Trẻ mãi tuổi đôi mươi với 5 phút mỗi ngày nhờ phương pháp mát xa siêu đơn giản

23/10/2017 19:49

Làn da trẻ trung mịn màng là mong ước của mọi chị em phụ nữ. Chỉ cần dành 5 phút cho các bài tập mát xa dưới đây làn da bạn sẽ săn chắc và tươi trẻ hơn thấy rõ.

Thường xuyên mát xa mặt sẽ giúp máu ở khu vực này lưu thông giúp cho làn da trẻ trung tươi sáng hơn hẳn. Chỉ cần dành 5 phút mỗi ngày với các bài mát xa dưới đây chị em sẽ luôn trẻ mãi như tuổi đôi mươi.

Mát xa hạch bạch huyết

Đông y cho rằng, thường xuyên mát xa hạch bạch huyết sẽ giúp đào thải và ngăn ngừa độc tố tích tụ trên mặt khiến da bị sạm và nổi mụn.

Bước 1

Trẻ mãi tuổi đôi mươi với 5 phút mỗi ngày nhờ phương pháp mát xa siêu đơn giản - Ảnh 1
Mát xa xương đòn để giúp đào thải độc tố - Ảnh minh họa: Internet

Bạn mát xa hình vòng tròn ở khu vực hai xương đòn theo hướng về hai vai như trong hình. Đây là tuyến bạch huyết đầu tiên. Thực hiện khoảng 10-15 lần.

Bước 2

Trẻ mãi tuổi đôi mươi với 5 phút mỗi ngày nhờ phương pháp mát xa siêu đơn giản - Ảnh 2
Mát xa các hạch bạch huyết ở cổ và cằm - Ảnh minh họa: Internet

Từ vị trí ở bước 1, bạn đẩy ngược lên cổ, tới cằm, rồi đẩy ra 2 quai hàm. Mát xa xoay vòng ngược chiều kim đồng hồ ở hai khu vực dưới tai, rồi đẩy lên hai thái dương. Lặp lại khoảng 10 lần.

Bước 3

Trẻ mãi tuổi đôi mươi với 5 phút mỗi ngày nhờ phương pháp mát xa siêu đơn giản - Ảnh 3
Mát xa khu vực hốc mắt - Ảnh minh họa: Internet

Đẩy từ khu vực giữa mũi và khóe mặt ra hai bên thái dương, theo hình vòng cung dọc theo xương hốc mắt dưới. Thực hiện khoảng 10-15 lần.

Bước 4

Trẻ mãi tuổi đôi mươi với 5 phút mỗi ngày nhờ phương pháp mát xa siêu đơn giản - Ảnh 4
Miết nhẹ hạch bạch huyết ở xương chân mày - Ảnh minh họa: Internet

Làm ngược lại so với bước 3, đẩy ngón tay từ khu vực giữa mũi và khóe mắt ra hai bên thái dương theo đường cung chân mày. Lặp lại khoảng 15 lần.

Bước 5

Trẻ mãi tuổi đôi mươi với 5 phút mỗi ngày nhờ phương pháp mát xa siêu đơn giản - Ảnh 5
Miết nhẹ ngón tay từ hai bên tai xuống quai hàm - Ảnh minh họa: Internet

Làm ngược lại với bước 2. Từ hai bên thái dương, miết nhẹ ngón tay từ hai bên tai xuống quai hàm rồi miết đến khu vực xương đòn. Lặp lại khoảng 10 lần.

Mát xa 2 bên mặt

Trẻ mãi tuổi đôi mươi với 5 phút mỗi ngày nhờ phương pháp mát xa siêu đơn giản - Ảnh 6
Mát xa trẻ hóa hai bên mặt - Ảnh minh họa: Internet

Mát xa từ hàm lên khóe miệng, miết nhẹ tới cánh mũi và xoa tròn lên má. Hãy mát xa theo các chuyển động tròn. Thực hiện trong khoảng 1 phút.

Xóa nếp nhăn trán

Trẻ mãi tuổi đôi mươi với 5 phút mỗi ngày nhờ phương pháp mát xa siêu đơn giản - Ảnh 7
Mát xa theo các chuyển động tròn - Ảnh minh họa: Internet

Đầu tiên, mát xa hai bên thái dương  theo các chuyển động tròn từ trong ra ngoài.

Tiếp theo, mát xa từ từ ngược lên trán rồi di chuyển ngược lại xuống hai bên thái dương.

Lặp lại khoảng 10 lần.

Trẻ hóa da vùng mắt

Trẻ mãi tuổi đôi mươi với 5 phút mỗi ngày nhờ phương pháp mát xa siêu đơn giản - Ảnh 8
Bài mát xa giúp trẻ hóa da vùng mắt - Ảnh minh họa: Internet

Dùng ngón tay đeo nhẫn miết nhẹ từ đuôi mắt ngược lại khóe mắt rồi ngược về đuôi chân mày.

Thực hiện bài mát xa này trong vòng 1 phút. Cách này giúp ngăn ngừa bọng mắt, cho vùng da này tươi sáng và trẻ trung. 

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Đang giảm cân để sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc đón Tết, hãy thử 9 bí quyết này
Để đón Tết với vóc dáng thon gọn, săn chắc, từ giờ hãy làm theo 9 bí quyết đơn giản của Brightside, hiệu quả đạt...
XEM TIẾP
Chị em uống tinh bột nghệ lúc nào là hiệu quả nhất?
Tinh bột nghệ chính là thành phẩm cuối cùng sau khi đã sàng lọc chất sơ, loại bỏ các tạp chất và tách tinh dầu...
XEM TIẾP
8 điều tuyệt vời xảy ra với cơ thể và não bộ khi bạn giảm cân
Bạn sẽ thấy giàu năng lượng, trí nhớ tốt hơn, làn da sạch mụn và không còn đau khớp gối nữa.
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM