Sốc: Ăn vỏ chuối giúp đốt cháy 10kg, thu nhỏ 20cm vòng eo

05/10/2017 14:06

Chuối là thực phẩm số 1 cho công cuộc giảm cân nhanh có được kết quả "mỹ mãn", cùng khám phá bí quyết dưới đây nhé!

Ăn chuối bạn đừng bỏ vỏ, như vậy là vô cùng lãng phí đấy nhé! Dùng chuối để tăng cường sức khỏe giảm cân thì ai cũng rõ, thế nhưng chính vỏ của chúng lại có tác dụng làm đẹp thu nhỏ vóc dáng hiệu quả theo cấp số nhân thì không phải chị em nào cũng biết.

Sốc: Ăn vỏ chuối giúp giảm cân nhanh đến 10kg, thu nhỏ 20cm vòng eo

Vỏ chuối chứa hàm lượng kali rất lớn (40%), thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn, vì thế bạn sẽ đốt được nhiều calo mà cơ thể vẫn đầy đủ năng lượng để hoạt động. Bên cạnh đó, chúng còn giàu chất chống oxi hóa, các vitamin nhóm B, vitamin A, chất xơ trong vỏ chuối nhiều hơn là ruột, giúp bạn no lâu hơn.

Bạn nên ăn vỏ chuối chín vì chúng có khả năng chống ung thư cao, ngoài ra những chấm đen trên đó còn sản xuất ra chất TNF chống lại các tế bào bệnh tật, tăng cường miễn dịch. Vỏ chuối xanh cũng giúp phân hủy mỡ thừa nhanh chóng, do đó bạn có thể kết hợp cả 2 theo 3 công thức dưới đây.

Cách 1: Làm sinh tố

- Đầu tiên, bạn rửa sạch cả quả chuối chín đem thái nhỏ tất cả rồi cho vào máy sinh xay tố, có thể kết hợp với các loại trái cây yêu thích khác nhưng không thêm đường hoặc sữa.

- Sau khi hỗn hợp có độ nhuyễn vừa phải, bạn bỏ đá viên vào uống cùng sẽ ngon hơn.

Sốc: Ăn vỏ chuối giúp giảm cân nhanh đến 10kg, thu nhỏ 20cm vòng eo

Bạn nên dùng 2 ly 1 ngày vào giữa các buổi, trước khi ăn trưa và tối khoảng 1 tiếng. Điều này sẽ giúp làm giảm cảm giác muốn ăn vặt, hạn chế nhu cầu nạp thêm thức ăn trong bữa chính. Đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Cách 2: Làm trà

- Bạn rửa sạch những vỏ chuối có được (khoảng 10 cái), lưu ý là không cạo hết phần cùi trắng bên trong. Tiếp đến, bạn cho vỏ chuối vào nồi luộc cùng 1,5 – 2 lít nước.

- Đến khi sôi thì bạn để thêm 5 phút nữa cho tinh chất tiết ra hết. Đợi nguội rồi đổ nước vào chai, bảo quản dùng dần trong ngày.

Sốc: Ăn vỏ chuối giúp giảm cân nhanh đến 10kg, thu nhỏ 20cm vòng eo

Nước luộc vỏ chuối vốn dĩ có vị ngọt nhẹ, nếu muốn bạn muốn đậm đà hơn nữa thì thêm mật ong cũng được. Áp dụng mỗi ngày để vừa có được thân hình cân đối vừa tăng cường sức khỏe, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau 1 tuần thôi đấy.

Cách 3: Chế biến thành món ăn

Sốc: Ăn vỏ chuối giúp giảm cân nhanh đến 10kg, thu nhỏ 20cm vòng eo

Bạn thái nhỏ vỏ chuối thành sợi rồi đem xào ăn như các loại thực phẩm khác, hạn chế dùng dầu mỡ. Ngoài ra bạn còn có thể luộc cả quả chuối xanh dùng để ăn cũng rất tốt.

Bí quyết giảm cân chỉ nhờ uống nước mía liên tục trong 1 tuần
Chỉ cần uống nước mía 1 tuần, các cô gái có thể giảm tới 10kg chẳng cần tập gym vất vả.
XEM TIẾP
Sự thực ít ai biết: Nhịn ăn không giúp giảm cân như bạn vẫn tưởng!
Việc nhịn ăn để giảm cân không mang lại nhiều tác dụng như bạn tưởng, có chăng chỉ là cơ thể đang suy sụp vì...
XEM TIẾP
6 công thức nước thanh lọc cơ thể giúp giảm cân dễ dàng hơn
Nước detox giúp cơ thể thải bỏ độc tố tích tụ, tăng cường sức đề kháng, nhờ đó, quá trình giảm cân diễn ra thuận...
XEM TIẾP
minh-hang-phan-ung-bat-ngo-khi-hit-cua-ho-ngoc-ha-vang-len
Minh Hằng khá chăm chú lắng nghe giai điệu ca khúc 'Em muốn anh đưa em về' của Hồ Ngọc... ...
noi-tieng-khap-showbiz-vi-duoc-tran-thanh-rao-ban-khong-ai-ngo-anh-duc-lai-hat-hay-den-the
Anh Đức có màn thể hiện ca khúc 'Tin anh đi' cực đã mắt, lạ tai với giọng ca hay... ...
co-dau-xam-tro-kin-nguoi-xinh-nhu-mong-gay-tranh-cai-cong-dong-mang
Cá tính là cụm từ người ta vẫn thường nhắc đến khi nói về một cô gái xăm trổ. Tuy... ...
bo-cau-ca-vua-xinh-vua-ngo-nghinh-cho-be
Bé nào cũng thích bắt chước bố đi câu cá. Mẹ làm bộ đồ chơi câu cá cho bé nhé!... ...
nam-thanh-nien-lanh-du-vi-hut-thuoc-o-tram-xang
Dù bị nhân viên cây xăng nhắc nhở nhưng chàng trai vẫn cố chấp và phải trả giá vì điều... ...
tran-thanh-che-mat-xau-ho-khi-co-gai-cat-giong-hat
Không chỉ danh hài Trấn Thành, mà các vị khách mời cũng bất ngờ trước chất giọng ngọt ngào của... ...
selfie-tren-lan-can-tang-27-nguoi-phu-nu-gap-cai-ket-kinh-hoang
Người phụ nữ bị mất thăng bằng nên ngã từ tầng 27 xuống chết thương tâm. Sự việc xảy ra... ...
ban-muon-hen-ho-cuoi-nghieng-nga-voi-co-nang-9x-so-nguoi-trong-trang-va-thich-ban-trai-nguc-bu
Tiêu chí chọn bạn trai của cô nàng 9X khiến 2 MC Quyền Linh - Cát Tường và tất cả... ...
cu-ong-86-tuoi-ngay-ngay-dap-xe-den-giang-duong-dai-hoc
Dù trời nắng hay mưa, cụ Cao Nhất Linh vẫn tự đạp xe đến giảng đường với ước mơ chinh... ...
tran-so-gang-cua-hai-vo-si-nhi-khien-nguoi-xem-bat-cuoi
Dù đối thủ đã bỏ chạy nhưng võ sĩ găng tay đỏ vẫn không có ý định buông tha.
nhung-dua-tre-lau-ca-khien-phu-huynh-dieu-dung
Có nằm mơ các bậc cha mẹ cũng không ngờ rằng những quý tử của mình lại lắm trò đến... ...
tran-thanh-80-cac-moi-tinh-deu-lon-tuoi-hon-toi
Trước khi có cái kết đẹp với bà xã Hari Won, Trấn Thành cũng đã trải qua khá nhiều mối... ...