Trang chủ Làm đẹp cùng chuyên gia

Trẻ mãi tuổi đôi mươi với 5 phút mỗi ngày nhờ phương pháp mát xa siêu đơn giản

23/10/2017 19:49

Làn da trẻ trung mịn màng là mong ước của mọi chị em phụ nữ. Chỉ cần dành 5 phút cho các bài tập mát xa dưới đây làn da bạn sẽ săn chắc và tươi trẻ hơn thấy rõ.

Thường xuyên mát xa mặt sẽ giúp máu ở khu vực này lưu thông giúp cho làn da trẻ trung tươi sáng hơn hẳn. Chỉ cần dành 5 phút mỗi ngày với các bài mát xa dưới đây chị em sẽ luôn trẻ mãi như tuổi đôi mươi.

Mát xa hạch bạch huyết

Đông y cho rằng, thường xuyên mát xa hạch bạch huyết sẽ giúp đào thải và ngăn ngừa độc tố tích tụ trên mặt khiến da bị sạm và nổi mụn.

Bước 1

Trẻ mãi tuổi đôi mươi với 5 phút mỗi ngày nhờ phương pháp mát xa siêu đơn giản ảnh 1
Mát xa xương đòn để giúp đào thải độc tố - Ảnh minh họa: Internet

Bạn mát xa hình vòng tròn ở khu vực hai xương đòn theo hướng về hai vai như trong hình. Đây là tuyến bạch huyết đầu tiên. Thực hiện khoảng 10-15 lần.

Bước 2

Trẻ mãi tuổi đôi mươi với 5 phút mỗi ngày nhờ phương pháp mát xa siêu đơn giản ảnh 2
Mát xa các hạch bạch huyết ở cổ và cằm - Ảnh minh họa: Internet

Từ vị trí ở bước 1, bạn đẩy ngược lên cổ, tới cằm, rồi đẩy ra 2 quai hàm. Mát xa xoay vòng ngược chiều kim đồng hồ ở hai khu vực dưới tai, rồi đẩy lên hai thái dương. Lặp lại khoảng 10 lần.

Bước 3

Trẻ mãi tuổi đôi mươi với 5 phút mỗi ngày nhờ phương pháp mát xa siêu đơn giản ảnh 3
Mát xa khu vực hốc mắt - Ảnh minh họa: Internet

Đẩy từ khu vực giữa mũi và khóe mặt ra hai bên thái dương, theo hình vòng cung dọc theo xương hốc mắt dưới. Thực hiện khoảng 10-15 lần.

Bước 4

Trẻ mãi tuổi đôi mươi với 5 phút mỗi ngày nhờ phương pháp mát xa siêu đơn giản ảnh 4
Miết nhẹ hạch bạch huyết ở xương chân mày - Ảnh minh họa: Internet

Làm ngược lại so với bước 3, đẩy ngón tay từ khu vực giữa mũi và khóe mắt ra hai bên thái dương theo đường cung chân mày. Lặp lại khoảng 15 lần.

Bước 5

Trẻ mãi tuổi đôi mươi với 5 phút mỗi ngày nhờ phương pháp mát xa siêu đơn giản ảnh 5
Miết nhẹ ngón tay từ hai bên tai xuống quai hàm - Ảnh minh họa: Internet

Làm ngược lại với bước 2. Từ hai bên thái dương, miết nhẹ ngón tay từ hai bên tai xuống quai hàm rồi miết đến khu vực xương đòn. Lặp lại khoảng 10 lần.

Mát xa 2 bên mặt

Trẻ mãi tuổi đôi mươi với 5 phút mỗi ngày nhờ phương pháp mát xa siêu đơn giản ảnh 6
Mát xa trẻ hóa hai bên mặt - Ảnh minh họa: Internet

Mát xa từ hàm lên khóe miệng, miết nhẹ tới cánh mũi và xoa tròn lên má. Hãy mát xa theo các chuyển động tròn. Thực hiện trong khoảng 1 phút.

Xóa nếp nhăn trán

Trẻ mãi tuổi đôi mươi với 5 phút mỗi ngày nhờ phương pháp mát xa siêu đơn giản ảnh 7
Mát xa theo các chuyển động tròn - Ảnh minh họa: Internet

Đầu tiên, mát xa hai bên thái dương  theo các chuyển động tròn từ trong ra ngoài.

Tiếp theo, mát xa từ từ ngược lên trán rồi di chuyển ngược lại xuống hai bên thái dương.

Lặp lại khoảng 10 lần.

Trẻ hóa da vùng mắt

Trẻ mãi tuổi đôi mươi với 5 phút mỗi ngày nhờ phương pháp mát xa siêu đơn giản ảnh 8
Bài mát xa giúp trẻ hóa da vùng mắt - Ảnh minh họa: Internet

Dùng ngón tay đeo nhẫn miết nhẹ từ đuôi mắt ngược lại khóe mắt rồi ngược về đuôi chân mày.

Thực hiện bài mát xa này trong vòng 1 phút. Cách này giúp ngăn ngừa bọng mắt, cho vùng da này tươi sáng và trẻ trung. 

Cách khắc phục 7 loại béo bụng phổ biến, muốn sở hữu vòng eo 56cm, săn chắc như Ngọc Trinh thì phải biết
Chất béo tích tụ quanh bụng tồn tại ở 7 dạng khác nhau, do đó, phải phân biệt và áp dụng đúng phương pháp thì...
XEM TIẾP
Kế hoạch gồm 4 giai đoạn giúp vòng eo ngấn mỡ, 'bụng bia' to đùng hóa phẳng lì sau thời gian ngắn
Brightside vừa đưa ra 4 giai đoạn bạn phải thực hiện nếu muốn giảm kích thước vòng eo, đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng.
XEM TIẾP
Đệ nhất phu nhân Mỹ ăn kiêng hà khắc nhiều năm để giữ gìn vóc dáng
Phu nhân Tổng thống Mỹ tiết lộ bà chỉ ăn một bát cháo yến mạch vào buổi sáng, hoàn toàn không động tới tinh bột...
XEM TIẾP
Ngày: 20/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá rô (kg)  150.000  TP.HCM
 Cá lóc đồng (kg)  140.000  TP.HCM
 Đùi tỏi gà (kg)  90.000 TP.HCM 
 Gan heo (kg)  50.000 TP.HCM 
Bao tử heo (kg) 125.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg)60.000TP.HCM
Bông cải trắng (kg) 50.000TP.HCM
Dưa leo (kg) 25.000TP.HCM

Rau mồng tơi gói 450g (gói)

6.500TP.HCM
Bắp cải trắng (kg) 8.000TP.HCM
Bơ sáp (kg) 32.300TP.HCM
Chuối Koji (kg) 19.000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 27.500TP.HCM
Đầu cá Hồi (kg) 44.900TP.HCM
Cá Basa không đầu (kg)43.900TP.HCM
Cải thảo (kg) 13.000TP.HCM
Xà lách búp (kg)20.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg)9.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 9.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 8.000TP.HCM
Cải thìa (kg) 15.000TP.HCM
Rau quế (kg) 17.000TP.HCM
Bầu (kg) 12.000TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 13.000TP.HCM
Cà chua (kg) 18.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg)32.000TP.HCM
Cà rốt (kg)19.000TP.HCM
 Củ cải trắng (kg) 9.000TP.HCM