Trước khi thoa kem chống nắng, phụ nữ hãy đọc kỹ bài này để không phải hối hận

08/03/2017 16:13

Những thông tin sau cực kỳ quan trọng bạn nên đọc trước khi sử dụng bất cứ loại kem chống nắng nào.

Kem chống nắng được xem như một nghi thức bắt buộc với tất cả phụ nữ, cho dù họ ở lứa tuổi nào. Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu bảo vệ da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và thực hiện các biện pháp ngăn ngừa ung thư da.

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ ước tính cứ 5 người Mỹ thì cứ 5 người lại bị ung thư da trong đời. Nếu bạn là người da trắng, tỷ lệ ung thư da của bạn tăng lên 1/3. Tuy nhiên không phải ai cũng biết những điều quan trọng  về kem chống nắng sau.

Trước khi thoa kem chống nắng, phụ nữ hãy đọc kỹ bài này để không phải hối hận - Ảnh 1

Bạn đã thực sự hiểu về chỉ số bảo vệ nắng (SPF)?

Viện Da liễu Mỹ khuyến cáo sử dụng kem chống nắng với tỉ lệ SPF tối thiểu là 15. Ông Stephen P. Stone, bác sĩ da liễu ở Illinois và cựu chủ tịch của AAD cho biết, bất cứ loại kem chống nắng có chỉ số ít hơn 15 SPF đều là "vô giá trị."

SPF đo lường mức độ chống nắng, bảo vệ bạn khỏi tia cực tím (UV). Stone nói, SPF 15 phù hợp cho người thỉnh thoảng ra nắng một chút. Nếu bạn ở ngoài nắng lâu hơn, như chơi thể thao, hãy sử dụng SPF 30 trở lên.

Trước khi thoa kem chống nắng, phụ nữ hãy đọc kỹ bài này để không phải hối hận - Ảnh 2

Nên bôi kem trước khi ra nắng bao lâu?

AAD cho biết bạn nên thoa kem chống nắng trước 20 phút phơi nắng. "Đừng chờ đợi đến khi ra nắng rồi mới bôi kem vì lúc này da đã bị tổn thương", Stone nói.

Kem chống nắng nên được sử dụng ít nhất 15 đến 30 phút trước khi đi ra ngoài và được dùng lại ít nhất hai giờ một lần. Stone khuyên nên thoa lại kem chống nắng thường xuyên hơn nếu bạn đang bơi hoặc tập thể thao ngoài trời.

Điều đặc biệt quan trọng là phải bảo đảm trẻ em cũng phải dùng kem chống nắng - cho dù bé thích hay không - và thoa lại cho bé suốt cả ngày.

Nên thoa bao nhiêu kem chống nắng?

AAD nói rằng kem chống nắng nên được sử dụng trên toàn bộ các bộ phận của cơ thể tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Ít nhất 1 ounce (2 muỗng canh) mới đủ để thoa toàn thân.

Nếu da sậm màu, có cần dùng kem chống nắng không?

Một số người  nghĩ rằng chỉ có người da sáng mới cần kem chống nắng. Tuy nhiên các chuyên gia nói rằng tất cả các màu da đều cần kem chống nắng để không bị ung thư. Ngoài vấn đề này, ánh nắng mặt trời còn khiến da nhanh lão hóa, có nhiều đốm thâm, sạm đen, đồi mồi và dễ gây hư hỏng làn da của bạn. 

Vì thế, hãy sử dụng kem chống nắng đúng cách ngay hôm nay!

(Nguồn: Home Remedies)

Các bài tập đơn giản để có đôi gò bồng đảo đầy đặn sau 3 tuần
Chỉ vài động tác cơ bản và chế độ dinh dưỡng hợp lí, bạn sẽ sở hữu đôi gò bồng đảo sau 3 tuần.
XEM TIẾP
Biện pháp làm săn chắc ngực tự nhiên lại còn đẹp mà chắc chắn ai cũng biết, chỉ là không biết làm như thế nào
Nếu đang lo ngại về việc thời gian sẽ làm vòng một của bạn xuống cấp, hãy tham khảo một số bài tập làm săn...
XEM TIẾP
Chuyên gia chia sẻ 10 bài tập trong vòng 8 phút có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh nhất
Theo Brightside, 10 bài tập dưới đây có khả năng đốt cháy chất béo, mỡ thừa giúp giảm cân, săn chắc vóc dáng hiệu quả...
XEM TIẾP
can-long-nhiep-vien-moi-ngay-dua-don-con-bang-xe-dap
Tài tử phim 'Diên Hy Công Lược' chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của anh, khiến khán giả thích... ...
tuyen-thu-viet-mung-tran-thang-malaysia-theo-phong-cach-viking
Cách ăn mừng quen thuộc của tuyển Việt Nam được lặp lại sau trận thắng 2-0 ở Mỹ Đình.
cau-be-ngat-ngay-sau-khi-hon-co-hang-xom
Sau khi trao nụ hôn đầu tiên cho cô bé nhà bên, chàng trai đã phấn khích đến mức gần... ...
loat-hang-hieu-moi-sam-tien-ty-cua-ngoc-trinh
Ngọc Trinh liên tục săn lùng các mẫu giày và túi của các thương hiệu lớn, giá từ vài chục... ...
4-cach-pha-nuoc-cham-cuc-nhanh-an-la-ghien
Món ăn sẽ tăng thêm phần ngon nếu có được nước chấm hấp dẫn. Và 4 loại nước chấm sau... ...
phuong-oanh-toi-thich-dan-ong-co-chieu-sau-tam-hon
Nữ diễn viên "Quỳnh Búp Bê" chia sẻ về tình yêu, chuyện kết hôn và làm đẹp.
4-bien-tau-don-gian-nang-tam-cho-toc-duoi-ngua
Áp dụng vài thao tác nhanh gọn, giúp kiểu tóc cơ bản bớt nhàm chán, đơn điệu.
phan-ung-het-hon-cua-be-khi-thay-me-bien-hinh-bang-mat-na-duong-da
Khuôn mặt kỳ lạ và đáng sợ của mẹ khiến các bé đi từ ngạc nhiên tới sợ hãi và... ...
man-di-dam-cuoi-chat-phat-ngat-cua-hoi-ban-than-khien-dan-mang-cuoi-bo
Loạt dép tổ ong đủ màu nổi bật cùng 'quyển' tiền mừng cưới bá đạo của hội bạn thân khiến... ...
canh-tuong-chua-tung-xuat-hien-tren-sa-mac-a-rap-gay-bao-cong-dong-mang
Đoạn clip ghi lại cảnh tượng giống như ngày tận thế trên sa mạc Ả Rập Xê Út đã nhanh... ...
anh-duc-bi-tinh-cu-lam-vy-da-phan-biet-doi-xu-vi-xau
Lý Do khiến Lâm Vỹ Dạ phân biệt đối xử giữa Anh Đức và Trịnh Thăng Bình khiến Trấn Thành... ...
cuoc-song-hanh-phuc-o-canada-cua-cap-doi-chong-xau-vo-xinh-sau-4-nam-ket-hon
Bỏ ngoài tai mọi lời gièm pha, dị nghị của một số người xung quanh, Trần Lâm (1991) bị thương... ...