Quên chuối luộc đi, cứ lấy để nướng theo cách này, ăn vừa thơm ngon lại dễ dàng giảm 5-7kg chỉ sau 1 tuần

24/05/2017 13:30

Không ngờ món chuối nướng hấp dẫn, thơm nức mũi ăn vừa ngon lại giúp giảm cân hiệu quả đến vậy.

Chuối là một loại trái cây được rất nhiều người yêu thích, tuy nhiên ít ai biết rằng chúng chứa giá trị dinh dưỡng phong phú và có thể hỗ trợ chị em giảm cân siêu tốc mà không hề mất sức hay tiền bạc, thời gian. Với thành phần dinh dưỡng đa dạng gồm đầy đủ vitamin B, kali, magie đồng thời không chứa chất béo hay cholesterol nên rất tốt cho xương, hệ thần kinh và thận của bạn. Chính vì thế, việc bổ sung chuối vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Đặc biệt, ăn chuối mỗi ngày còn mang đến một làn da mịn màng, trắng sáng từ sâu bên trong mà không cần dùng một giọt mỹ phẩm.

Vậy bạn hãy cùng tham khảo công thức làm chuối nướng để giảm cân nhé!

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 3-4 quả chuối tây chín.

Cách làm:

- Với phương pháp này bạn nên dùng chuối tây chín, không nên chọn chuối ương vì khi ăn sẽ bị chát. Cũng đừng dùng chuối tiêu vì sẽ không ngon bằng.

- Để nướng chuối, đầu tiên đặt một chiếc vỉ lên trên bếp hồng ngoại, xếp chuối lên rồi nướng ở nhiệt độ vừa phải. Khi thấy vỏ chuối đen lại, mật chảy ra thì dừng lại.

- Ngoài việc nướng bằng bếp hồng ngoại, nếu nhà có lò vi sóng thì bạn nên tận dụng. Cách này sẽ đơn giản hơn, bạn chỉ cần đặt chuối lên một chiếc đĩa rồi cho vào lò vi sóng để nướng ở nhiệt độ 150 độ C trong khoảng 30 – 45 phút là được.

Cách sử dụng và kết quả:

Mỗi ngày hãy ăn từ 1- 4 quả chuối trước mỗi bữa ăn chính. Với những người tập thể dục nặng hay chơi thể thao với cường độ cao thì nên ăn chuối để có thể cung cấp năng lượng.

Áp dụng cách này liên tục trong 7 ngày, bạn sẽ bất ngờ khi thấy kết quả. Cơ thể sẽ giảm từ 3-5kg thậm chí giảm 7kg tùy theo cơ địa mỗi người. Kết quả mang lại nhờ thành phần chất xơ trong chuối mang đến cảm giác no từ đó giảm hấp thụ thức ăn. Bên cạnh đó, loại chất xơ này có tác dụng kháng tinh bột và đốt cháy 20-25% chất béo.

“Lạ đời” chụp ảnh trước khi ăn theo cách này giúp bạn giảm 5kg/1 tuần mà còn hút cả triệu like
Tuy khó tin nhưng sự thật về việc chụp ảnh trước khi ăn đã được nhiều chuyên gia khẳng định có thể đem lại hiệu...
XEM TIẾP
Giảm cân cả đời cũng thất bại, nếu lờ đi 5 thói quen đơn giản này
Nếu bạn đang nỗ lực giảm cân nhưng kết quả mang lại không như mong muốn, hãy áp dụng những mẹo dưới đây "ngay và...
XEM TIẾP
Nấu cơm mà thêm 1 muỗng này vào, ăn cả chục bát cũng chẳng sợ tăng cân, 10 người thực hiện 9 người thành công
Thêm 1 muỗng canh dầu dừa khi nấu cơm sẽ làm giảm đến 50% lượng calo và tinh bột. Do đó, phương pháp này giúp...
XEM TIẾP
nuoc-lu-nhu-thac-do-o-nha-trang
Do ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới (suy yếu từ bão số 8) trên địa bàn Tp.Nha Trang, Khánh... ...
be-trai-duoc-cuu-khoi-be-phot-vi-bi-me-de-roi-khi-di-toilet-cong-cong
Sau cuộc giải cứu kéo dài 30 phút, bé sơ sinh Trung Quốc may mắn không hề hấn gì dù... ...
ngo-kien-huy-khoc-nghen-khi-nghe-dieu-nhi-hat-bui-phan
'Giọng ca hủy diệt" Diệu Nhi hát 'Bụi phấn' khiến Ngô Kiến Huy phải 'òa khóc' trong sợ hãi.
minh-tu-chay-xe-may-nuoi-cun-trong-clip-gioi-thieu-o-miss-supranational
Đại diện Việt Nam giới thiệu bản thân và thành phố Sài Gòn sôi động, phát triển trong video mang... ...
huong-giang-gay-bat-ngo-khi-ban-tieng-thai-luu-loat
Hoa hậu chuyển giới Quốc tế trổ tài nói tiếng Thái trong clip quảng cáo cho một sản phẩm đến... ...
hari-khien-truong-giang-dung-hinh-anh-la-nguoi-duyen-dang-nhat-showbiz-chi-sau-tran-thanh
Trường Giang chỉ biết lắc đầu và cười trừ khi bị Hari Won trêu chọc.
cach-quach-tuan-du-dap-tan-nghi-an-hat-nhep-khien-nguoi-xem-tram-tro
“Xin lỗi mọi người tôi hát live nhưng vì ca khúc này thu âm rồi nên cùng nằm chung đĩa.... ...
ngoc-trinh-quen-loi-khi-hat-ca-khuc-uoc-gi-cua-my-tam
Người đẹp đã khiến mọi người thích thú khi cover hit 'Ước gì' nhưng lại không nhớ lời và cũng... ...
hoa-hau-tieu-vy-gay-bat-ngo-voi-kha-nang-noi-tieng-anh-cuc-luu-loat
Từng vướng lùm xùm thi tốt nghiệp tiếng Anh chỉ được 4.6, HH Trần Tiểu Vy bất ngờ khoe trình... ...
chuyen-tinh-cam-dong-cua-chang-trai-dong-tinh-khien-tran-thanh-huong-giang-roi-nuoc-mat
Tất cả thành viên trong ban cố vấn gồm Hương Giang, Đại Nghĩa, Khánh Thi và MC Trấn Thành đã... ...
dancing-queen-huong-giang-chung-to-dang-cap-voi-man-nhay-dam-mung-mv-9-trieu-view
Sự uyển chuyển của Hương Giang ngay lập tức khiến các fan nhớ về hàng loạt tiết mục vũ đạo... ...
loi-keu-cuu-cua-ba-me-co-cap-song-sinh-bi-benh-bach-cau
Một số người khuyên chọn cứu một trong hai con nhưng bà mẹ Trung Quốc quyết không từ bỏ, nỗ... ...