Ngưỡng mộ với chế độ giữ dáng - bí quyết eo thon của Kim Kardashian

29/06/2017 13:41

Cùng xem bí quyết giữ dáng của cô nàng siêu vòng 3 Kim Kardashian là gì nhé.

Dù đã ở vào độ tuổi gần 40 nhưng Kim Kardashian sở hữu một vóc dáng vô cùng bốc lửa. Bí quyết của cô chính nằm ở sự kiên định trong khẩu phần ăn uống và luyện tập khoa học mỗi ngày.

Theo khuyến cáo của Tổ chức Nông Lương Liên Hợp Quốc, nữ giới cần tối thiểu 1.800 calo mỗi ngày. Và đây cũng là mức cao nhất mà chuyên gia dinh dưỡng riêng của Kim - Colette Heimowitz đã lên thực đơn cho cô mỗi ngày.

Ngay từ khi mới 15 tuổi, Kim Kardashian đã thực hiện chế độ ăn kiêng Atkins. Đây là chế độ ăn kiêng rất hay khi cân đối các nhóm thực phẩm trong một bữa ăn, đảm bảo cung cấp đủ protein và chất xơ cùng chất béo và tinh bột lành mạnh.

Cô được chuyên gia dinh dưỡng của mình khen ngợi khi thực hiện chế độ ăn giữ dáng rất nghiêm túc. Kim ăn sáng với trứng ốp la, ăn trưa với thịt gà nướng cùng salad, ăn tối với canh bí ngòi. Ngoài 3 bữa chính, cô  ăn 2 bữa phụ gồm hoa quả, ngũ cốc và bánh bơ đậu phộng. Mỗi ngày cô đều đặn thưc hiện đúng chuẩn thực đơn của chuyên gia dinh dưỡng chứ không ăn thêm thưa gì khác ngoài thực đơn. Cũng không hề có “ngày xả” với Kim đâu nhé.

Chính thực đơn ăn uống khắc nghiệt đã giúp Kim duy trì vóc dáng đồng hồ cát

Ngay cả khi tập luyện nặng, tiêu hao nhiều calories, Kim Kardshian cũng không tăng khẩu phần ăn của mình. Nhờ sự kiên định đó mà cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng dù đã sinh nở 2 lần.

Dù đã là bà mẹ 2 con nhưng Kim vẫn khiến hàng triệu người hâm mộ phát sốt
Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
'Lật tẩy' mẹo mặc quần định hình giúp dáng thon từ Kim Kardashian
Cô Kim siêu vòng ba thú nhận, đôi khi cô mặc hai lớp quần định hình cơ thể trước khi ngoài ra, khi lên cân,...
XEM TIẾP
Phụ nữ Nhật Bản mặc kimono kín cổng cao tường nhưng lại để hở một vị trí rất gợi cảm
Một bộ trang phục dù kín như bưng nhưng vẫn có thể thể hiện được nét gợi cảm của người phụ nữ. Quả thật người...
XEM TIẾP
Nỗi ám ảnh mang tên “mông 4 múi”, chị em phụ nữ cần lưu ý để tránh mắc sai lầm kém duyên này
Chiếc quần lót bó sát hoặc không đúng kích cỡ làm cho vòng 3 chia tam chia tứ, hằn rõ lên cả đồ bên ngoài...
XEM TIẾP
be-an-hung-thuan-tu-nhan-ich-ky-lien-tuc-xin-loi-vo-cu-vi-da-chay-tron
Đã trải qua một cuộc hôn nhân đổ vỡ khiến Hùng Thuận càng cảm nhận rõ ràng hơn về đề... ...
son-tung-m-tp-khien-fan-phat-sot-khi-bat-ngo-xuat-hien-cung-snoop-dogg
Việc Sơn Tùng M-TP bất ngờ xuất hiện trong clip ngắn của Snoop Dogg khiến người hâm mộ vô cùng... ...
video-co-giao-dung-bang-dinh-dan-mieng-hoc-sinh-gay-phan-no
Cô giáo dùng băng dính dán miệng học sinh gây phẫn nộ.
co-than-tuong-nao-ma-san-sang-lam-dieu-nay-nhu-dong-nhi
Có thần tượng nào mà lại sẵn sàng làm điều này cho fan như Đông Nhi chưa? Nhất nhà Potatoes... ...
phuong-khanh-bat-khoc-noi-ve-tin-don-mua-giai-an-chao-da-bat
Phương Khánh bật khóc nói về tin đồn mua giải, "ăn cháo đá bát" đang được chia sẻ.
xuc-dong-hinh-anh-tuyen-viet-nam-dong-vien-nhau-truoc-va-sau-tran-chung-ket-luot-di-aff-cup-2018
Những tiếng hô quyết tâm trong phòng thay đồ, những cái bắt tay trong đường hầm khi kết thúc trận... ...
sieu-am-ra-con-gai-chong-phuong-vy-khong-vui-nhung-ly-do-lai-cuc-ky-bat-ngo
Phương Vy từng trải qua một giai đoạn rất khó khăn, thậm chí trầm cảm sau sinh. Sean thì sau... ...
chi-em-nam-anh-nam-em-vo-tu-dua-gion-dap-tan-tin-don-cach-mat-nhau
Clip tuy chỉ vỏn vẹn có 10 giây nhưng cũng đã khiến khán giả được một phen cười nghiêng ngả,... ...
nguoi-dan-mua-com-hop-uong-bia-lon-ngay-tai-sanh-vff-cho-mua-ve-xem-chung-ket-aff-cup
Không chịu ra về khi chưa mua được vé trận chung kết AFF Cup giữa tuyển Việt Nam và tuyển... ...
clip-hhen-nie-chia-se-tai-hau-truong-dem-thi-trang-phuc-dan-toc
H'Hen Niê đã có chia sẻ ngắn tại hậu trường đêm thi trang phục dân tộc Miss Universe.
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
ban-muon-hen-ho-con-co-muon-me-lay-chong-khong-cau-hoi-khien-ca-truong-quay-nin-lang-roi-vo-oa-xuc-dong
Khi thấy con gái riêng của cô gái ngồi lặng yên trên hàng ghế khán giả, MC Quyền Linh đã... ...