Uống nước đậu xanh mỗi ngày, da trắng mịn như dùng collagen, cân nặng giảm 'vù vù' sau 1 tuần

05/05/2018 09:43

Uống nước đậu xanh nấu theo công thức sau mỗi ngày là cách giảm cân nhanh, nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong cực kỳ hiệu quả.

Nếu vẫn chưa tin về hiệu quả giảm cân và làm đẹp da của nước đậu xanh mang lại, bạn hãy áp dụng khoảng 1 tuần và kiểm nghiệm kết quả.

Uống nước đậu xanh mỗi ngày có tác dụng gì?

Đầu tiên, lượng chất xơ dồi dào trong đậu xanh giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, nhờ đó, độc tố được đưa ra ngoài nhanh giúp cơ thể thanh lọc. Điều này hạn chế tình trạng tăng cân mất kiểm soát, da xuống cân do rối loạn nội tiết tố.

Nhờ Vitamin, khoáng chất dồi dào mà uống nước đậu xanh mỗi ngày làm tăng cường trao đổi chất, đào thải độc tố, cặn bã ra ngoài. Cơ thể không tồn đọng chất béo, từ đó trở nên săn chắc và thon gọn.

Nguồn dưỡng chất từ loại ngũ cốc này góp phần cải thiện sắc tố giúp da bật tông trắng mịn nhanh chóng. Bên cạnh đó, loại ngũ cốc này còn chứa chất ức chế sản sinh hắc sắc tố giúp ngăn ngừa nám, tàn nhang và đốm nâu hiệu nghiệm.

Uống nước đậu xanh mỗi ngày là cách làm đẹp toàn diện mà cực kỳ tiết kiệm, bạn đừng nên bỏ qua.

Cách nấu nước đậu xanh uống mỗi ngày

Sơ chế nguyên liệu:

Đậu xanh sau khi mua về mang ngâm với nước muối pha loãng khoảng 30 phút rồi rửa sạch lại với nước mát. Tiếp đó, cho đậu ra rổ mang phơi khô dưới ánh nắng mặt trời khoảng 1 giờ đồng hồ, cho vào lọ thủy tinh bảo quản nơi thoáng mát.

Uống nước đậu xanh mỗi ngày, da trắng mịn như dùng collagen, cân nặng giảm 'vù vù' sau 1 tuần - Ảnh 1
Không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, uống nước đậu xanh còn hỗ trợ giảm cân, nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp - Ảnh: Internet

Cách 1: Nước đậu xanh rang

Cho đậu xanh đã sơ chế vào chảo rang chín. Tiếp đó, mang chúng đi nghiền mịn thành bột là có thể sử dụng.

Mỗi buổi sáng, pha 1 muỗng canh bột đậu xanh với 1 ly nước nóng và mật ong để uống trước bữa ăn khoảng 20 phút.

Uống nước đậu xanh mỗi ngày, da trắng mịn như dùng collagen, cân nặng giảm 'vù vù' sau 1 tuần - Ảnh 2
Uống nước bột đậu xanh rang vào buổi sáng giúp giảm cân nhanh, tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa - Ảnh: Internet

Cách 2: Nước đậu xanh nấu nhừ

Cho 100gr hạt đậu xanh đã sơ chế vào nồi cùng 400ml nước đun sôi. Nấu chín nhừ hạt đậu rồi thêm 200ml nước vào, đợi sôi thì tắt bếp là có thể thưởng thức ngay.

Lọc lấy phần nước uống vào buổi sáng sau khi thức giấc, còn lại hạt đậu có thể ăn thay bữa sáng hoặc tối để tăng hiệu quả giảm cân.

Uống nước đậu xanh mỗi ngày, da trắng mịn như dùng collagen, cân nặng giảm 'vù vù' sau 1 tuần - Ảnh 3
Lượng chất xơ dồi dào trong hạt đậu xanh hỗ trợ hệ tiêu hóa đào thải độc tố, mỡ thừa giúp cơ thể sẽ săn chắc, thon gọn nha chóng - Ảnh: Internet

Nấu nước đậu xanh theo 2 cách đơn giản trên để uống mỗi ngày. Đồng thời, kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp, cắt giảm chất béo, đường và tinh bột, tăng cường rau xanh, vitamin, khoáng chất, kiên trì sau thời gian ngắn, bạn sẽ giảm được số cân đáng kể. Ngoài ra, làn da cũng cải thiện, trở nên trắng hồng rạng rỡ. 

4 loại nước càng uống cân nặng càng giảm
Chẳng phải ăn kiêng hay tập luyện cực khổ, chỉ cần uống 4 loại nước dưới đây, việc giảm cân đối với bạn sẽ vô...
XEM TIẾP
Sau lễ tăng cân vì ăn 'thả ga', học ngay cách uống bột đậu đỏ giảm cân cực nhanh này
Sau kỳ nghỉ lễ kéo dài, vì ăn uống "thả ga" mà cân nặng cứ thế tăng lên. Đừng vội lo lắng vì đã có...
XEM TIẾP
Nước uống thanh lọc giúp đi nắng cả ngày da vẫn mềm mịn, trắng hồng
Các loại nước thanh lọc từ trái cây tươi theo 3 công thức sau sẽ giúp da chống lại ánh nắng oi bức ngày hè,...
XEM TIẾP
ngoc-trinh-huong-dan-cach-an-mac-sao-cho-u30-van-nhu-gai-18
Xóa tan nỗi lo tuổi 30 ập đến, chỉ cần bạn biết mặc đẹp như Ngọc Trinh.
nam-thanh-nien-khon-don-vi-treu-cho
Anh chàng vừa chạy vừa cầu cứu nhưng chú chó dường như chẳng để tâm cho lắm.
boss-heo-tram-can-hot-nhat-mang-xa-hoi
Bạn có muốn một em "boss" như thế này không?
cuoi-ngat-voi-qua-tang-dam-cuoi-tu-hoi-ban-than-mam-chau-long-ban-deu-du-ca
Nhóm bạn bè của cô dâu chú rể đã mang đến set đồ tặng đám cưới gồm có: Bát, đĩa,... ...
nguoi-dan-ong-may-man-thoat-chet-trong-gang-tac-truoc-dau-xe-tai
Tài xế xe máy đã nhanh trí chuyển hướng khi thấy chiếc xe tải bất ngờ lao vào mình, chính... ...
hari-won-thach-thuc-doi-dot-nha-lam-vy-da-vi-dam-nhac-toi-tien-dat
Lâm Vỹ Dạ tuyên bố: "Trong lòng Hari Won chỉ có 1 người rap hay thôi" khiến khách mời và... ...
chi-em-phat-hon-voi-mon-qua-20-10-dac-biet-cua-chang-trai-tre
Món quà đầy bất ngờ dành cho người vợ xinh đẹp của chàng trai trẻ khiến bao chị em phải... ...
clip-tu-dua-gui-tang-tuan-hung-dung-hom-ban-than-gap-tai-nan
Tú Dưa hy vọng đây là món quà tinh thần, là động lực để giúp Tuấn Hưng vượt qua mọi... ...
than-thai-sieu-pham-cua-cau-be-dung-tay-khong-chat-gach
Chỉ trong nháy mắt viên gạch đã nát vụn với 'nội công' kinh người từ cậu nhóc.
du-cach-dien-mot-chiec-so-mi-trang
Kiểu áo cơ bản này có thể kết hợp linh hoạt cùng nhiều trang phục đa dạng như áo khoác... ...
2-kieu-toc-buoc-thap-dieu-da-cho-buoi-hen-ho-ngay-20-10
Tóc buộc thắt nút thấp sau gay hay biến tấu với các múi tết lớn mang đến vẻ dịu dàng,... ...
mon-qua-20-10-doc-dao-y-nghia-cua-canh-may-rau-khien-hoi-chi-em-phat-sot
Trên nền bài hát 'Những cô gái trên quê hương quan họ', những động tác múa rất điệu đà, tay... ...