Chế độ ăn kiêng kiểu Mỹ cho phép bạn tiêu thụ tinh bột từ khoai tây, cơm và khuyến khích ăn nhiều trái cây, rau xanh.
- Lý do gạo lứt là tinh bột tốt, thường có trong chế độ ăn giảm cân
- Thói quen cực quan trọng tác động mạnh tới việc giảm cân thành công hay không
Ngộ nhận về kiểu ăn mà nhiều người tin rằng "để giảm cân"
Nghĩ rằng mình thất bại khi không giảm cân thành công, nhiều người đã từ bỏ và thất vọng về low-carb. Nhưng không phải, các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra tác dụng thần kỳ thật sự của kiểu ăn này.
