Trang chủ Làm đẹp cùng chuyên gia

Sai lầm ai cũng mắc phải khiến răng nhanh 'lão hóa'

06/04/2017 22:49

Vệ sinh răng miệng thường xuyên là điều cần thiết, nhưng nhiều người lại thực hiện không đúng cách khiến răng bị "lão hóa" nhanh chóng.

1. Đánh răng ngay lập tức sau khi ăn

Nhiều người có thói quen đánh răng ngay sau khi ăn để sớm loại bỏ thức ăn mắc trong kẽ răng. Nhưng thực tế, việc đánh răng ngay sau khi ăn là một sai lầm, nhất là sau khi ăn những loại thức ăn, thức uống có chứa axit. Tính axit trong thực phẩm kết hợp với các hoạt chất trong kem đánh răng sẽ trải đều trên răng của bạn khiến chúng bị suy yếu và bị mài mòn nhanh hơn.

Tốt nhất, bạn chỉ nên chải răng sau bữa ăn khoảng 30 phút. Đó là khoảng thời gian để nước bọt kịp tiết ra, trung hòa chất axit trước khi bạn phát tán chúng khắp hàm răng.

Sai lầm ai cũng mắc phải khiến răng nhanh 'lão hóa' ảnh 1
Ảnh: Internet

Chải răng đều đặn nhưng không nên lạm dụng

2. Không thường xuyên thay bàn chải đánh răng

Hạn sử dụng của một bàn chải tối đa là 3 tháng. Mỗi ngày bạn chải răng bao nhiêu lần? Mỗi lần chải răng, dù vệ sinh bàn chải kỹ lưỡng thì khả năng còn sót vi khuẩn vẫn rất cao. Ngoài ra, lông bàn chải cũng mềm dần và đầu lông bàn chải bị tưa sau thời gian dài bạn sử dụng.

Vì vậy, cách tốt nhất để bảo vệ hàm răng trắng đẹp của mình là thay bàn chải 3 tháng/lần.

3. Không dùng chỉ nha khoa

Bàn chải đánh răng không thể tiếp cận hết các kẽ giữa răng và nướu. Tăm xỉa răng lại gây tình trạng thưa răng và có khả năng làm tổn hại nướu. Nhưng một giải pháp khác tiện dụng và hiệu quả hơn trong vệ sinh răng có thể giúp bạn, đó là dùng chỉ nha khoa. 

Chỉ nha khoa có thể giúp loại bỏ các mảng bám thức ăn giữa các kẽ răng và dưới nướu. Bạn nên dùng chỉ nha khoa một lần hoặc hai lần một ngày sau bữa ăn tối. 

Sai lầm ai cũng mắc phải khiến răng nhanh 'lão hóa' ảnh 2
Ảnh: Internet

Nên dùng chỉ nha khoa để vệ sinh răng miệng sau khi ăn

4. Đánh răng quá lâu và quá thường xuyên

Suy nghĩ đánh răng càng nhiều thì răng càng sạch là suy nghĩ sai lầm của nhiều người. Vệ sinh răng miệng thường xuyên không có nghĩa là sau mỗi lần ăn xong, bạn lại phải đánh răng.

Nếu bàn chải đánh răng cứ liên tục chà xát vào bề mặt răng có thể dẫn đến tình trạng xói mòn men răng. Lý tưởng nhất là bạn nên chải răng 2 hoặc 3 lần/ngày, quan trọng nhất là chải răng vào buổi tối trước khi đi ngủ. 

Mỗi lần đánh răng chỉ nên kéo dài 2-3 phút, không nên chải răng quá lâu. Điều đ1o cũng có thể khiến men răng bị xói mòn nhanh chóng.

5. Đánh răng quá mạnh

Việc đánh răng cũng cần được diễn ra nhẹ nhàng như khi massage da mặt. Đừng cố gắng chà xát mạnh vào bề mặt răng để mong đánh bay vế bẩn cứng đầu nào đó. Điều đó cũng không thể tẩy trắng răng như bạn mong muốn. Đánh răng quá mạnh có thể làm tổn thương nướu và ảnh hưởng đến chân răng. Khi bạn đánh răng quá mạnh, bạn có thể làm xói mòn men răng và dễ làm cho răng dễ bị sâu. 

Cách khắc phục 7 loại béo bụng phổ biến, muốn sở hữu vòng eo 56cm, săn chắc như Ngọc Trinh thì phải biết
Chất béo tích tụ quanh bụng tồn tại ở 7 dạng khác nhau, do đó, phải phân biệt và áp dụng đúng phương pháp thì...
XEM TIẾP
Kế hoạch gồm 4 giai đoạn giúp vòng eo ngấn mỡ, 'bụng bia' to đùng hóa phẳng lì sau thời gian ngắn
Brightside vừa đưa ra 4 giai đoạn bạn phải thực hiện nếu muốn giảm kích thước vòng eo, đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng.
XEM TIẾP
Đệ nhất phu nhân Mỹ ăn kiêng hà khắc nhiều năm để giữ gìn vóc dáng
Phu nhân Tổng thống Mỹ tiết lộ bà chỉ ăn một bát cháo yến mạch vào buổi sáng, hoàn toàn không động tới tinh bột...
XEM TIẾP
Ngày: 20/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá rô (kg)  150.000  TP.HCM
 Cá lóc đồng (kg)  140.000  TP.HCM
 Đùi tỏi gà (kg)  90.000 TP.HCM 
 Gan heo (kg)  50.000 TP.HCM 
Bao tử heo (kg) 125.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg)60.000TP.HCM
Bông cải trắng (kg) 50.000TP.HCM
Dưa leo (kg) 25.000TP.HCM

Rau mồng tơi gói 450g (gói)

6.500TP.HCM
Bắp cải trắng (kg) 8.000TP.HCM
Bơ sáp (kg) 32.300TP.HCM
Chuối Koji (kg) 19.000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 27.500TP.HCM
Đầu cá Hồi (kg) 44.900TP.HCM
Cá Basa không đầu (kg)43.900TP.HCM
Cải thảo (kg) 13.000TP.HCM
Xà lách búp (kg)20.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg)9.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 9.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 8.000TP.HCM
Cải thìa (kg) 15.000TP.HCM
Rau quế (kg) 17.000TP.HCM
Bầu (kg) 12.000TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 13.000TP.HCM
Cà chua (kg) 18.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg)32.000TP.HCM
Cà rốt (kg)19.000TP.HCM
 Củ cải trắng (kg) 9.000TP.HCM