Xay nhuyễn thứ này với bí đỏ “thánh gầy” kinh niên cũng phải tăng 7kg trong 1 tuần mà chẳng cần đến thực phẩm chức năng

Với hàm lượng vitamin cao lại giàu chất dinh dưỡng bí đỏ không chỉ được biết đến là một loại thực phẩm thơm ngon, tốt cho sức khỏe của con người. Mặt khác, khi cho bí đỏ kết hợp với sữa tươi, nước cốt dừa, sữa đặc… sẽ tạo ra một loại hỗn hợp thần thánh hỗ trợ hệ tiêu hóa, tim mạch và giúp thành gầy tăng cân nhanh chóng chỉ sau 1 tuần.

Tham khảo bài viết dưới đây để có công thức tăng cân hiệu quả cho chính mình ngay tại nhà.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1/2 quả bí đỏ

- 400ml sữa tươi nguyên chất có đường

- 1/3 lon sữa đặc

- 100ml nước cốt dừa

- Máy xay sinh tố, rây lọc, bình thủy tinh có nắp đậy.

Cách thực hiện:

- Bí đỏ sau khi mua về đem gọt vỏ, rửa sạch và thái thành các miếng mỏng rồi để rổ cho ráo nước.

- Cho bí đỏ vào nồi và tiến hành hấp cách thủy trong khoảng 10 phút đến khi thấy nguyên liệu chín nhừ thì dừng lại.

- Đợi bí đỏ nguội hẳn thì bạn cho toàn bộ vào máy xay sinh tố nghiền nhuyễn trong khoảng 3 phút với các nguyên liệu vừa chuẩn bị như: sữa tươi, sữa đặc, nước cốt dừa.

- Tiếp đó, bạn dùng rây lọc hoặc khăn xô loại bỏ phần bã, ta sẽ thu được một hỗn hợp đồng nhất.

- Hoàn thành các công đoạn xong bạn cho tất cả hỗn hợp vào nồi rồi bắc lên bếp đun sôi.

- Cuối cùng bạn đổ hỗn hợp vào bình thủy tinh hoặc bình nhựa sau khi đã lau rửa sạch sẽ, dùng nắp đậy kín và bảo quản trong ngăn mát để sử dụng dần.

Cách dùng:

Để tăng cân nhanh chóng hàng ngày bạn chỉ cần lấy hỗn hợp vừa chuẩn bị uống liên tục trong khoảng 1 tuần, mỗi ngày 2 lần vào sau bữa ăn chừng 30 phút. Duy trì đều đặn trong một thời gian ngắn sẽ giúp bạn ngỡ ngàng về kết quả nhận được.

Song song với đó bạn nên ăn uống khoa học, bổ sung cho cơ thể các loại thực phẩm giàu vitamin, protein như trứng, cá, thịt… đồng thời kết hợp sinh hoạt, ngủ nghỉ khoa học nhằm thúc đẩy tăng cân hiệu quả ngay tại nhà.

Trên đây là toàn bộ những gì mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn. Hy vọng với vài mẹo nhỏ sẽ giúp mọi người trở cải thiện được tình trạng cân nặng một cách tốt nhất.

Chúc các bạn thành công!