Những thói quen bạn phải luôn ghi nhớ để kiểm soát cân nặng của mình

Hiện tại bạn đang sở hữu thân hình cân đối và muốn kiểm soát cân nặng để phòng ngừa tăng cân, bạn chỉ cần duy trì các thói quen tốt hiện có, không nhất thiết phải ăn kiêng hoặc nhịn ăn giữ dáng.

Những thói quen bạn phải luôn ghi nhớ để kiểm soát cân nặng của mình - Ảnh 1Những thói quen bạn phải luôn ghi nhớ để kiểm soát cân nặng của mình - Ảnh 2Những thói quen bạn phải luôn ghi nhớ để kiểm soát cân nặng của mình - Ảnh 3Những thói quen bạn phải luôn ghi nhớ để kiểm soát cân nặng của mình - Ảnh 4Những thói quen bạn phải luôn ghi nhớ để kiểm soát cân nặng của mình - Ảnh 5Những thói quen bạn phải luôn ghi nhớ để kiểm soát cân nặng của mình - Ảnh 6

5 lỗi cơ bản khiến bạn khó giảm cân dù kiên trì tập luyện

Bạn có biết chỉ 10-30% calo tiêu thụ nhờ hoạt động thể chất, còn lại do chế độ ăn quyết định.

TIN MỚI NHẤT