Tết còn bưởi hãy đem luộc cả quả rồi lấy nước uống, bạn sẽ giật mình vì đầu tuần 55kg đến cuối tuần chỉ còn 45kg

09/02/2017 00:13

Đánh bay 10 kg trong 1 thời gian ngắn tưởng chừng là điều rất khó nhưng sẽ trở nên đơn giản hơn nhờ bí quyết dưới đây.

Nếu bạn không muốn cân nặng ngày một tăng thêm và trở nên “xấu xí” trong mắt người khác thì đừng chần chừ gì mà hãy thực hiện bí quyết giảm cân dưới đây.

Nguyên liệu cần chuẩn bị chỉ bao gồm 1 quả bưởi là đủ. Bưởi giàu vitamin C, các enzym có khả năng đốt cháy chất béo, đặc biệt chúng chứa rất ít calories và hầu như không có chất béo, tạo cảm giác no lâu, do đó bưởi chính là loại thực phẩm giúp “tống khứ” mỡ thừa số 1 đấy nhé!

 

- Cách thực hiện: 

Bước 1: Rửa sạch 1 quả bưởi, để đảm bảo hơn bạn ngâm chúng trong 1 thau nước muối pha loãng nhằm loại sạch bụi bẩn cũng như chất hóa học bám vào vỏ nếu có.

Bước 2: Đun sôi 1 nồi nước đủ làm ngập cả quả (khoảng 2 lít) rồi thả bưởi vào, luộc qua trong 3 phút.

 

Bước 3: Vớt quả bưởi ra, bạn dùng dao tách riêng phần vỏ và ruột, lọc sạch xơ trắng bao quanh múi bưởi.

Bước 4: Bạn cho múi bưởi đã được bóc sạch vào bát rồi thêm 1 chút muối cùng 1 chút dầu oliu nếu muốn.

Bước 5: Vỏ bưởi thái nhỏ rồi cho vào nồi nước vừa luộc và 1 thìa muối để làm giảm vị đắng của nó. Đun thêm 15 phút nữa thì tắt bếp, đợi nguội rồi cho vào bình bảo quản.

 

- Cách sử dụng:

+ Bát múi bưởi dùng để ăn ngay sau khi thức dậy hoặc trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.

+ Nước vỏ bưởi bạn uống thay nước lọc trong vòng 1 ngày, nếu dùng nhiều hơn 2 lít nước mỗi ngày, bạn có thể bổ sung thêm nước lọc.

 

Áp dụng phương pháp này một cách đều đặn thì chỉ sau 1 tuần, bạn sẽ thấy cân nặng giảm đi nhiều mà không ảnh hưởng đến sức khỏe hay bị cảm giác mệt mỏi.

Bên cạnh đó, bạn đừng quên thực hiện chế độ ăn phù hợp, cắt giảm lượng tinh bột và chất béo có trong khẩu phần hàng ngày để có được thân hình thon gọn nhanh chóng nhất.

Chúc bạn thành công!

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Muốn giảm cân hãy cập nhật ngay các món ăn chứa cực ít hàm lượng cholesteron này
Chỉ cần kết thân với các món ăn này, việc "thở thôi cũng mập" sẽ trôi vào dĩ vãng!
XEM TIẾP
8 lý do bạn nên thêm phô mai tươi vào thực đơn hàng ngày
Dù không phải thực phẩm quen thuộc với người Việt nhưng phô mai tươi rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và cân nặng.
XEM TIẾP
Loại thức ăn gây hôi miệng bạn cần biết
Bạn đã biết những món cần tránh ăn trước khi ra đường vì chúng có thể gây mùi khó chịu ở miệng hay chưa?
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM