Top 10 loại quả mùa hè cứ ăn vào là da trắng hồng, bụng phẳng lỳ

13/08/2017 16:37

Chăm chỉ ăn những quả này đảm bảo cả đời da luôn trắng mịn, sạch mụn, mỡ bụng 3 ngấn cũng phẳng lỳ.

1. Cam

Chiếm tới 80% là nước, cam được xem là loại trái cây yêu thích của hầu hết các chị em. Với hàm lượng vitamin C dồi dào chỉ cần bổ sung mỗi ngày 1 ly nước ép cam, da dẻ sẽ trở nên căng sáng, trắng mịn, ngăn ngừa lão hóa và loại bỏ lượng mỡ thừa rất tốt.

2. Đu đủ

Đu đủ rất giàu vitamin A, C, E nó có công dụng loại bỏ tế bào chết, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất từ đó giúp phái đẹp giảm cân hiệu quả.

3. Dứa

Được mệnh danh là nữ hoàng trái cây, dứa rất giàu chất dinh dưỡng có lợi cho da. Vậy nên chỉ cần ăn dứa thường xuyên sẽ loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo da và hỗ trợ giảm cân an toàn ngay tại nhà.

4. Dưa hấu

Hàm lượng vitamin A, C cao, dưa hấu đóng vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa, giúp da trắng mịn không tì vết.

5. Dừa

Chỉ cần mỗi ngày bổ sung cho cơ thể 1 ly nước dừa tươi là bạn đã cung cấp một lượng collagen tự nhiên giúp ngăn ngừa lão hóa, giảm thâm nám. Ngoài ra, lượng chất xơ dồi dào sẽ tạo cảm giác mau no, hạn chế cơn thèm ăn, giúp ích nhiều cho việc giảm cân.

6. Khế

Là loại trái cây rất giàu vitamin và các chất chống lão hóa vì vậy chỉ cần ăn khế thường xuyên bạn sẽ có được làn da khỏe mạnh, săn chắc, mỡ bụng lâu năm cũng tan biến tức thì.

7. Chanh leo

Chanh leo là loại trái cây thơm ngon, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Thành phần tự nhiên bên trong chứa nhiều vitamin A, chất xơ, hỗ trợ đào thải lượng mỡ thừa nhanh chóng.

8. Ổi

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, mỗi ngày ăn một quả ổi nó không chỉ làm đẹp da, loại bỏ lượng mỡ dư thừa mà còn hỗ trợ ngăn ngừa ung thư khá tốt. Bởi thành phần bên trong giàu vitamin cùng các chất chống oxy hóa.

9. Bưởi

Tương tự như cam, bưởi là loại trái cây giàu vitamin C cùng các khoáng chất cần thiết. Việc ăn bưởi thường xuyên sẽ thúc đẩy quá trình sản xuất ra hormone Adiponectin và Leptin. Đây là những hormone giúp đốt cháy chất béo và tăng cường trao đổi chất hiệu quả.

10. Táo

Trong 1 quả táo có chứa 0,3%protein, 0,9% chất xơ cùng các loại khoáng chất khác. Ngoài ra lượng vitamin dồi dào có khả năng làm chậm lại quá trình lão hóa, làm mờ các vết thâm giúp da trắng hồng đều màu.

Kiên trì sử dụng những loại trái cây trên để có được một làn da đẹp cùng vóc dáng mảnh mai, thon gọn như ý muốn.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
1 quả chuối xanh – 3 công thức làm đẹp tuyệt vời mà con gái nhất định phải biết
Làm đẹp da và dáng chỉ với 1 quả chuối xanh, nghe thôi đã rất tuyệt vời rồi đúng không nào? Thử ngay để cảm...
XEM TIẾP
10 cách làm trắng da hiệu quả chỉ với 1 bịch sữa tươi 6k
Chỉ với 1 bịch sữa tươi không đường giá chưa tới 5 nghìn đồng, chị em có thể dưỡng da trắng bóc, bật tông hiệu...
XEM TIẾP
Cách chữa tóc bạc sớm vô cùng hiệu quả bằng khế chua
Hiện tượng tóc bạc sớm không chỉ làm bạn già trước tuổi mà còn khiến nhiều người không tự tin khi xuất hiện trước đám...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM