Phạm Hương tiết lộ bí quyết giữ dáng - Ảnh 1

Dù không còn tham gia các hoạt động showbiz nhưng nhất cử nhất động của Hoa hậu Hoàn vũ Phạm Hương vẫn được người hâm mộ dõi theo. Thời gian gần đây, người đẹp thường xuyên khoe vóc dáng thon thả và không ngần ngại chia sẻ bí quyết giữ dáng trên trang cá nhân.

Phạm Hương tiết lộ bí quyết giữ dáng - Ảnh 2

Bữa sáng của Phạm Hương.

Phạm Hương tiết lộ bí quyết giữ dáng - Ảnh 3

Để thoả mãn cơn 'nghiện' trà sữa chân trâu, Phạm Hương tự làm tại nhà để đảm bảo sức khoẻ và vóc dáng.

Về chế độ ăn, Phạm Hương tiết lộ cô thuờng xuyên tự nấu ăn ở nhà để kiểm soát thực đơn. Do đồ ăn ở Mỹ thường chứa nhiều dầu mỡ, cô ăn không hợp khẩu vị nên việc tự chuẩn bị bữa ăn vừa đảm bảo dinh dưỡng, lại vừa giúp cô ăn ngon miệng hơn. Người đẹp khoe bữa sáng gồm bánh mì nướng ăn kèm sốt bơ và hoa quả tươi. Không chỉ vậy, cô còn tự làm trà cam và sữa chua vị cam với trân châu trắng tại nhà để vừa đảm bảo sức khoẻ lại vừa thoả mãn sở thích của bản thân.

Phạm Hương tiết lộ bí quyết giữ dáng - Ảnh 4

Cô thường xuyên tập yoga để tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể.

Ngoài việc tự chuẩn bị bữa ăn, Phạm Hương còn tích cực tập yoga. Người đẹp cho rằng bộ môn này tuy không giúp giảm cân nhanh nhưng lại có tác dụng duy trì sự dẻo dai và linh hoạt của cơ thể. Để giảm cân, cần kết hợp chế độ ăn lành mạnh và tập gym để xây dựng cơ bắp, tiêu hao mỡ thừa.

Phạm Hương tiết lộ bí quyết giữ dáng - Ảnh 5

Người đẹp có thể chinh phục nhiều động tác khó, trong đó có trồng cây chuối.

Trồng cây chuối là động tác yoga Phạm Hương rất tâm đắc vì nó tốt cho tim, hệ tuần hoàn, giúp tăng cường lưu thông máu và thêm oxy cho não. Động tác này còn giúp tăng cường kiểm soát thần kinh và cảm xúc, cải thiện mức độ tập trung và khả năng của các giác quan.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Từng tự ti với thân hình có phần mũm mĩm, không cân đối của mình, Mai đã thay đổi chế độ ăn uống và siêng năng tập luyện để nhanh chóng đạt được thành quả khiến ai cũng phải trầm trồ.

Theo Vienne/ngoisao.net