Thánh gầy cũng phải tăng 7kg chỉ nhờ 1 nắm lạc

01/10/2017 13:48

Chỉ cần giã 1 nắm lạc rồi làm theo cách sau, dù bạn gầy đến dâu cũng có thể tăng tới 7kg trong 7 ngày, người khỏe mạnh và da cũng đẹp hơn trước.

Nếu chị em mũm mĩm luôn muốn giảm cân, chịu khổ ăn kiêng, tập gym vất vả để sỡ hữu vòng eo mơ ước thì các cô nàng “cò hương” lại ngược lại. Với vóc dáng gầy gò, thiếu sức sống, phái đẹp chỉ muốn cải thiện tình trạng cân nặng, tăng cân để có thân hình đầy đặn hơn. Thay vì nhồi nhét hàng loạt thực phẩm chức năng, các cô gái hãy thử làm ngay thức uống thơm ngon chỉ từ nắm lạc có sẵn trong nhà. Không chỉ giúp giải nhiệt, lên cân, cách này còn làm đẹp da, khiến da mịn màng hơn trước.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 0,5kg lạc.

- 100ml sữa đặc.

- 500ml sữa tươi.

- 500ml nước lọc.

- 5 thìa canh đường.

- Máy xay, rây lọc và bình có nắp đậy.

Tăng cân nhanh chóng hiệu quả tại nhà đến 7kg chỉ nhờ 1 nắm lạc

Các bước thực hiện:

Bước 1: Bạn đặt chảo khô lên bếp, cho lạc vào cùng 1 thìa muối rồi rang chín. Chú ý trong quá trình rang cần dùng đũa đảo đều tay, tránh làm lạc bị cháy.

Bước 2: Khi lạc chín, bạn cho vào rổ, để nguội bớt rồi dùng tay vò nhẹ từng nắm lạc nhỏ để làm bong lớp vỏ bên ngoài. Sau đó xóc nhẹ rổ, vừa xóc vừa thổi để vỏ bay ra, thu lấy hạt lạc ngả vàng đẹp mắt.

Tăng cân nhanh chóng hiệu quả tại nhà đến 7kg chỉ nhờ 1 nắm lạc

Bước 3: Cho lạc vào nồi, đổ thêm nước lọc và đường đã chuẩn bị vào rồi bật bếp đun đến khi lạc chín mềm. Có thể dùng nồi áp suất để ninh cho nhanh.

Bước 4: Khi lạc mềm, bạn dùng khăn mỏng đặt lên trên rây lọc rồi đổ từ từ hỗn hợp vừa đun xong để thu lấy nước, gạn bỏ bã.

Tăng cân nhanh chóng hiệu quả tại nhà đến 7kg chỉ nhờ 1 nắm lạc

Bước 5: Lấy sữa lạc mới thu được cho vào nồi đun thêm 10 – 15 phút thì cho sữa đặc, sữa tươi vào khuấy thêm 2 phút thì tắt bếp.

Bước 6: Để hỗn hợp sữa lạc nguội hẳn, bạn chắt vào bình rồi đậy nắp lại, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Tăng cân nhanh chóng hiệu quả tại nhà đến 7kg chỉ nhờ 1 nắm lạc

Cách sử dụng:

- Mỗi ngày sau bữa ăn chính 30 phút, bạn uống thêm 1 cốc sữa lạc. Đồng thời, dùng sữa lạc uống thay nước khi khát.

- Khi uống, hãy bỏ thêm đá để hương vị thơm ngon, tuy nhiên không nên cho nhiều vì vị ngọt sẽ bị giảm.

Tăng cân nhanh chóng hiệu quả tại nhà đến 7kg chỉ nhờ 1 nắm lạc

Công dụng:

Nhờ hàm lượng vitamin, protein và chất béo dồi dào mà lạc có thể hỗ trợ tăng cân, bên cạnh đó còn phòng ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả. Sau 1 tuần trở đi, bạn sẽ thấy cân nặng tăng lên rõ rệt. Tùy vào cơ địa, bạn có thể tăng tới 7kg. Hãy kết hợp vận động nhẹ nhàng mỗi ngày, sinh hoạt đúng giờ giấc để cơ thể khỏe mạnh.

Tăng cân siêu tốc nhờ ăn 1 quả trứng vịt lộn hầm ngải cứu mỗi ngày
Bỏ túi ngay công thức tăng cân cực hiệu quả mà không cần uống sữa hay thực phẩm chức năng.
XEM TIẾP
Ăn bánh trung thu thoải mái không lo tăng cân nhờ biết điều này
1 chiếc bánh Trung thu bằng 5 cái đùi gà nhưng nếu biết "bí mật" này thì cứ ăn thoải mái mà không ảnh hưởng...
XEM TIẾP
Tăng cân ầm ầm nhờ ăn chè hạt sen lại còn tốt cho sức khỏe
Hãy sử dụng hạt sen theo cách này để có thể tăng cân dễ dàng đồng thời tốt cho sức khỏe còn hiệu quả hơn...
XEM TIẾP
lon-gay-tac-duong-vi-dang-di-goi-cam
Các phương tiện trên đường đều đi chậm lại nhường đất diễn cho màn phần trình diễn 'đỉnh cao' của... ...
con-gai-elly-tran-nhan-minh-la-so-1-vi-tu-an-het-bua-toi
Bé Cadie Mộc Trà chỉ xin mẹ thưởng một viên kẹo sau khi tự xúc hết phần cơm, canh trong... ...
sau-ly-hon-pham-quynh-anh-bat-khoc-khi-hat-khong-dau-vi-qua-dau
Nữ ca sĩ nghẹn ngào rớt nước mắt khi vừa dứt những câu 'xé lòng' trong ca khúc 'Không đau... ...
chang-trai-chay-te-khoi-khi-ban-gai-bat-duoc-hoa-cuoi
Sự phấn khích của người đẹp may mắn giành được bó hoa biến mất khi chứng kiến cảnh chàng người... ...
truoc-khi-xac-nhan-ly-hon-quang-huy-pham-quynh-anh-tung-cung-nhau-tao-ra-bao-ban-hit-dinh-dam
Hàng loạt những bản hit đình đám được ra đời nhờ sự kết hợp của cặp đôi Quang Huy -... ...
dung-tim-voi-nhung-tinh-huong-thoat-chet-than-ky-nhu-trong-phim
Những tình huống thoát chết thần kỳ trong clip dưới đấy chắc chắn sẽ khiến bạn phải thót tim.
ban-muon-hen-ho-chang-giam-doc-dien-trai-cua-do-nang-tro-ly-hoa-hau-xinh-nhu-mong
Hứa hẹn tương lai và thể hiện sự tâm đầu ý hợp, chỉ đợi MC đếm đến giây thứ 3,... ...
tran-thanh-noi-da-ga-khi-anh-duc-tha-thinh-nguoi-dep
Chẳng những không bênh mà MC Trấn Thành còn 'vùi dập' bạn của mình trước đám đông.
nhung-su-co-hai-huoc-tren-song-truyen-hinh-nhat-ban
Bị kéo xuống nước, bị khỉ và chim tấn công... là những gì mà các nữ phóng viên gặp phải... ...
vo-hoang-yen-mia-mai-the-face-nen-doi-ten-the-be-lu
Tại tập 3 của chương trình, siêu mẫu khẳng định Thanh Hằng và Minh Hằng đang liên thủ để hãm... ...
ban-muon-hen-ho-ong-dia-dien-trai-khien-co-nang-xinh-dep-suyt-khoc-vi-bam-truot
Nói chuyện tình yêu, hôn nhân và con cái, cặp đôi đều rất ăn ý. Đến màn bấm nút, cô... ...
tran-thanh-bi-hari-won-tat-ngay-tren-song-truyen-hinh-vi-che-vo-gia
Khoảnh khắc Trấn Thành bị Hari 'tát' trên sóng truyền hình vì tội chê vợ già khiến khán giả không... ...