nếu chọn được bài tập cho thích hợp sẽ đem lại hiệu quả rất cao.
XEM TIẾP
Thẻ:

Tin tài trợ

Ngày: 16/08/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Thịt nách (kg)  80.000  TP.HCM
 Vú heo (kg)  200.000 TP.HCM
 Cánh gà (kg)  90.000TP.HCM 
 Gà ta nguyên con (kg)  200.000TP.HCM 
Bí đỏ (kg) 22.000TP.HCM
Rau sống hỗn hợp (kg)50.000TP.HCM
Cá thu cắt khoanh (kg) 250.000TP.HCM
Nho đen trái dài (kg)150.000 TP.HCM
Thăn bò (kg)288.000TP.HCM
Bắp bò (kg)225.000TP.HCM
Đầu cá Hồi (kg) 45.000TP.HCM
Cá cam (kg)65.000TP.HCM
Cá trứng (kg) 57.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 16.900TP.HCM
Bò viên (kg) 145.000TP.HCM
Nho đỏ ba mọi (kg)45.500TP.HCM
Cam sành (kg)20.000TP.HCM
Quýt đường (kg)45.000TP.HCM
Bưởi da xanh (kg) 60.000TP.HCM
Bưởi năm roi (kg) 35.000TP.HCM
Xoài Đài Loan (kg)40.000TP.HCM
Xoài cát Hòa Lộc (kg) 60.000TP.HCM
Xoài cát chu (kg) 40.000TP.HCM
Dưa hấu dài đỏ (kg) 12.000TP.HCM
Thanh Long Bình Thuận (kg) 25.000TP.HCM
Đu đủ (kg) 16.000TP.HCM
Chôm chôm thái (kg) 35.000TP.HCM
Chôm chôm nhãn (kg) 30.000TP.HCM
Mãng cầu tròn (kg) 60.000TP.HCM
Nhãn huế (kg) 35.000TP.HCM
Nhãn xuồng (kg) 70.000TP.HCM
Sầu riêng khổ qua (kg) 60.000TP.HCM
 Sầu riêng Ri 6 (kg)  70.000TP.HCM