Trang chủ Làm đẹp cùng chuyên gia

Uống 5 loại nước từ rau xanh xay nhuyễn này, chất béo được đào thải hoàn toàn khiến cân nặng giảm "vèo vèo"

12/08/2018 06:02

Nếu bạn chưa biết đến cách giảm cân này thì quả thật là đáng tiếc!

Kiwi, rau diếp cá và rau bina

Kiwi, rau bina và rau diếp cá là sự kết hợp tuyệt vời cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất xơ, chất chống oxy hóa có ích trong quá trình giảm cân.

Trong khi đó, kiwi chứa Vitamin C, K và các chất dinh dưỡng quan trọng, đồng thời có hàm lượng calo thấp hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, hạn chế tích tụ chất béo.

Nước ép rau xanh này có tính lợi tiểu, thanh lọc giúp loại bỏ các chất độc, chất béo dư thừa.

Uống 5 loại nước từ rau xanh xay nhuyễn này, chất béo được đào thải hoàn toàn khiến cân nặng giảm vèo vèo - Ảnh 1

Cách làm:

Cho 1 quả kiwi, 5 lá rau bina, 3 lá rau diếp cá vào máy xay sinh tố với 1 bát nước lọc. Có thể thêm vài viên đá lạnh vào, tiến hành xay nhuyễn mịn rồi cho ra ly và thưởng thức.

Uống nước trái cây này mỗi khi bụng đang đói trước 1 trong 3 bữa ăn chính, áp dụng 3 ngày mỗi tuần.

Dưa leo, cần tây và táo xanh

Nước ép rau quả xanh này chứa rất ít calo nhưng giàu chất chống oxy hóa, Vitamin và khoáng chất như kali, magiê cùng các chất dinh dưỡng thiết yếu khác cực kỳ có ích đối với người thừa cân, béo phì.

Táo xanh có chứa các hợp chất không tiêu hóa thúc đẩy sự phát triển của vi lợi khuẩn trong đường ruột, hỗ trợ giảm cân.

Công thức nước ép xanh này làm cản trở sự hấp thu chất béo của ruột, đồng thời kích thích quá trình trao đổi chất giúp giảm cân dễ dàng.

Uống 5 loại nước từ rau xanh xay nhuyễn này, chất béo được đào thải hoàn toàn khiến cân nặng giảm vèo vèo - Ảnh 2

Cách làm:

Cho ½ quả dưa leo, 3 nhánh rau cần tây, 1 quả táo xanh vào máy xay nhuyễn mịn cùng 1 ly nước lọc. Cuối cùng, đổ ra ly và thưởng thức vào buổi chiều hoặc trước bữa ăn tối 30 phút. Áp dụng phương pháp này 2 – 3 ngày/tuần.

Dứa, dưa leo và rau bina

Rau bina có nhiều chất dinh dưỡng, chứa ít calo, do đó, đây là nguyên liệu tuyệt vời để giảm cân. Loại rau lá xanh này chứa nhiều Vitamin A, C, folate, magiê và các loại khoáng chất khác có lợi cho quá trình chuyển hóa, trao đổi chất trong cơ thể.

Dứa và dưa chuột chứa chất chống oxy hóa và các enzym tiêu hóa có khả năng thúc đẩy quá trình đào thải chất béo dư thừa.

Uống 5 loại nước từ rau xanh xay nhuyễn này, chất béo được đào thải hoàn toàn khiến cân nặng giảm vèo vèo - Ảnh 3

Cách làm:

Cho 2 lát dứa, ½ quả dưa leo, 4 lá rau bina, ½ quả táo vào trong máy ép trái cây cùng với 1 ly nước lọc. Ép lấy phần nước cho vào chiếc lọ có nắp.

Uống nước ép này trước khi ăn sáng 30 phút, áp dụng 2 lần/tuần.

Cà rốt, rau diếp cá và bông cải xanh

Cà rốt có hàm lượng calo thấp, cụ thể trung bình 1 củ chỉ chứa khoảng 50 calo. Ngoài ra, sự hiện diện của Vitamin A trong loại củ này được chuyển thành retinoid đốt cháy trực tiếp các tế bào mỡ. Ngoài ra, rau diếp cá và bông cải xanh giàu chất xơ, ít calo có khả năng tạo cảm giác no.

Uống 5 loại nước từ rau xanh xay nhuyễn này, chất béo được đào thải hoàn toàn khiến cân nặng giảm vèo vèo - Ảnh 4

Cách làm:

Cho ½ củ cà rốt, 3 lá rau diếp cá, 1 chén bông cải xanh và 2 nhánh cần tây vào máy xay nhuyễn cùng với nửa ly nước ép cam.

Uống nước sinh tố xanh này vào bữa sáng hoặc chiều. Áp dụng 2 ngày trong 1 tuần.

Chanh, rau mùi tây và rau bina

Các thành phần được sử dụng trong công thức này rất lợi tiểu, có khả năng thanh lọc, chống viêm và giảm cân hữu hiệu.

Chanh cắt giảm calo giúp giảm cân cực nhanh. Rau mùi tây tăng cường trao đổi chất bên trong cơ thể. Đặc biệc, ly nước này còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho sức khỏe.

Uống 5 loại nước từ rau xanh xay nhuyễn này, chất béo được đào thải hoàn toàn khiến cân nặng giảm vèo vèo - Ảnh 5

Cách làm:

Lấy 5 nhánh rau mùi tây, 6 lá rau bina, 1 nhánh cần tây, ½ quả dưa leo, 1 muỗng cà phê gừng băm và nước ép 1 quả chanh cho vào máy xay cùng với 1 ly nước lọc. Đến khi tất cả các nguyên liệu hòa quyện vào nhau thành hỗn hợp sánh mịn thì đổ ra ly và thưởng thức.

Bạn nên uống loại nước này khi dạ dày rỗng bất cứ lúc nào, áp dụng 2 – 3 lần mỗi tuần.

Nếu bạn đang nỗ lực giảm cân mà chưa thành, hãy thử ngay cách này nhé. Rất nhiều chị em đã thành công rồi đấy!

Không phải uống thuốc hay tập gym, bí quyết giảm cân của Hòa Minzy lại độc lạ thế này
Hòa Minzy tiết lộ để giảm cân cô đã dùng đủ mọi cách như đi uống thuốc giảm cân, điều chỉnh chế độ ăn uống....
XEM TIẾP
Uống thứ nước tự làm này bạn sẽ giảm vài kg ngay trong 1 tuần
Nước detox làm sạch ruột già sau đây sẽ tạo ra tác dụng tuyệt vời chỉ trong một tuần.
XEM TIẾP
Uống 1 muỗng nhỏ giấm táo 20 phút trước bữa ăn mỗi ngày, không chỉ giảm cân nhanh mà còn rất tốt cho sức khỏe
Theo Boldsky, giấm táo là thức uống lên men tự nhiên mang đến nhiều tác dụng cho sức khỏe, trong đó có giảm cân nhanh....
XEM TIẾP
Ngày: 23/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Sườn non heo (kg)  145.000  TP.HCM
 Thịt nạc (kg)  100.000  TP.HCM
 Xương heo (kg)  80.000TP.HCM 
 Chân giò heo (kg)  120.000TP.HCM 
 Thịt bò (kg)  250.000 TP.HCM 
Cá hú (kg) 70.000TP.HCM
Cá lóc nuôi (kg)60.000TP.HCM
Rau mùng tơi (kg) 20.000TP.HCM
Chuối (kg) 25.500TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Bơ sáp (kg) 26.200TP.HCM
Dưa hấu không hạt (kg)19.800TP.HCM
Cá Basa không đầu (kg) 43.000TP.HCM
Rau dền gói 450g (gói)6.000TP.HCM
Cá bạc má (kg)58.500TP.HCM
Cánh gà (kg) 65.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 12.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 13.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 5.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg)8.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 15.000TP.HCM
Rau muống hạt (kg)7.000TP.HCM
Cải thìa (kg)8.000TP.HCM
Rau quế (kg) 10.000TP.HCM
Bầu (kg)9.000TP.HCM
Su su (kg)3.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 5.000TP.HCM
Cà chua (kg) 13.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 30.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 18.000TP.HCM